Com ha de ser la posició de base en defensa al handbol?

El cos ha d'estar equilibrat, amb el cap dret, el tronc lleugerament inclinat endavant i les cames una mica flexionades i separades a l'alçada de les espatlles. Els braços han d'estar lleugerament flexionats i separats del tronc.

Quina diferència hi ha entre acuit i dissuasió?

L'acuit s'aplica al jugador que té la pilota i consisteix a molestar-lo sense tocar-lo per intentar la despossessió. La dissuasió s'aplica al jugador sense pilota i consisteix a marcar-lo en línia de passada.

Quan s'ha d'utilitzar el blocatge?

S'utilitza quan, pel factor temps o l'estratègia, no es pot controlar l'atacant. Aleshores cal almenys dissuadir el llançament interceptant la pilota en el seu camí cap a la porteria.

Tècnica defensiva i d'atac i passades en handbol

Resumen

Aquest document recull els fonaments de la tècnica defensiva i d'atac en handbol. Explica la posició de base, els tipus de marcatge i el blocatge, així com l'adaptació a la pilota i les diferents classes de passades. És útil per entendre com defensar i passar millor durant un partit.

Puntos clave

La posició de base defensiva ha de ser equilibrada, amb el cap dret, el cos lleugerament flexionat i les cames separades a l'alçada de les espatlles.
En defensa cal anticipar-se, situar-se correctament a l'espai, mantenir la continuïtat defensiva i col·laborar amb els companys.
El marcatge es divideix en acuit (jugador amb pilota) i dissuasió (jugador sense pilota).
El blocatge serveix per interceptar la pilota en el seu camí cap a la porteria quan no es pot controlar l'atacant.
En l'adaptació a la pilota, cal agafar-la amb les puntes dels dits i tenir els dits ben oberts.
Les passades es classifiquen segons l'armat del braç, la situació dels peus, la direcció i les mans utilitzades; també hi ha passades de recurs com el bot, el toc o el rectificat.

Resumen generado con IA a partir del documento. Ponte a prueba

tecnica defensiva:

La posició de base – el cos predisposat A actuar

Postura general equilibrada.

El cap dret. Ha de dominar el espai visual més gran Possible.

El cos lleugerament flexionat cap endavant.

Les cames amb una lleugera flexió separades a l’alçada de Les espatlles.

Els peus recolzen sobre la part de davant.

Els braços una mica flexionats, lleugerament separats del Tronc i orientats lateralment i endavant.

Els desplaçaments-

reduir l’èxit de l’atacant

Que s’ha de fer:

-Anticipar-nos

-Situar-nos Correctament a l’espai

-Tenir Continuïtat defensiva

-Col·laborar Defensivament amb els companys

-Afavorir El moment d’intervenció

-Braços Molt actius (fer-se veure)

Que no s’ha de fer:

-Fer Les passes massa llargues

-Creuar Les cames

-Saltar Molt, perden el contacte amb el terra

El marcatge

Jugador amb pilota:

-Acuit (molestar sense tocar), si podem despossessió de la pilota.

Jugador sense pilota:

-Dissuasió (marcar en línia de passada), si podem intercepció (zona d’ombra) o ajudes al Company.

Defensa

La lliscada (segueix marcant el mateix atacant fins acabar la jugada

Canvi d’oponent (canvia el jugador que li havien assignat)

Blocatge

Quan pel factor temps o estratègia no podem Controlar a l’atacant, cal almenys dissuadir el llançament a través del blocatge.
Pretenem interceptar la pilota en el seu camí cap a la porteria.

Dos tipus:

-En Contacte o no amb el terra

-A una Alçada alta, mitja o baixa

Com és la posició?

-El Cap manté el camp visual (s’ha de ser valent)

-El Cos davant de l’atacant lleugerament situat a punt fort

-Els Braços estirats amb les mans juntes i obertes, buscant i “atacant” la pilota

-Les Cames a terra o en suspensió

TECNICA D'ATAC:

Adaptació a la pilota:

En l’handbol, per poder ser efectiu, és fonamental agafar i manipular bé la Pilota.

La mà: agafar la pilota amb les puntes dels dits.

Els dits: han d’estar ben oberts (màxim amplitud). El dit Gran i petit estan pràcticament en línia recta).

El braç:
fen determinats moviments amb el braç quan estem A prop del defensor per allunyar la pilota d’ell i per tant protegir-la.

La passada

Objectius: Relacionar-nos amb els companys d’equip i Per avançar

Passades clàssiques

En funció de l’armat del braç: Clàssic, alt, mitjà, baix i de canell

En funció de la situació dels peus: en suport o en salt

En funció de la direcció: frontal endavant, cap el costat (p.Fort o P.Feble), per darrera (deixada)

En funció de les mans que utilitzem: amb una o amb dues

Passades de recurs

-En Bot

-De “toc” (molt ràpida i sorprenent)

-D’impulsió (ràpida i propera)

-En Rectificat (per superar l’oposició de l’adversari)

-Darrera Del cos (sorprenent i insegura)