Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Vocabulario Esencial de Esgrima

Posiciones y Desplazamientos

Posición básica

El pie delantero estará en contacto con el talón del pie posterior, formando un ángulo de 90 grados.

La guardia

Es la posición de combate en la que el esgrimidor está en una situación ya sea para defender o atacar.

Marchar

Avanzar.

• Tiempo 1: El pie delantero gana terreno apoyando solamente el talón sobre el suelo.
• Tiempo 2: El cuerpo y el pie posterior avanzan la misma distancia.

Romper

Retroceder.

• Tiempo 1: El pie posterior y el cuerpo se mueven hacia atrás.
• Tiempo 2: El pie delantero se lleva al sitio correspondiente.

Acciones Ofensivas

Golpe clásico

Extendiendo el brazo, la mano llega al mismo nivel que el hombro. Por lo tanto, la mano no sube aisladamente, sino que... Continuar leyendo "Vocabulario Esencial de Esgrima: Técnicas y Acciones Fundamentales" »

El baloncesto es un deporte de cooperación-oposición practicado entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota dentro de la canasta defendida por el equipo contrario para conseguir más puntos que el rival. Un equipo de baloncesto se compone de cinco jugadores en el campo y cinco en el banquillo, que permanecen fuera del terreno de juego y pueden ser cambiados en cualquier momento.

Posiciones en el Baloncesto

Cada jugador tiene un rol específico dentro del equipo:

• Base: Es el director del juego, por lo que tiene gran manejo del balón. Recibe las órdenes del entrenador y las transmite al resto de los jugadores. Es el encargado de subir el balón de la zona defensiva a la ofensiva. Debe tener velocidad, resistencia

Creixement i Evolució de l'Ús dels Implants Dentals

Factors que Impulsen l'Ús d'Implants

• Augment de l'esperança de vida.
• Fracàs de les pròtesis fixes sobre dents naturals.
• Conseqüències anatòmiques de l’edentulisme.
• Rendiment defectuós de les pròtesis dentals (PD) amovibles.
• Major consideració de la població cap a la salut dental (des dels Principis del segle XX).

Fites Històriques en Implantologia

• Strock: Ús d'aliatge de cobalt-crom-molibdè.
• Bothe et al. (Contribucions inicials).
• Branemark (1952):
  • Inici d'estudis experimentals sobre la circulació microscòpica durant la cicatrització de la medul·la òssia.
  • Aquests estudis van conduir a l’ús d’implants dentals.
  • 1965: Comença els estudis clínics amb implants en éssers vius.
  • 1977:

Pértiga

• 1. Sujeción perpendicular al suelo.
• 2. Carrera con la pértiga, manteniendo un movimiento coordinado de brazos.
• 3. En el foso: dar un paso, clavar la pértiga y saltar.
• 4. Dos pasos, clavar y saltar.
• 5. Una persona sujeta la pértiga y la clava; otra corre, la agarra e impulsa con los pies (ejercicio asistido).
• 6. En la pista: deslizar la pértiga por el suelo para sentir el empuje al introducirla en el cajón.
• 7. Salto controlado hacia adelante sin superar ninguna altura.
• 8. Agarre más alto de la pértiga en el salto sin superar ninguna altura.
• 9. Realizar salto con listón, manteniendo siempre la vista en él.

Peso

• 1. Familiarización con el peso para percibir su masa real.
• 2. Realizar movimientos de sombra: de frente con pie atrasado, giros

La Brazada Rusa en Natación: Características y Técnica

La brazada rusa presenta particularidades distintivas en su ejecución:

• Agarre: Es más corto y menos lateral, dirigiéndose más pronto hacia atrás con un gran aumento en la flexión de las muñecas.
• Flexión de Codos: Se observa un incremento notable en la flexión de los codos, llegando el antebrazo incluso a la perpendicular con el suelo.
• Posición de Codos: En el final del tirón, los codos pueden llegar a sobrepasar el plano vertical de los hombros.
• Inicio del Recobro: A partir del punto anterior, se inicia directamente el recobro, sin juntar previamente las manos.
• Deslizamiento: Se realiza con las palmas vueltas hacia abajo.

Respiración en la Brazada Rusa

Inspiración

Se efectúa al... Continuar leyendo "Dominando la Técnica: Brazada Rusa y Clasificación de Pruebas de Atletismo" »

El Sistema Osteomuscular

Unió del sistema ossi, articular i muscular.

1. El Sistema Ossi (Osteologia)

Funcions de l'esquelet

• Sosteniment
• Moviment
• Protecció
• Formació de cèl·lules sanguínies (hematopoesi)
• Reserva de calci

Components i propietats dels ossos

• Sals minerals (2/3 de l’os): Aporten duresa. Exemple: Fosfat de calci.
• Cèl·lules òssies (1/3 de l’os): Aporten elasticitat. Exemples: Osteoblasts, osteòcits, osteoclasts.

Tipus d'ossos

1. Llargs: Fèmur, tíbia, húmer.
2. Plans: Crani, omòplat, pelvis.
3. Curts: Carp, tars, ròtula.
4. Mixtos/Irregulars: Costelles, vèrtebres.

Parts d'un os llarg

• Epífisi: Extrems de l’os, recoberts de cartílag articular.
• Diàfisi: Part central, amb teixit ossi compacte i conducte medul·lar (medul·la òssia).
• Metàfisi:

Comunicación No Verbal

Gestos Universales

Los gestos universales son las expresiones faciales que tienen todas las culturas: alegría, tristeza, asco...

Tipos de Gestos

• Culturales o aprendidos: Son los gestos que aprendemos al vivir en sociedad.
  • Gestos emblema: Son los que equivalen a una o varias palabras.
  • Gestos codificados: Solamente los entenderán las personas que se han puesto de acuerdo en un código gestual determinado. También se utilizan en situaciones o trabajos en los que, por la distancia u otras causas, usar el lenguaje hablado sería más complicado.
• Personales o creativos: Estos gestos se desarrollan dependiendo del carácter de la persona.

Proxémica

Es el estudio del uso y la forma en la que sentimos el espacio.

Tipos de Distancia

• Íntima:

Mendi bizikleta gidaria

Mendi bizikleta gidaria mendiko eta natura-inguruneetako bizikleta-jarduerak planifikatu, zuzendu eta dinamizatzen dituen profesionala da. Bere helburua da parte-hartzaileek esperientzia segurua, atsegina eta ingurunea errespetatzen duena izatea.

Jardueraren planifikazioa eta antolaketa

Ibilbidearen diseinua

• Taldearen adinera eta mailara egokitutako bidea
• Distantzia, desnibela, zailtasuna eta iraupena planifikatu
• Eguraldia eta arrisku posibleak aztertu

Materialaren antolaketa

• Bizikletak eta babes-ekipamendua egiaztatu (kaskoa, eskularruak…)
• Konponketa-tresnak prestatu (ponpa, kamarak, kate-apurtzailea…)

Segurtasun protokoloak

• Arrisku puntuak identifikatu
• Taldearen arabera segurtasun estrategiak ezarri
• Larrialdi egoeretarako