Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Estimulación Temprana y Prevención de Dificultades del Desarrollo

¿Qué es la Estimulación Temprana?

La Estimulación Temprana es un conjunto de técnicas y actividades aplicadas de forma secuencial y sistemática a los niños desde su nacimiento, con el fin de desarrollar al máximo sus capacidades cognitivas, físicas y psíquicas.

Propósito de la Estimulación Temprana

Se realiza para mejorar y perfeccionar conductas, lograr el máximo desarrollo de las habilidades del niño y prevenir futuras dificultades.

Áreas de Intervención

• Cognitiva
• Psicomotriz
• Lenguaje
• Socioemocional

Dimensión Motriz

Esta dimensión abarca la evolución de la tonicidad muscular, el desarrollo del equilibrio, el control y la disociación de movimientos, y el desarrollo... Continuar leyendo "Estimulación Temprana y Prevención de Dificultades del Desarrollo Infantil" »

Evolución de las Reacciones Posturales y Reflejos Primitivos en la Infancia

La correcta identificación de las fases de los reflejos y reacciones posturales es fundamental para la evaluación del neurodesarrollo infantil. A continuación, se detallan las etapas clave de las principales reacciones motoras.

Reacción de Tracción (RdT)

Fase 1 (1-6 semanas)

• Cabeza cuelga hacia atrás.
• Piernas en flexión y ligera abducción.
• Nota: Después del periodo perinatal, se observa una posición de flexión inerte de las piernas.

Fase 2 (7 semanas - 6 meses)

• Flexión de la cabeza con movimiento de flexión de todo el tronco.
• Flexión de las piernas.

Fase 2a (Hasta 3 meses)

• Cabeza y tronco alineados.
• Piernas en flexión intermedia.

Fase 2b (Hasta 6 meses)

• Cabeza en

Conceptos Clave de Anatomía y Fisiología del Movimiento

Este documento presenta una serie de respuestas concisas sobre aspectos fundamentales de la anatomía y fisiología humana, esenciales para el estudio y la práctica en el ámbito del deporte y la educación física. Abarca desde planos y movimientos anatómicos básicos hasta la estructura ósea, la musculatura específica y las articulaciones clave del cuerpo humano.

1. Planos y Movimientos Anatómicos Fundamentales

1. B Sagital
2. D Todo es cierto
3. C Abducción
4. A Flexión
5. A Oposición

2. Estructura y Fisiología Ósea

6. D Los huesos...
7. D Todo es cierto
8. B Plano
9. A Epífisis
10. C Periostio
11. B Osteoblastos
12. D Todo es cierto
13. A Larga
14. B Remodelación
15. B Pérdida

3. Conceptos de Actividad Física y Salud

16. A 1,5 METs
17. B Dietas

4.

Enfermedades debidas al envejecimiento: La Artrosis

La artrosis (u osteoartritis) es una enfermedad crónica degenerativa producida por el desgaste mecánico de las superficies articulares. En este proceso, el cartílago y los tendones se agrietan, se adelgazan y se secan, dejando de absorber las presiones adecuadamente.

Como consecuencia, aparecen osteofitos externos y subcondrales. El dolor progresa de forma lenta e intermitente al principio, para luego volverse constante. Esta afección afecta en mayor medida a las mujeres.

Causas de la Artrosis

• Primarias: Sin causa definida.
• Secundarias:
  • Cargas indebidas.
  • Exceso de peso.
  • Microtraumatismos repetidos.
  • Traumatismos.
  • Artritis.

Zonas afectadas: Articulaciones interfalángicas de pies y manos, cervicales,... Continuar leyendo "Artrosis y Flexibilidad en el Envejecimiento: Estrategias para la Salud Articular" »

Esports de cooperació

Es basen en l'actuació de l'equip, ja sigui sumant accions individuals o en una actuació simultània i coordinada dels membres de l'equip.

Classificació

• Hi poden haver adversaris, però no influeixen en el joc.
• Depèn de l'espai de joc i de la participació.

