Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

ELEMENTOS DESCRIPTIVOS DE LOS HUESOS:

-Salientes o Apófisis: segun su intensidad y grosor tienen distintas denominaciones: los + pequeños eminencias y los + grandes apófisis. Estos salientes pueden ser articulares, si forman articulaciones (deben acoplarse a la cavidad articular de otro hueso. Suelen tener alguna zona extraordinariamente lisa), o no articulares si son abruptas e irregulares, segun su tamaño: + grandes protuberancias, los grandes tuberosidades (que pueden ser trocánter cuando se pueden tocar o epicóndilo cuando está sobre una superficie articular condilea); Maleolo: moldeando a una superficie articular, las mediadas: eminencias mamilares; y las longitudinales: líneas o crestas. Que el musculo sea mas o menos potente depende

Plano Superficial:

Trapecio:

El  superior: Tiene su origen en la línea nucal superior del occipital, protuberancia occipital externa y en la apófisis espinosas  de C3 a C6;  llegando a insertarse en el extremo externo de la clavícula.

El medio: Tiene origen en las apófisis espinosas  de C7 a D3; llegando a insertarse en el acromion de la escápula.

 El inferior: Tiene origen en las apófisis espinosas  de D4 a D12; llegando a insertarse en la espina de la escápula.

Músculo longisimo del dorso:

Origen: Apófisisespinosas de T7 a T12, de L1 a L5, cresta del sacro, cresta ilíaca, en una aponeurosis llamada masa común (6); 10º, 11º y 12º costillas, ángulo inferior de la escápula

Inserción: En el labio interno de la corredera bicipital.... Continuar leyendo "Planos musculares" »

Historia y Evolución del Voleibol

1. ¿Quién inventó el voleibol, en qué año y con qué objetivo?

El voleibol fue inventado por William G. Morgan en el año 1895. Su objetivo era crear un deporte recreativo que pudiera ser practicado por personas de todas las edades y capacidades físicas.

2. ¿En qué año se incorporaron las mujeres a los campeonatos de voleibol?

Las mujeres se incorporaron a los campeonatos de voleibol en 1952.

3. ¿En qué año se incluyó el voleibol en el calendario olímpico, tanto en la categoría masculina como femenina?

El voleibol se incluyó en el calendario olímpico en los Juegos de Tokio de 1964.

4. ¿Cuánto mide la red de voleibol senior en categoría masculina y femenina?

• Masculina: 2,43 m
• Femenina: 2,24 m

5. Explica

Cualidades Físicas Básicas: Fundamentos para el Rendimiento Deportivo

Las cualidades físicas básicas son los factores que determinan la condición física de un individuo. Estas cualidades orientan y clasifican a las personas para la realización de una determinada actividad física, y mediante el entrenamiento, permiten que un sujeto desarrolle al máximo su potencial.

Resistencia: La Clave para Soportar Esfuerzos Prolongados

Definición: Es la capacidad física que nos permite mantener un esfuerzo eficazmente durante el mayor tiempo posible.

Tipos de Resistencia

• Resistencia Aeróbica: Capacidad del organismo de soportar un esfuerzo de media intensidad durante largo tiempo. Se caracteriza por un equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno,

Regla 12 del Fútbol: Faltas e Infracciones

Tiro Libre Directo

Se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete una de las siguientes infracciones de una manera que el árbitro considere imprudente, temeraria o con el uso de fuerza excesiva:

• Cargar contra un adversario.
• Saltar sobre un adversario.
• Dar o intentar dar una patada a un adversario.
• Empujar a un adversario.
• Golpear o intentar golpear a un adversario.
• Realizar una entrada contra un adversario.
• Poner una zancadilla o intentar hacerla a un adversario.

También se concederá un tiro libre directo al equipo adversario si un jugador comete una de las siguientes infracciones:

• Sujetar a un adversario.
• Escupir a un adversario.
• Tocar el balón deliberadamente con las manos

¿Qué es la Fuerza Muscular?

La fuerza es la capacidad de desarrollar una contracción muscular contra una resistencia.

Tipos de Contracción Muscular

• Isotónica: Además de contraerse, la fibra muscular modifica su longitud. Se subdivide en:
  • Contracción concéntrica: La fibra muscular se acorta.
  • Contracción excéntrica: La fibra muscular se alarga.
• Isométrica: La fibra se contrae, pero no hay movimiento.

Tipos de Fuerza

• Fuerza absoluta máxima: La fuerza máxima que podemos realizar.
• Fuerza resistencia: Capacidad de realizar contracciones repetidas o aguantar una contracción durante un tiempo prolongado.
• Fuerza velocidad: Vencer una resistencia a la máxima velocidad.
• Fuerza absoluta: La fuerza que un músculo o una persona puede desarrollar de