Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología

1. Conceptos Clave sobre el Sueño y el Descanso

Sueño: Estado de inconsciencia, relajación muscular, baja de constantes fisiológicas y búsqueda del equilibrio físico y emocional.

Descanso: Recuperación posterior a la actividad, actuando como un elemento complementario al sueño.

Funciones: Función restauradora de energía y función adaptativa de autoorganización neuronal.

2. Fases y Ciclos del Sueño (4 a 5 veces por noche)

• Sueño Lento (80% del total): Es de carácter reparador. En la Fase IV se alcanza la inconsciencia total y se segrega la hormona del crecimiento. Predomina durante la primera mitad de la noche.
• Sueño REM (20% del total): Se caracteriza por una alta actividad cerebral y movimientos oculares rápidos. Es la fase en la

Clasificación de los Delirios y sus Manifestaciones

Delirios de Contenido

• Delirio de perjuicio: La convicción de que los demás solo quieren engañarle y hacerle daño. Ejemplo: "Mis compañeros han hecho esto para que me expulsen del colegio".
• Delirio de persecución: El individuo cree ser perseguido, observado o espiado, común en trastornos psicóticos. Ejemplo: "Han puesto cámaras en mi casa".
• Delirio de referencia o autorreferencial: Todo lo que ocurre en su entorno tiene que ver con él, frecuente en trastornos psicóticos. Ejemplo: "En los periódicos están hablando de mí todo el tiempo".
• Delirio de infidelidad o celotípico (Síndrome de Otelo): La creencia firme de que su pareja le es infiel, a menudo asociado a cuadros de alcoholismo.

¿Qué es la identidad?

La identidad se define como el conjunto de rasgos propios de un individuo o de un grupo que lo caracterizan frente a los demás.

Identidad: Un concepto constante y dinámico

La permanencia aparece como la característica más evidente de la identidad. Sin embargo, los comportamientos, las ideas y los sentimientos cambian según las transformaciones del contexto en el cual vivimos. Por esto, podemos afirmar que la identidad es una estructura dinámica y está en continua evolución.

Nuestra identidad es constante a la vez que cambiante en el transcurso de nuestra vida. Además, la identidad es la capacidad del individuo de seguir sintiéndose el mismo a través de los cambios continuos. Las dificultades de reconocimiento... Continuar leyendo "Identidad y Psicoanálisis: Comprendiendo el Inconsciente Humano" »

1. Fundamentos del Conductismo y el Aprendizaje

Esta corriente se centra primordialmente en la conducta observable y los procesos de aprendizaje que la sustentan.

• Condicionamiento Clásico (Pavlov): Se define como el aprendizaje por asociación de estímulos. En este proceso, un Estímulo Neutro (como un sonido) se asocia con un Estímulo Incondicionado (como la comida) para terminar provocando una Respuesta Condicionada (como la salivación).
• Condicionamiento Operante (Skinner): Establece que la conducta se mantiene o cambia en función de sus consecuencias.
  • Reforzamiento: Procedimiento que aumenta la probabilidad de que una conducta se repita (puede ser de tipo positivo o negativo).
  • Castigo: Procedimiento que disminuye la probabilidad de que la

Tendencias que distorsionan pensamientos y juicios sociales

• Pensamiento egocéntrico: Tendencia a percibir que el propio yo tiene más importancia en los acontecimientos de lo que sucede en realidad.
• Ideas preconcebidas: Condicionan nuestras impresiones y recuerdos.
• Sesgo de confirmación: Las personas suelen buscar información que confirme sus creencias y no atienden a las evidencias que refutan dicha información.
• Efecto de falso consenso: Creer que otras personas comparten nuestras actitudes e ideas en un grado mayor del que es en realidad.
• Vigilancia automática: Tendemos a ser muy sensibles a la información social negativa.
• Pensamiento contrafactual: Considerar lo que pudo haber sido y tomarlo como si pudiera haber sido una alternativa real.

