Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Progresión y Naturaleza de las Actividades

Desde el momento en que se habla de progresión, significa que, como pedagogo, se tiene una idea preestablecida del movimiento final a realizar. La progresión solo puede aplicarse en acciones motrices ya codificadas e institucionalizadas. Dicho de otra manera, el movimiento está preformado y preestructurado antes de su ejecución (como ocurre en la mayoría de las técnicas deportivas).

Por lo tanto, la progresión no se adecua a todas las actividades físicas.

Progresión y Transferencia del Aprendizaje Motor

Toda progresión se fundamenta en la noción de transferencia del aprendizaje motor. Existe un parentesco estructural entre los diversos ejercicios, lo que permite pasar de uno a otro en una cadena... Continuar leyendo "Principios Fundamentales de la Progresión en el Aprendizaje Motor y Deportivo" »

El Método Pilates: Un Enfoque Integral del Acondicionamiento Físico

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y entrenamiento corporal muy completo que trabaja desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Intervienen la mente, el cuerpo y la respiración. El objetivo principal es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los acortados. Esto aumenta el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.

Objetivos del Trabajo con Fitball (Balón Suizo)

• Mejora de la postura.
• Fortalecimiento desde los músculos profundos.
• Mejora de la propiocepción y la conciencia corporal.
• Rehabilitación de lesiones.
• Realización de ejercicio físico.
• Diversión y variedad.

Principios Fundamentales

Lanzamiento a Canasta

Pase

Anatomía y Biomecánica de la Columna Vertebral

Funciones Principales

La columna vertebral cumple funciones vitales para el organismo:

• Protección: Resguarda la médula espinal (SNC).
• Sostén y soporte: Mantiene la presión y sirve de anclaje para las partes blandas adheridas al tórax.
• Transferencia de fuerza: En los gestos deportivos, permite la transmisión de fuerzas entre los miembros inferiores (MI) y los miembros superiores (MS).

Es una estructura flexible pero muy estable gracias a las articulaciones interapofisiarias y a la unión entre cuerpos y discos intervertebrales. Su rigidez está determinada por las vértebras tipo (anfiartrosis y sinartrosis).

Movimientos: Inflexión, inclinación, rotación, flexión y extensión.

Estructura Ósea

La... Continuar leyendo "Anatomía y Biomecánica de la Columna Vertebral: Estructura y Función" »

Cronologia Històrica de l'Esport

391: Cristianisme oficial. 393: Últims Jocs Olímpics de l'antiguitat. 410: Invasió de Roma. 1453: Invasió turca de Constantinoble.

Escoles de Gimnàstica

• Escola Alemanya (A): Guts Muths i Ludwig Jahn. Enfocament militar i ideològic, uniformitat, perfeccionament del cos. Exercicis naturals: anelles, llançament, esquí i cursa.
• Escola Sueca (S): Franz Nachtegall i Pehr Henrik Ling. Idees filantròpiques, la gimnàstica com a assignatura primària, Institut Militar de Gimnàstica. Gimnàstica pedagògica (cos-voluntat), militar, mèdica i estètica (cos-ànima). Pocs aparells i ús de taules gimnàstiques.
• Escola Francesa (F): Francisco Amorós y Ondeano. Gimnàstica militar (nedar, lluites, pilotes, salts).

Aturada Cardiorespiratòria i SVB

Què és una aturada cardiorespiratòria?

L'aturada cardiorespiratòria és la manca de les funcions de respiració i circulació. Per a poder-la diagnosticar, cal observar aquests tres signes:

• Estat d'inconsciència
• Absència de respiració o respiració anormal
• Manca de pols (en casos avançats)

Què és el Suport Vital Bàsic (SVB)?

Són mesures de suport ventilatori i circulatori, sense cap tipus de material, excepte els mètodes barrera. És vital la realització del SVB per part nostra abans de l'arribada del servei d'emergències. Iniciar la reanimació i efectuar una desfibril·lació precoç (1-2 minuts) pot millorar en més d'un 60% la supervivència.

Passos del SVB:

1. Aproximació segura:

Apropar-se a la... Continuar leyendo "Suport Vital Bàsic (SVB)" »

Obstrucció de les Vies Respiratòries

Tipus d'Obstrucció

• **Incompleta:** L'intercanvi d'aire dels pulmons es dificulta, però hi passa una mica d'aire. La persona té tos.
• **Completa:** L'intercanvi d'aire està totalment bloquejat.

Actuació en cas d'Obstrucció Incompleta

Tranquil·litzar la persona i animar-la a que continuï tossint fins que pugui treure l'objecte per ella mateixa. No donar-li cops a l'esquena, ja que podria fer que l'objecte penetrés més endins de les vies respiratòries i s'instaurés una obstrucció completa. Normalment la tos provoca l'expulsió del cos estrany.

Actuació en cas d'Obstrucció Completa

Hemlich

• **Cops plans a l'esquena:** Situar-se darrere de la víctima. Envoltar-li la cintura amb un braç. Inclinar-la cap

Cintura Escapular y Miembro Superior

• Cintura escapular: Pertenece al esqueleto apendicular.
• Trapecio: No se inserta en el húmero; sus inserciones son en la clavícula, el acromion y la espina de la escápula.
• Músculo elevador de la escápula: Pertenece al plano profundo.
• Tríceps braquial: Se inserta en el olécranon del cúbito. Sus cabezas se originan en:
  • Larga: Tubérculo infraglenoideo de la escápula.
  • Medial: Cara posterior del húmero, bajo el surco del nervio radial.
  • Lateral: Cara posterior del húmero, sobre el surco del nervio radial.
• Bíceps braquial: Cabeza corta en la apófisis coracoides; cabeza larga en el tubérculo supraglenoideo (articulación glenohumeral y surco intertubercular).
• Dorsal ancho: Realiza extensión, aducción y rotación

Articulación Temporomandibular (ATM): Estructura y Función

La Articulación Temporomandibular (ATM) es la articulación que se establece entre la apófisis condílea de la mandíbula y el tubérculo articular del hueso temporal. Es una articulación sinovial muy compleja.

Clasificación Biomecánica de la ATM

La ATM presenta características de varios tipos de articulaciones:

• Artrodia (Deslizamiento): Permite el deslizamiento de los huesos hacia atrás, adelante y lateralmente (superficie plana y articular).
• Trocoide (Pivote): Una superficie redonda de un hueso entra en un anillo formado por otro hueso y un ligamento, permitiendo el movimiento rotatorio.
• Gínglimoide (Bisagra): También conocida como articulación tróclea, es una articulación

Articulación Occipitoaxoidea

Medios de Unión: Ligamentos Occipitoaxiales

• Ligamentos Occipitoaxiales Propiamente Dichos: Ligamentos principales de la articulación.
• Ligamentos Occipitodontoideos: Medio y dos laterales. No es una articulación en sí, sino una unión ligamentosa de la apófisis odontoides del axis con el hueso occipital.

Músculos Masticadores, Cutáneos y del Plano Superficial

Músculos de la cabeza que mueven los globos oculares y los párpados.

Principales Músculos Esqueléticos en Odontología

• Músculos de la cabeza (expresiones faciales).
• Músculos que mueven la mandíbula: Intervienen en la masticación y deglución.
• Músculos que mueven la lengua.
• Músculos de la región cervical anterior que colaboran en la deglución y el habla