Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

¿Qué es un Juego Según la Teoría de Juegos?

Según la teoría de juegos en el contexto empresarial, un juego se define como una competición entre dos o más participantes, donde cada uno busca ganar. Este concepto se aplica en situaciones donde las decisiones de un individuo dependen no solo de sus propias acciones, sino también de las decisiones tomadas por otros participantes. En un entorno empresarial, esto se refleja en cómo las empresas interactúan entre sí y cómo estas interacciones afectan sus resultados. Es una teoría matemática que estudia las características generales de situaciones competitivas de manera formal y abstracta, otorgando importancia a los procesos de toma de decisiones de los adversarios.

Tipos de Jugadores

• Empresas

Dominando las Carreras de Vallas: Técnica, Historia y Normativa

Introducción a las Pruebas de Vallas

Las carreras de vallas forman parte de una disciplina de velocidad en la que se combina la propia carrera con el paso de las vallas, y donde el deportista ralentiza su ritmo para superarlas. Las pruebas que en categoría absoluta se celebran son:

• 100 metros (femenino)
• 110 metros (masculino)
• 400 metros
• 60 metros (en pista cubierta)

El elemento determinante es mantener el ritmo durante todo el recorrido.

Este tipo de pruebas no es una solución para corredores malos en carreras; quien se dedica a ello es porque tiene talento para ello. Es crucial cuidar y fijarse mucho en la técnica, porque si no, puede haber una posible descalificación.

Historia de

Técnicas de Rescate y Traslado de Víctimas

1. Rescate por un solo socorrista

Si la víctima puede andar, primero se le pone de pie y luego se le traslada.

Si la víctima está consciente, pero no puede andar, se le puede cargar a caballito o cargarla en brazos; también se puede llevar sobre los hombros, dejándose inclinar y dejando caer su cuerpo sobre tu hombro.

Si la víctima está inconsciente, se debe proceder arrastrándola. La sujeción de Rautek consiste en colocar a la víctima en decúbito supino y arrodillarse detrás de ella; le sujetas la cabeza y el cuello y la incorporas. Después, le pasas los brazos por debajo de las axilas y le doblas por delante del pecho un antebrazo; sujetas ese antebrazo con las dos manos y te incorporas... Continuar leyendo "Protocolos de Rescate y Posiciones de Seguridad en Primeros Auxilios" »

Duración del Partido

2 x 30 minutos (10 minutos de descanso). Prórrogas: 2 x 5 minutos (1 minuto de descanso).

Tiempos Muertos

Uno por cada período y por equipo.

Número de Jugadores

Hasta 12 por equipo. 7 en el campo.

Sustituciones

Son ilimitadas y se pueden realizar en cualquier momento y sin avisar, siempre que los jugadores sustituidos hayan abandonado el terreno de juego. Se deben hacer por la zona delimitada para ello (línea de cambio).

El Portero

Acciones Permitidas:

• Jugar el balón con cualquier parte del cuerpo siempre que sea en acción defensiva y sobre su área de portería.
• Desplazarse con el balón dentro de su área de portería sin las restricciones a que están sujetos los jugadores de campo.
• Abandonar el área de portería sin balón

Nutrición Deportiva: Estrategias para Deportes de Equipo e Individuales

Para conocer las necesidades nutricionales en deportes de equipo, se deben tener en cuenta los requerimientos nutricionales tanto a nivel del deportista individual como colectivo.

Deportes Individuales

Encontramos numerosas modalidades y perfiles diferentes en las que las necesidades serán totalmente distintas y deberán adaptarse en todo momento. Algunos factores clave incluyen:

1. La diferencia entre sexos: hombres frente a mujeres.
2. La diferencia de edad: personas jóvenes frente a veteranos.
3. Plan individualizado y adaptado.

Deportes de Equipo

1. Hay que tener en cuenta que el término "equipo" engloba numerosos deportes como fútbol, baloncesto, voleibol, hockey, etc.
2. En los deportes

Sesión de Crol – 45 minutos

1. Calentamiento (10 minutos)

Calentamiento en agua (7 minutos)

• 100 m de nado suave a un estilo de elección (crol o espalda).

