Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Niveles de Conciencia: Estupor y Coma

La evaluación de la conciencia es fundamental en primeros auxilios para determinar la gravedad del estado de una persona:

• Estupor: La persona está dormida y da respuestas lentas a los estímulos.
• Coma: La persona está profundamente dormida, solo reacciona a los estímulos dolorosos y, aunque mantiene la respiración y circulación, su estado es crítico.

Actividad Sensitiva y Motora: Rol del Sistema Nervioso

El sistema nervioso recoge información a través de los sentidos y responde a las necesidades del cuerpo. Las lesiones del sistema nervioso central alterarán este funcionamiento, por lo que su evaluación forma parte fundamental de los primeros auxilios.

Signos Vitales: Indicadores Clave de Salud

Los... Continuar leyendo "Evaluación Rápida de Víctimas: Signos Vitales y Conciencia en Primeros Auxilios" »

Recomendaciones de Vestimenta y Calzado para la Autonomía

Vestimenta: Facilidad y Seguridad

La elección de la ropa debe priorizar la facilidad para que el niño pueda vestirse y desvestirse por sí mismo, fomentando su autonomía.

1. Debe ser fácil de poner y quitar. Hay que evitar los vestidos de tipo peto y los pantalones con tirantes.
2. Las botonaduras deben ser sustituidas por lazos. En cuanto a los niños mayores, los broches, corchetes y velcros son los cierres más seguros.
3. Si las prendas llevan botones, estos deben ser grandes y planos.

El Calzado: Consideraciones sobre el Desarrollo Táctil y Motor

Desde los primeros meses de vida hasta que el niño consolida sus funciones de sostener el cuerpo, el pie es especialmente un órgano táctil. Gracias... Continuar leyendo "Criterios Esenciales de Vestimenta, Calzado e Higiene para el Desarrollo de la Autonomía Infantil" »

Juegos de patio:

Estos juegos populares han pasado de padres a hijos, se han ido practicando a lo largo del tiempo y no excluían la participación de ninguna persona, por lo que desarrollaban la sociabilidad, creando cohesión entre las personas que jugaban. - Aprender a convivir a través del juego - Estos juegos desarrollaban habilidades y destrezas. Muchos están acompañados de una canción o danza que a veces sirve de guía.* Instalaciones y material: el terreno de juego no necesitaba instalaciones ni espacios deportivos. Se podía jugar en el patio de la escuela, en las calles…si se necesitaba algún objeto era fácil conseguirlo. * Reglas: las reglas se transmitían entre las personas que jugaban. Son juegos simples, aunque podía... Continuar leyendo "Tafad" »

Instal·lacions d'energia elèctrica

pot ocasionar descàrregues elèctriques al treballador.

Materials amb risc d'incendi

poden ocasionar incendis

Poden cremar l'ordinador o la instal·lació elèctrica de l'edifici.

Manipulació dels components

presenten un risc peltreballador.
Postures forçadéspot ser origen de problemes físics pel treballador.
Manipulació de càrreguesdanys físics al treballador Llindar de percepció (1-3 mA): no existeix perill i el contacte es pot mantenir sense problemes.
Electrització (3-10 mA): produeix una sensació de formigueig i pot ocasionar moviments reflexos.
Tetanització (10 mA): el pas del corrent provoca contraccions musculars i la paralització dels músculs de les mans i els braços, de manera que impedeix... Continuar leyendo "Tetanització" »

Aparell locomotor

L'aparell locomotor està format per tres tipus d'estructures: ossos, articulacions i músculs. Permet el sosteniment, la protecció i el moviment del cos humà, tant voluntaris com involuntaris.

Ossos

Els ossos estan formats per un tipus de teixit conjuntiu especialitzat. Els ossos i els cartílegs formen la carcassa del cos.

Funcions

• De sosteniment: La resta de teixits i òrgans es recolzen en els ossos per aconseguir la forma de l'individu. Manté el cos en una posició vertical i permet suportar les forces que actuen sobre ell.
• De protecció: Protegeix diferents estructures corporals vulnerables a l'acció de forces externes.
• Motora: Actuen com a palanca sobre les quals es fixen els músculs, permeten el moviment i el desplaçament

Dominando la Técnica de Crol: Fundamentos Esenciales

Para optimizar tu rendimiento en el estilo crol, es fundamental prestar atención a los siguientes puntos clave:

• Posición del cuerpo
• Acción de las piernas
• Acción de los brazos
• Respiración
• Coordinación general

Posición del Cuerpo en Crol

• Cuerpo horizontal y próximo a la superficie del agua.
• Alineado: pies extendidos, rodillas extendidas, glúteos firmes, abdomen contraído, codos en extensión, manos juntas y cabeza entre los brazos.

El rolido es crucial para favorecer la propulsión y la eficiencia:

• Facilita el recobro de codo y hombro alto.
• Permite una tracción profunda y eficaz.
• Facilita la respiración.
• Reduce la resistencia al avance al disminuir la superficie de contacto con el agua.

La cabeza... Continuar leyendo "Dominando la Técnica de Crol: Claves para una Natación Eficiente" »

Periodo evolutivo

Los principales cambios en el desarrollo del sistema muscular se dan entre los 12 y los 18 años (adolescencia).

Hormonas como la GH (Hormona del crecimiento) o la somatotropina (controla crecimiento corporal) intervienen en el desarrollo y la maduración del sistema muscular.

Hasta los 10-12 años, el sistema muscular en hombres y mujeres es similar, sin embargo, a partir de esa edad los hombres desarrollan más cantidad de masa muscular debido a la testosterona.

En esta etapa de desarrollo motor y mejora de las CFB, se recomienda trabajar primero con autocargas, centrándonos en una correcta asimilación de la técnica y corrigiendo posibles desajustes en la postura corporal. Más adelante, podremos introducir cargas externas... Continuar leyendo "Desarrollo Muscular y Flexibilidad: Claves para el Rendimiento Físico" »

Capacidades Perceptivo-Motrices: Coordinación, Equilibrio y Agilidad

Las cualidades perceptivo-motrices nos permiten organizar y regular el movimiento. Dosifican esfuerzos musculares en función del objetivo y permiten el control del movimiento. Se diferencian de las capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia) y se componen de: coordinación, equilibrio y agilidad.

Coordinación

La coordinación es el ordenamiento y la organización de acciones motrices orientadas hacia objetivos determinados. Podemos distinguir varios tipos:

• Coordinación dinámica general: relación genética de grupos musculares, que implican desplazamientos laterales.
• Coordinación segmentaria: óculo-mano, óculo-pie, óculo-cabeza.
• Coordinación