Curses

Participació simultània en diferents carrers o en un mateix lloc (activitats en la natura).

Concursos

L'espai l'utilitzen tots els equips, però la participació és alternativa.

Aspectes reglamentaris

• Codi de puntuació (manera subjectiva: jutges).
• Registre de resultats (manera objectiva).

Aspectes tècnics i tàctics

• Accions individuals.
• Accions col·lectives.
• Els sistemes tàctics serveixen per coordinar les accions individuals i millorar el resultat de l'equip.

Esports

Talón

• Reeducación técnica: modificar el apoyo y utilizar feedback por vídeo.
• Ej. rigidez del tobillo:
  • Saltos y fortalecimiento del tríceps sural.
  • Saltos pequeños repetitivos para reactivar la musculatura.
• Fortalecimiento:
  • Bajada de escalón: fortalecer sóleo y gemelos.
  • Dorsiflexión con banda: fortalecer tibial anterior.
  • Movilidad del tobillo.
• Carga progresiva y feedback continuo.

Bailarina

• Trabajar en el VOR (vestíbulo-ocular reflex).
• Torque: fortalecer abdomen y musculatura de la espalda.
• Ejercicios de equilibrio para mejorar la propiocepción y la respuesta neuromuscular.
• Mejorar técnica:
  • Uso eficiente de los brazos.
  • Cancelación del VOR cuando sea necesario.
  • Trabajo frente al espejo.
  • Visualización para planificación motriz.

Tenista

• Columna: rotación

Instrumentos de Evaluación Quinométrica: Observación y Evaluación de Patrones Motores

Según McClenagham y Gallahue, la observación y evaluación de patrones motores fundamentales se puede categorizar en tres estadios:

Estadio Inicial

• Movimiento de manos: Las palmas están vueltas hacia arriba. Los dedos se encuentran extendidos y tensos. Las manos no se utilizan en el patrón de atajar.
• Movimientos de brazos: Brazos extendidos frente al cuerpo. Hay poco movimiento hasta el momento del contacto. El movimiento es similar a la acción de arrastrar todo el brazo. Se intenta atrapar la pelota con todo el cuerpo.
• Movimientos de cabeza: No existe la reacción de rechazo.

Estadio Intermedio

• Movimiento de Manos: Las manos se enfrentan una a la otra con

• Lanzamiento de Jabalina

Capacidades Físicas Fundamentales: Resistencia, Flexibilidad y Velocidad

Resistencia

Se define como el máximo tiempo que una persona puede mantener una determinada fuerza isométrica, o el tiempo máximo durante el cual se puede sostener cierto nivel de potencia en actividades musculares concéntricas y/o excéntricas (McArdle, 2001).

Resistencia Aeróbica

Definida por el tiempo durante el cual puede ser mantenido un esfuerzo de determinada intensidad.

VO₂ Máximo (VO₂max)

El VO₂max depende de la capacidad máxima de suministro de oxígeno a la musculatura y de la capacidad máxima de utilización de O₂ por parte de los tejidos.

Valores de Referencia del VO₂max (Descienden con la edad):

• Hombres: 35 y 45 ml·kg⁻¹·min⁻¹
• Mujeres: 30

1.- ¿Qué es el reequilibrio? ¿En qué condiciones motrices es requerido?

Es el resultado de las correctas reacciones del sujeto en el espacio y tiempo respecto de la gravedad, que posibilita la realización de tareas locomotoras y permite una vez terminada la conquista de un equilibrio estático o la ejecución de otra tarea eficazmente.(Francisco Seirul-lo).

Adquisición de una situación, postura o transición que nos puede servir en si mismo o como base para construir actos motores más complejos (Julio Legido).

2.- ¿Qué diferencias existen entre equilibrio estático y el reequilibrio?

El equilibrio estático es una capacidad que guarda relación con la actitud. Los mecanismos del equilibrio estático tienen por función efectuar correcciones... Continuar leyendo "Que es equilibrio en educación física" »