Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

División del Esqueleto

Se diferencian dos grandes grupos de huesos que forman el esqueleto:

• Esqueleto axial: Cráneo, columna vertebral y tórax.
• Esqueleto apendicular: Extremidades superiores, cinturón escapular, extremidades inferiores y cintura pélvica.

Huesos de la Cabeza o Cráneo

Formado por un conjunto de huesos planos, cuatro impares (frontal, occipital, etmoides y esfenoides) y dos pares (parietales y temporales). En conjunto, forman una caja cuya función es proteger al encéfalo.

Cara

Formada por 14 huesos, seis de ellos pares (lagrimales, nasales, maxilares superiores, cigomáticos, cornetes y palatinos) y dos huesos impares (vómer y mandíbula).

Dentro de la cabeza hay otros siete huesos, seis de ellos se localizan en el oído y,... Continuar leyendo "Anatomía del Esqueleto Humano: Estructura y Funciones" »

El floorball se produce atraves de colegios e intstitutos, bajo la categoría de deportes alternativos.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS

- el gol no puede ser marcado densaque de portería

-tampoco se puede si un jugador dirige la pelota con su pie o pecho, pero si s la golpe involuntariamente

- no se acepta gol si un jugador atacante ha movido la portería y la bola entra, pero si si la portería la mueve un defensa.

Orígenes e Historia del Balonmano

En 1914, el alemán Karl Schelenz creó un juego llamado Handbold, precursor directo del balonmano moderno. Inicialmente, se jugaba al aire libre con 11 jugadores por equipo en un campo de fútbol y con una pelota de voleibol. Aunque debutó en los Juegos Olímpicos de Berlín, con el tiempo se popularizó y extendió la versión de 7 jugadores en pista cubierta.

Reglas Fundamentales del Juego

Objetivo Principal

Dos equipos se enfrentan para conseguir el mayor número de goles posibles, introduciendo la pelota en la portería contraria utilizando las manos.

Terreno de Juego y Equipamiento

• Campo: Es un rectángulo de 40 por 20 metros con dos porterías en cada extremo.
• Pelota: Es esférica y su tamaño varía según

Dimensiones y Características de la Cancha

La cancha tiene forma rectangular y consta de un área de juego y dos áreas de arco. Sus dimensiones son de 40 metros de longitud por 20 metros de ancho.

• Líneas laterales: Son los lados más largos del rectángulo.
• Líneas de gol: Son los lados más cortos.
• Zona de seguridad: Existe una franja de 1 metro de ancho a lo largo de las líneas laterales y de 2 metros detrás de las líneas de fondo, rodeando todo el perímetro de la cancha.

Especificaciones del Arco y Áreas

El Arco

Debe medir 2 metros de alto por 3 metros de ancho. Los postes verticales deben estar fijados con firmeza al travesaño y fabricarse en madera o material sintético.

Área del Arco

Se delimita mediante una línea recta de 3 metros... Continuar leyendo "Reglamento Oficial de Balonmano: Dimensiones, Equipos y Normas de Juego" »

Este documento presenta una serie de ejercicios y metodologías para la iniciación en el deporte del tenis, enfocándose en el desarrollo de habilidades motoras y la comprensión del juego a través de actividades lúdicas y progresivas.

Juegos de Iniciación en Tenis

1. Carreras de Bolas

Descripción: Todos los niños y niñas se colocan sentados junto a una pared o valla con una bola de tenis cada participante. Cuando se les indique, deberán lanzar todas las bolas rodando. Ganará el que consiga colocar su bola más cerca de la línea que se le indique, sin pasarse de dicha línea.

Objetivo: Mediante este juego, los niños entran en contacto con la bola y se familiarizan con la pista.

2. Los Bolos

Descripción: Los niños y niñas se colocan... Continuar leyendo "Iniciación al Tenis: Juegos Lúdicos y Progresión Técnica" »

Però la pregunta que ésplanteja l'empresari és: Per on haig de començar?Hi ha diferents camins per aconseguir la millora de la qualitat, els anomenats , itineraris de la qualitat. Donada una situació inicial departida,els passos a seguir per assolir la Gestió de la Qualitat total poden passar per:

• L’aplicació d’Eines de Millora de la Qualitat: un primer pas pot ésser utilitzar algunes eines puntuals per alamillora de la qualitat (PC,AMFE, QFD,...)

• Implantació d’un Sistema d’Assegurament de la Qualitat: un segon pasés eld'assegurar la qualitat, és a dir, establir uns procediments de treball estàndards quepermetin assegurar que tots els productes I serveis produïts tindran sempre el mateix “nivell” de qualitat.

• Gestió de

Fase de alarma: La fase de alarma supone un cambio que desestabiliza (estrés) al organismo, y en el caso de la actividad física, produce fatiga como consecuencia (bajan los niveles de glucógeno, perdemos sales minerales y agua, se destruyen fibras musculares, el corazón bombea más rápido, las células consumen más oxígeno etc.). Al romperse el equilibrio del organismo, se ponen en funcionamiento los ajustes necesarios para la adaptación.

Fase de resistencia: El organismo se adapta a la situación. El organismo no solo se recupera tras la fatiga, sino que lo hace compensando y mejorando el estado inicial (acumulamos más glucógeno, recuperamos las sales y el agua, los músculos se regeneran e hipertrofian, aumenta el nº de glóbulos... Continuar leyendo "Fases del Entrenamiento y Principios Básicos" »

Clasificación de Microciclos

• Microciclo de Programa: Aumento ligero del volumen, mantenimiento de la intensidad. Cualidades condicionales: 50% dirigidas, 50% especiales.
• Microciclo de Transición: Menor volumen que el de programa, mantenimiento de la intensidad. Cualidades condicionales: 70% dirigidas, 30% especiales.
• Microciclo de Rendimiento: Disminución del volumen, aumento de la intensidad. Cualidades condicionales: 20% dirigidas, 80% especiales.
• Microciclo de Mantenimiento: Volumen e intensidad iguales a competición con mayor carga dirigida. Resistencia anaeróbica. Fuerza: 40% dirigida, 60% especial.

Periodo Transitorio

Objetivos

• Aprender nuevos elementos sin estrés.
• Mejorar los puntos débiles (técnico-tácticos).
• Descansar (activamente)

Mendizaletasunaren eta Eskaladaren Historia

Mendizaletasuna eta eskalada, sorreratik duela hogei urte arte, bata bestearen eskutik joan dira. Batean zein bestean, mendia da ezinbesteko agertokia, eta bertan aukeratutako bidearen zailtasunak edota jardueraren ezaugarriek mugatzen dute kirol bataren edo bestearen praktika.

80. Hamarkadako Berrikuntzak

80. hamarkadan eskaladaren inguruan izandako aldaketa eta berrikuntza handien eraginpean modu berriak sortu ziren:

• Frantziar Alpeetako mendi gidariak haranetan zeuden haitzak ekipatzen hasi ziren, bezeroak goi mendietara igo aurretik eskaladaren hastapenetan treba zitezen. Horrek kirol eskaladaren sorrera ekarri zuen.
• Amerikarrak boulder txapelketak egiten hasi ziren.
• Errusiarrek abiadura probei ekin