• 2 × 25 m de patada de crol con tabla, a un ritmo cómodo.

• 2 × 25 m de brazada de crol con pull buoy, realizando la respiración cada 3 brazadas.

2. Técnica (10 minutos)

Objetivo: mejorar la posición del cuerpo, la respiración y el agarre en el agua.

• 4 × 25 m con ejercicios de técnica variados:

  1. 25 m de ejercicio de codo alto, manteniendo el brazo relajado durante la fase de recobro.

  2. 25 m de deslizamiento, buscando alargar la brazada al máximo antes de iniciar el agarre.

  3. 25 m de respiración lateral exagerada, rotando la cabeza lo justo para tomar aire y manteniendo un ojo dentro del agua.

  4. 25

A continuación, se detallan las especificaciones fundamentales y los conceptos tácticos esenciales que rigen el juego de balonmano.

Dimensiones Oficiales del Campo y Equipamiento

Medidas del Terreno de Juego

• Cancha: 20 x 40 metros.
• Arco (Portería): 3 x 2 metros.
• Línea de Penal (7 metros): 7 metros desde la línea de meta.
• Línea de Tiro Libre (9 metros): 9 metros desde la línea de meta.
• Línea de Arco (Área de Portería): 6 metros desde la línea de meta.
• Límite de Arquero: 4 metros (referencia para ciertas acciones o posicionamientos).

Duración del Partido

El tiempo de juego se estructura en tres periodos:

• Tiempos de Juego: 30 minutos - 10 minutos (descanso) - 30 minutos.

Composición del Equipo

La plantilla y la distribución de jugadores en cancha... Continuar leyendo "Reglamento y Fundamentos Tácticos del Balonmano Moderno" »

Objetivo General

Mejorar la competencia comunicativo-lingüística del alumno.

Objetivos Específicos y Bases Funcionales

Desarrollo Socioemocional y Habilidades Sociales

Trabajaremos de manera transversal los siguientes aspectos:

• Autoestima.
• Autoconcepto.
• Habilidades sociales.
• Motivación.

Es fundamental establecer una conexión con el niño, mostrándonos activos y con curiosidad por sus intereses.

Actividades de Expresión y Autoconocimiento

• Cuentacuentos Creativo: Se le darán tarjetas con diferentes situaciones al niño para que cree historias con ellas.
• Juego de los Sentidos: Se le taparán los ojos al niño con una venda y tendrá que meter las manos en una caja para descubrir qué elemento está dentro (ejemplo: una naranja, arena…). También

Introducción al Deporte

Es un juego que ha nacido en Suecia, donde el deporte es rey. Ha sido adoptado por numerosos países como deporte de relación y de competición. Es un deporte de equipo simple de jugar que permite, desde los primeros instantes, una participación activa de todos los jugadores. Puede ser practicado a cualquier edad.

Es un juego rápido que exige que cada jugador aporte su contribución, por eso puede ser utilizado en la preparación física de otros deportes. Es un deporte seguro, ya que toda violencia está excluida y no causa ningún daño a los revestimientos del suelo.

Organización del Juego

El Terreno

El terreno puede variar en dimensiones y en presentación. Las dimensiones recomendadas son de 10 x 20 m hasta 40 x

Principios Fundamentales del Entrenamiento

1. Pilares del entrenamiento: Técnica adecuada, progresión adecuada y recuperación adecuada.
2. Beneficios del ejercicio: Prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo, salud de las articulaciones, buena postura, movilidad en la vida diaria y entrenamientos más efectivos.
3. Objetivos del entrenamiento: Desarrollar la potencia muscular y mejorar la capacidad neuromuscular.
4. Principio de especificidad: Te vuelves fuerte en las actividades que practicas. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo levantando pesas, te volverás fuerte para levantar pesas; pero si pasas todo tu tiempo corriendo y no levantas nada pesado, no serás tan fuerte para levantar cargas.
5. Control de intensidad: El RPE (Escala de Percepción