Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

La Fuerza

Definición

Física:

F = M X A

Fisiológica:

Capacidad del músculo de producir tensión al activarse.

Deportiva:

Máxima tensión manifestada por un músculo en un tiempo determinado.

Clasificación de la Fuerza

Según el criterio de las causas o mecanismos que provocan la contracción muscular (Carlo Vittori, 1990; M. Vélez, 1991):

1) Manifestación Activa de la Fuerza:

Producida por un "ciclo simple de trabajo muscular", manifestándose solo en presencia de contracciones concéntricas y/o excéntricas. Si en un ejercicio existen ambos tipos de contracciones, para que la fuerza sea activa, la acción concéntrica no debe aprovechar la energía acumulada en la fase excéntrica.

Componentes de la Fuerza Activa:

• Fuerza dinámica máxima
• Fuerza

Erresistentzia

1. Erresistentziaren definizioa(k)

• Esfortzuak ahalik eta luzeen eusteko gaitasuna.
• Nekea ez denean erraz agertzea.
• Nekea agertzen denean esfortzuarekin jarraitzea.
• Zintl: “denbora luzean zama bat eusteko gaitasuna, gainditu ezinezko (nabarmena) nekea sortzen delarik (errendimenduaren galera) zama horren intentsitatearen eta iraupenaren eraginagatik; edota esfortzu baten ondoren azkar errekuperatzeko gaitasuna”.
• Erresistentzia = nekeari eutsi + errekuperazio azkarra.

Beste onura batzuk

• Entrenamenduetan karga handiagoak jasotzeko gaitasuna (egokitzapen/hobekuntza handiagoak).
• Kontzentrazioa eta zehaztasun teknikoa ez galtzeko gaitasun handiagoa.

2. Erresistentziaren faktoreak

A. Biologikoak

• Gihar eskeletikoaren osaketa.
• Zirkulazio sistema.

Nomenclatura Esencial de la Anatomía Ósea Humana

Este compendio presenta una revisión de las estructuras óseas clave del cuerpo humano, organizadas por regiones y vistas anatómicas, fundamental para el estudio de la Educación Física y el Deporte.

Huesos del Cráneo y la Cara

Visión Frontal

• Hueso Parietal
• Hueso Frontal
• Hueso Temporal
• Huesos Propios Nasales
• Hueso Etmoides
• Agujero Lagrimal
• Cornete Nasal
• Hueso Vómer
• Orificio Piriforme
• Agujero Infraorbitario
• Hueso Maxilar
• Mandíbula (Agujero Mentoniano)

Visión Lateral de la Cara y el Cráneo

• Hueso Parietal
• Hueso Frontal
• Hueso Temporal
• Hueso Esfenoides
• Hueso Occipital
• Huesos Propios Nasales
• Conducto Auditivo Externo
• Hueso Lagrimal
• Apófisis Mastoides
• Órbita
• Mandíbula
• Orificio Piriforme
• Apófisis Estiloides
• Hueso Malar

Fracturas y Luxaciones de Extremidades Superiores

Fracturas de Clavícula

• Incidencia: 4-10% en adultos.
• Localización:
  • 80% en el tercio medio.
  • 15% en el tercio lateral.
  • 5% en el tercio medial.

Fracturas de Escápula

• Incidencia: Menos del 1% en adultos.
• Causa: 90% por traumatismos de alta energía.
• Localización:
  • Cuerpo y espina: 50%
  • Cuello: 25%
  • Cavidad glenoidea: 1%
  • Acromion y coracoides: 7.5%

Luxación de Hombro

El hombro está formado por la cabeza humeral y la cavidad glenoidea, lo que lo hace propenso a la luxación. Es más frecuente en varones entre 18 y 30 años.

Mecanismo Directo

Se produce por un traumatismo en la cara posterior que impulsa la cabeza del húmero contra la cara anterior de la cápsula articular, provocando desgarro y dislocación.

Mecanismo

Definiciones Fundamentales

Actividad: Conjunto de operaciones o tareas propias de una entidad o persona.

Deporte: «Actividad física o mental, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas» (Javier Ochoa).

Criterios del Deporte: COI y Pierre Parlebas

El COI (Comité Olímpico Internacional) determina como la principal característica de un deporte la ejecución de ejercicio físico en el desarrollo de la competición. No obstante, el COI ha creado los «Mind Sports» (Deportes Mentales), que incluyen aquellos deportes en los que la ejecución de un ejercicio físico no es una condición necesaria para el desarrollo de la competición.

Rasgos Definitorios del Deporte (Según Pierre Parlebas)

1. Situación

Falanges

RI = receptor de imagen.

• PA: Bipedestación: mano y dedos separados para que el dedo radiografiado se posicione en un eje longitudinal, alineado con el RI (receptor de imagen).
• LAT: Bipedestación: codo flexionado. Extender el dedo a radiografiar; los demás dedos en puño.
• OBL: Bipedestación: codo flexionado y ángulo de 45° con soporte (cuña).

Mano

• PA: Bipedestación: codo flexionado; dedos separados; tercera falange alineada con el centro del RI.
• LAT: Bipedestación o sentado: proyección lateromedial; dedos en abanico con ayuda de soporte.
• OBL: Bipedestación o sentado: codo flexionado; mano en 45° con apoyo; tercera falange alineada con el centro del RI.

Els moviments reflexos

Són una resposta espontània i involuntària davant d'un estímul extern. Tipus de moviments reflexos:

• Reflex arcaic de Moro (des del naixement i posteriorment s'oblida): El nadó, en deixar-lo caure al canviador des de poca distància, estira i arronsa els braços.
• Punts cardinals: En estimular la comissura dels llavis, es produeix una rotació del cap.
• Reflex de Babinski: Quan el nadó rep una pressió a la planta dels peus, estira els dits.

Què indica el fet de no presentar aquests estímuls?

Pot ser indici d'alguna disfunció neurològica i, per tant, l'EAP ha d'elaborar un diagnòstic.

To muscular

És el grau de tensió i relaxació dels músculs. Permet que el gest motriu sigui més harmoniós, ja que la seva missió... Continuar leyendo "Desenvolupament psicomotor del nadó: reflexos, to i mielinització" »

FIESTAS INFANTILES

PREPARACIÓN Y DESARROLLO:Siempre que se vaya a realizar una fiesta, planificación previa:* Buscar el motivo o finalidad. Valorar objetivos a alcanzar.* Elegir un lugar adecuado para su desarrollo.

* Establecer con qué presupuesto contamos y decidir en qué va ser invertido.* Contactar y coordinarse con las personas, equipo y colectivos implicados.* Ponerse a trabajar en los preparativos.Se pueden elegir actividades previas para aumentar la motivación de los niños: Motivos decorativos.

INICIO DE LA FIESTA: -
En el inicio se tratará de acoger a todos los invitados, buscando alguna estrategia para que vayan familiarizándose con el ambiente: Poner un collar o algún otro motivo simbólico, algún cartel o etiqueta con imágenes... Continuar leyendo "Juegos configurativos para niños" »