1. Quina és la naturalesa de la base psicoide?

La base psicoide és el nivell més profund de la psique segons Carl Jung. Té una naturalesa intermèdia entre allò biològic i allò psíquic, i d’aquí provenen els arquetips i l’inconscient col·lectiu. Els arquetips són psicoides perquè no apareixen directament a la consciència, sinó a través de símbols i imatges.

2. Què entén Jung per dimensió bidimensional?

Jung considera que l’ésser humà viu en dues dimensions:

• Dimensió exterior: relacionada amb la persona i l’adaptació social.
• Dimensió interior: relacionada amb l’ànima i l’inconscient.

La salut psicològica consisteix a mantenir un equilibri entre aquestes dues dimensions.

3. Què és la dissociació de la persona?

Potencial Profesional

El potencial profesional se define como el conjunto de capacidades, habilidades y conocimientos de una persona. Representa la capacidad futura de desarrollo, trascendiendo lo que se sabe hoy.

Las decisiones profesionales deben ser meditadas, ya que la vida profesional y personal están intrínsecamente conectadas. Al diseñar un proyecto profesional, es clave reflexionar sobre: preferencias, habilidades, competencias y el mercado laboral.

El replanteo de la vida profesional debe ser constante, pues el proyecto puede evolucionar. Los factores que influyen son:

• Cambios tecnológicos.
• Globalización.
• Necesidad de reciclaje profesional constante.
• Factores psicológicos.

Proyecto Profesional

Es el plan personal que permite definir los... Continuar leyendo "Desarrollo de Carrera: Estrategias para el Éxito Profesional y Personal" »

El Autoconocimiento como Pilar del Éxito

El autoconocimiento es la capacidad de una persona para conocerse a sí misma de forma realista, identificando sus cualidades, limitaciones, habilidades, destrezas, valores, motivaciones y aspectos que debe mejorar. Es fundamental para tomar buenas decisiones personales y profesionales, ya que cuanto mejor se conoce una persona, más acertadas serán las decisiones sobre su futuro.

En el ámbito profesional, el autoconocimiento permite: identificar fortalezas personales, reconocer debilidades, detectar habilidades útiles para el empleo y mejorar competencias deficientes.

La Ventana de Johari

Es una herramienta psicológica que ayuda a comprender cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los... Continuar leyendo "Claves para el Desarrollo Profesional y la Inserción Laboral Exitosa" »

1. EL POTENCIAL PROFESIONAL

Las decisiones que tomamos, como la carrera que elegimos, deben ser meditadas. La vida profesional y la vida personal están ligadas, y lo ideal es que vayan en el mismo sentido.

A la hora de elaborar un proyecto profesional, es clave reflexionar sobre nuestras preferencias, habilidades, competencias y también sobre el mercado laboral.

Hoy en día, el replanteamiento de la carrera profesional debe ser constante. Incluso estando trabajando, debemos cuestionarnos si podemos hacer otras cosas o seguir en ese ámbito.

Factores que influyen:

• Cambios tecnológicos.
• La globalización.
• La necesidad de reciclarse constantemente.
• Factores psicológicos (como el agotamiento o la necesidad de cambio).

2. EL AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento... Continuar leyendo "Desarrollo del Potencial Profesional y Autoconocimiento Estratégico" »

En A Christmas Carol, Charles Dickens presenta la transformación de Ebenezer Scrooge, un hombre avaro, egoísta y aislado de los demás. Desde el inicio de la obra, Scrooge rechaza la Navidad, desprecia a los pobres y considera inútiles la empatía y la generosidad. A través de la visita de los tres espíritus, el protagonista se enfrenta a su pasado, presente y futuro. Sin embargo, aunque al final se convierte en una persona más amable, su cambio no nace de una transformación moral basada en la bondad, sino del miedo a su propio futuro y a las consecuencias de continuar con su comportamiento egoísta. Dickens, como autor realista, utiliza la historia para criticar la desigualdad social y la falta de empatía de la sociedad victoriana.... Continuar leyendo "Que es sociedad ilustrada" »