Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

parte anterior-

PECTORAL MENOR

Ubicación:

Parte anterior, superior, externa y profunda del tórax.

Origen

: Costillas 3, 4 y 5, se dirige hacia arriba y termina en la apófisis coracoides.

Inserción:

apófisis Coracoides

Acción:

- Si Las costillas son el punto fijo, atrae la coracoides hacia adelante, adentro y Abajo; tiende  hacer que se despegue el ángulo inferior del omóplato.
              - Si el punto fijo es el Omóplato, eleva las costillas.

Elongación

: Rotación externa y abducción de hombro.

PECTORAL MAYOR

Ubicación

: Parte anterior, superior y superficial del tórax.

Origen:

En la Clavícula, en todo el largo del esternón y en los cartílagos costales.

Inserción

: Cresta externa de la corredera bicipital.

Acción:

- Si

Introducción al Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores o dos parejas que se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red. Se juega con un volante. Las competiciones se realizan en lugares cerrados. El punto finaliza cuando el volante toca el suelo.

El bádminton es deporte olímpico desde 1992, con 5 modalidades:

• Individuales masculino
• Individuales femenino
• Dobles masculino
• Dobles femenino
• Dobles mixto

Este deporte requiere resistencia aeróbica, fuerza y velocidad.

Historia del Bádminton

El bádminton es una versión de un juego llamado battledore, inventado en China. En sus primeros años era una forma de diversión y se practicaba con dos paletas de madera y una pelota.... Continuar leyendo "Fundamentos y Técnica del Bádminton: Deporte Olímpico" »

Los Huesos

Los huesos son órganos vivos de consistencia dura. Están formados principalmente por sales de calcio y de fósforo y una sustancia fibrosa llamada colágeno. Según su forma, se pueden clasificar en:

Tipos de Huesos según su Forma

• Cortos: Su forma es cúbica o redondeada, como las vértebras o los huesos del carpo.
• Largos: Tienen forma alargada y cilíndrica. Su función es proporcionar sostén y permitir el movimiento. Los huesos de las extremidades son huesos largos (ejemplo: el fémur).
• Planos: Presentan forma de placas, curvas o planas, como el omóplato. Suelen tener una función protectora, como en el caso de los huesos del cráneo.

Las Articulaciones

Las articulaciones son estructuras de unión entre dos huesos. Según su movilidad,... Continuar leyendo "Sistema Locomotor Humano: Huesos, Articulaciones y Músculos" »

Conceptos Fundamentales en Asistencia Inmediata

Primeros Auxilios: Es la asistencia inmediata, limitada y temporal prestada en caso de accidente o enfermedad súbita.

Urgencia Vital: Es toda situación o condición clínica que implique riesgo de muerte o de secuela funcional grave. La atención de urgencia o emergencia vital debe ser inmediata.

Conductas P.A.S.

Son las tres acciones básicas que un auxiliar debe tener en cuenta con el accidentado:

• Proteger: Evitar que se agrave el daño ya producido, protegiendo el asiento del accidente (focos de calor, frío, tráfico, etc.).
• Avisar: Solicitando ayuda especializada (al 112).
• Socorrer: Observar, comprobar y proceder a la medida de ayuda adecuada.

1. Situación de Pérdida de Conocimiento

Síntomas

Se... Continuar leyendo "Procedimientos Esenciales de Primeros Auxilios: Actuación Inmediata ante Emergencias Médicas" »

umelean:

Hezean

aiduru: zain, itxaroten, esperoan

Berebiziko: izugarrizko, ikaragarrizko, sekulako, itzelezko

arian‑arian:pixkanaka-pixkanaka,apurka-apurka, poliki-poliki

aratz: garbi, garden

jomuga: helburua, xedea

Laidoz:Irainez,mespretxuz,gutxiespez

paradarik: astirik, aukerarik, betarik

halamoduzkoa:kaxkarra, erdipurdikoa, eskasa, hala-holakoa.

Egokiera: aukera, abagune, modu, era

etsi:errenditu,amore eman,atzera egin

eginahaletan:ahaleginetan,saioetan, saiakeretan

abaila:ziztu,abiada,arrapalada, arineketan

egonarri:pazientzia,pairamen,eroapen

jadetsi: lortu, erdietsi

labain egin: irrist, lapras

amarrurik:tranparik,azpikeriarik, trikimailurik

kemenik:adorerik,ausardiarik, kementasun, balorerik

gandutu: lausotu, lainotu

inausten:kimatzen, mozten

so egitea:... Continuar leyendo "Sinonimoak umelean aiduru" »

Cuestionario Esencial sobre Calentamiento y Resistencia Física

A continuación, se presenta la corrección y organización del documento sobre los fundamentos del calentamiento y los conceptos de resistencia en el ámbito del Deporte y la Educación Física.

