Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Fitness: Origen i Concepte

Igual que el terme aeròbic, creat per Cooper (1966), aquest fa referència a l'exercici aeròbic com a 31 activitats.

Definició de Fitness segons Becerro

Becerro diu que el fitness és: l'estabilització o consecució de la salut mitjançant l'exercici físic.

La Salut: Un Equilibri Multidimensional

Què entenem per salut? És un estat d'equilibri inestable, constituït per la multipolaritat d'aspectes que formen l'ésser humà:

• 1. Psíquic
• 2. Físic
• 3. Social
• 4. Entorn físic
• 5. Temporal

L'Exercici Físic: Evolució i Beneficis

Físic: Factor preventiu de les malalties i potenciador d'una major i millor qualitat de vida. Factor de mantenir, millorar i rendiment. Fent referència a l'exercici físic no esportiu:

• Finals dels

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El Juego en la Educación Física

El juego, definido como “una forma de comportamiento que incluye tanto dimensiones biológicas como culturales, que se define difícilmente por eliminación de los demás comportamientos, pero que se distingue por variedad de rasgos. Es agradable, intencional, singular en sus parámetros temporales, cualitativamente ficticio y debe su realidad a la irrealidad”, ha tenido diversas definiciones a lo largo del tiempo. En resumen, es una actividad placentera con un fin en sí misma. Ha ido evolucionando paralelamente al desarrollo social, siendo tan antiguo como el hombre. El contenido de las actividades lúdicas trata de imitar actividades realizadas por los adultos.

Antiguamente, los niños estaban muy ligados... Continuar leyendo "El Juego en la Educación Física: Evolución, Clasificación y Funciones" »

CONTENIDOS DEL JUEGO D BALONMANO.Contenidos de enseñanza:Tecnica: Habilidad motriz para realizar los movimientos propios de la interpretacion del juego.Tactica ind.:Concepcion para utilizar la tecnica en el momento y la forma adecuada.Tactica colectiv.:Adecuacion y coordinacion con otras acciones de otros componentes del equipo.Procedimiento.Acciones colectivas coordinadas con interioridad.SistemaDistribucion y situacion de los jugadores en el terreno de juego.Condicion fisica.Soporte estructural para la realizacion de las acciones con eficacia a lo largo del tiempo de juego.Contenidos de la tec.y la tac.En el juego de atake(posicion básica,desplazamientos,agarre del balon,pases,recepciones,lanzamientos,bote,desmarque,fintas,blokeo).Juego... Continuar leyendo "Balonmano" »

Salto con pértiga: generalidades

Un buen salto es, fundamentalmente, el doblado de la pértiga y el aprovechamiento del catapultado que esta ofrece al saltador. Los factores que determinan el tipo de pértiga y que contribuyen al doblado son:

• La velocidad del saltador.
• La separación de las manos en el agarre.
• La batida.
• El peso del saltador.
• La temperatura.

El salto de pértiga requiere personas altas, veloces, decididas, bien coordinadas y con el tren superior desarrollado.

La carrera

La carrera debe ser progresiva, alcanzando la máxima velocidad en las últimas cinco zancadas. Su longitud oscila entre 25 y 40 metros.

El agarre de la pértiga

La mano derecha se sitúa detrás de la cadera y la mano izquierda delante; ambas manos deben estar equidistantes.... Continuar leyendo "Salto con pértiga y lanzamiento de disco: técnicas, fases y reglamento" »

Características Físicas y Fisiológicas del Recién Nacido

Aspectos Cutáneos y Corporales

Vernix Caseosa

Capa de grasa blanquecina que recubre la piel del recién nacido. Previene infecciones, nutre la piel, evita irritaciones (especialmente en pliegues) y, durante las primeras horas, protege del frío.

Lanugo

Abundante vello fino que se observa en la espalda y hombros del recién nacido, y que suele desaparecer a partir de la segunda semana de vida.

Millium

Erupción de pequeños granos blancos, visibles sobre todo en mejillas, frente, nariz y alrededor de los párpados. Están formados por acumulaciones sebáceas y desaparecen espontáneamente en unas semanas.

Fontanelas

Son membranas cartilaginosas que permiten el crecimiento de los huesos del... Continuar leyendo "Características y Cuidados Esenciales del Recién Nacido: Todo lo que Debes Saber" »

Las Articulaciones

Definición y Clasificación

Las articulaciones son los sistemas de unión entre los diferentes huesos del cuerpo. Son componentes fundamentales de las articulaciones: los huesos, músculos, tendones, ligamentos, etc.