Bloque 1: El Proceso de Calentamiento

1. Pautas de Frecuencia Cardíaca en el Calentamiento

Pregunta: ¿Qué pausas debemos seguir para realizar un adecuado calentamiento? Señala la respuesta falsa.

• Debe pasar de 140 pulsaciones por minuto (Esta es la afirmación que debe ser evaluada como falsa o correcta según el contexto, pero se mantiene la estructura original.)

2. Ejercicios del Calentamiento General

Pregunta: ¿Qué ejercicios son propios del calentamiento general?

• Todos son propios del

Técnica individual

Técnica individual: está constituida por todos los movimientos posibles de ejecutar por el jugador dentro de este deporte, con y sin balón.

Técnica de conjunto

Técnica de conjunto: es la secuencia ordenada y progresiva de movimientos observados en el gesto deportivo tendiente a un mejor rendimiento.

Táctica: Ozolín

Táctica (Ozolín): es el arte de conducir la competencia utilizando racionalmente las fuerzas y posibilidades para vencer al rival.

Objetivos generales de la táctica

Los objetivos generales de la táctica están determinados con el fin de desarrollar la inteligencia para resolver situaciones del juego. Conocer el juego del fútbol: dentro de este aspecto, el niño debe tener en claro cuáles son las metas del... Continuar leyendo "Técnica y táctica en fútbol infantil y juvenil: fundamentos y metodología de enseñanza" »

Fisiología de Tendones y Ligamentos Equinos

Tendones: Cordones fuertes, fibrosos y ligeramente elásticos que ligan los músculos al hueso. Cuando se distensionan, se dañan las fibras, causando dolor, inflamación y cojera.

Ligamentos: Cordones fuertes y fibrosos que conectan huesos con huesos y proporcionan sujeción. A excepción del ligamento suspensor, los ligamentos no son elásticos y no se estiran.

Patologías Comunes de Tendones y Ligamentos

• Tendinitis
• Distensión del suspensor
• Corvaza

Signos de Buena Salud en Caballos

• Estiércol: Puede variar de color según su dieta. Aproximadamente, un caballo estercola unas 8 veces al día. Si la dieta del caballo es a base de hierba, el estiércol puede ser más suelto.
• Respiración: En reposo, debe ser

Unitat 10: L'aparell locomotor

És l'encarregat d'executar les respostes elaborades pel sistema nerviós (SN). Es divideix en dos sistemes:

1. Sistema esquelètic

Està format per ossos i articulacions.

Ossos: Estan formats per un teixit ossi amb cèl·lules anomenades osteòcits, més una substància intercel·lular rica en sals de calci i fòsfor que dóna duresa, i fibres de col·lagen que donen elasticitat. Aquesta substància és segregada pels osteòcits.

Funcions dels ossos:

• Donar forma al cos.
• Protegir òrgans vitals.
• Produir cèl·lules sanguínies.
• Emmagatzemar calci.
• Permetre el moviment voluntari.

Abans de néixer, l'esquelet és cartilaginós.

Ossificació: És l'enduriment del cartílag per transformar-se en ossos.

Articulacions:

Són estructures... Continuar leyendo "Anatomia, funcions i lesions de l'aparell locomotor" »

Què és la Resistència Física?

La resistència és la qualitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada. Hi ha dos tipus principals:

Resistència Aeròbica

Es treballa quan l’exercici que practiquem és d’una intensitat moderada. L’oxigen arriba de manera suficient a la musculatura que estem treballant i podem realitzar l’esforç durant molta estona, ja que la sensació de cansament és petita.

Exemples: anar corrent tranquil·lament, nedar suau.

Resistència Anaeròbica

Es treballa quan es realitza un esforç molt intens. La demanda d’oxigen de la musculatura és molt elevada i no podem aportar-hi tot el que es necessita. L’exercici és molt esgotador i impossible de practicar durant molta estona.

Exemple: una cursa... Continuar leyendo "Entrenament de la Resistència: Tipus, Càlcul i Mètodes" »