Tipos de Articulaciones

• Sinartrosis: Articulaciones fijas, sin movimiento, cápsula ni ligamentos. Ejemplo: Suturas del cráneo en adultos.
• Anfiartrosis: Articulaciones con escasa movilidad. No tienen cápsula, pero sí ligamentos interóseos. Ejemplo: Articulaciones entre vértebras.
• Diartrosis: Articulaciones verdaderas, muy móviles. Poseen cápsula, ligamentos, líquido sinovial, cartílagos, etc. Ejemplo: El codo.

Movimientos Articulares

• Flexión/Extensión: La flexión implica acercar los segmentos articulares,

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Zer da Mina?

Mina intentsitate aldakorreko ondoez-sentsazio subjektiboa da, eta nolabaiteko kaltea dagoela adierazten du.

Minaren identifikazioa eta balorazioa

Mina identifikatzeko eta baloratzeko 3 kontzeptu daude:

Minaren muga edo minaren sentsazioa

Indibiduoak mina sentitzeko behar den estimulu mingarriaren kantitatea da. Adibidez, zenbat presio egin behar den atximur bat mingarria izateko.

Minaren aurreko erreakzioa

Estimulu mingarria sentitzean ematen den erantzuna da. Adibidez, suaren aurrean eskua kentzearen erantzun erreflexua.

Minarekiko tolerantzia

Pertsona batek tratamendurik gabe jasan dezakeen min-kantitatea eta min-iraupena da. Faktore psikologikoekin, kulturarekin eta adinarekin lotuta dago.

Min-motak

Min akutua

Bat-batean hasten da, analgesikoekin... Continuar leyendo "Mina: Motak, Balorazioa eta Zaintza Euskaraz" »

Proyecciones Radiográficas del Hombro y Cintura Escapular

Proyección Anteroposterior (AP) Interna del Hombro

Articulación del hombro [24x30 TR]

• Colocar al paciente en decúbito supino.
• Posicionar la articulación del hombro en la línea media de la mesa o sobre el chasis de pared.
• Alinear la espina de la escápula paralela al plano del chasis, de manera que dicho hombro esté en contacto con la parte superior de la mesa o el chasis de pared.
• Colocar el borde superior del chasis a 5 cm por encima del hombro.
• Rotar lateralmente la palma de la mano con el pulgar hacia abajo.

Punto de Centraje:

A la apófisis coracoides.

Proyección de Articulaciones Acromioclaviculares

Articulaciones acromioclaviculares

Dos placas de 18x43 TR

• Mantener al paciente de pie

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Principios Fundamentales de la Morfología Humana

Planos de Referencia del Cuerpo

Los **tres planos del sistema de referencia** son esenciales para la descripción espacial:

• Plano sagital: Lo divide en dos partes: derecha e izquierda.
• Plano transversal: Una lámina paralela al suelo. La primera estará más cerca de la cabeza y la segunda más cerca de los pies.
• Plano frontal (o coronal): Divide el cuerpo en dos partes: ventral (anterior) y dorsal (posterior).

Direcciones Anatómicas

Las direcciones anatómicas permiten describir las posiciones relativas de las distintas partes del cuerpo, es decir, localizar una con relación a las demás:

• Craneal/Caudal: Según que el punto citado esté más cerca de la cabeza o de la cola que el punto de referencia.

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Acciones de Ataque: Fundamentos Esenciales en el Juego

Posición Base

Postura de un jugador antes y después de realizar cualquier tipo de acción durante el desarrollo del juego.

Descripción

• Mirada hacia el balón.
• Brazos semiflexionados, manos con dedos orientados al balón.
• Tronco ligeramente inclinado hacia adelante.
• Piernas semiflexionadas y separadas.
• Pies en contacto con el suelo.

Desplazamientos

Acción que se utiliza para recorrer el espacio de juego.

Clasificaciones

• En función de su dirección: adelante, atrás, laterales.
• En función de su trayectoria: rectos, curvos, combinación de dos o más trayectorias.
• En función de su realización: marcha, carrera, cambios de ritmo, deslizamientos.
• En función del balón: sin balón, recibiéndolo en

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