Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

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Fundamentos y Reglas Esenciales del Balonmano: Sanciones y Acciones Técnicas

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Sanciones y Faltas Comunes en Balonmano

A continuación, se detallan las principales infracciones y sanciones aplicables durante un partido de balonmano:

Infracciones Técnicas

Pasos

Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus manos.

Dobles

Falta cometida por un jugador cuando corre botando la pelota, se detiene y la vuelve a botar.

Sanciones y Reposiciones

Golpe Franco

Lanzamiento que realiza un jugador para volver a poner la pelota en juego cuando el equipo contrario cometió una falta. Se lanza desde el lugar donde se cometió la falta.

Penalti o Lanzamiento de 7 metros

Sanción técnica máxima impuesta a un defensor por evitar de forma antirreglamentaria una situación clara de gol.

Saque de Banda

Lanzamiento que se realiza cuando... Continuar leyendo "Fundamentos y Reglas Esenciales del Balonmano: Sanciones y Acciones Técnicas" »

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Fundamentos de la Motricidad: Procesos, Coordinación y Desarrollo Evolutivo

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Transferencia e Interferencia

  • Transferencia: El conocimiento previo influye positivamente en el aprendizaje.
  • Interferencia: El conocimiento previo influye negativamente.

Proceso de Coordinación Motora

Capacidades coordinativas motrices

Incluyen la orientación espacial y temporal, kinestesia, reacción, acoplamiento y transformación.

Tipos de coordinación

  • General: Control global del cuerpo.
  • Fina: Control manual y coordinativo.

Tipos de movimiento

  • Acíclico: (ej. golpear un balón).
  • Cíclico: (ej. correr, nadar).
  • Combinado: Repetición del movimiento acíclico.

Solo hay movimiento en cíclicos y combinados. Se dividen en:

  • Cíclico simétrico: Remos, saltos con dos piernas.
  • Cíclico alterno: Kayak y estilos de natación.

Evolución del Desarrollo de la Motricidad

Educación

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Procedimientos Básicos de Primeros Auxilios en Emergencias

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Soporte Vital Básico (SVB): Pasos Clave

A continuación, se detallan los pasos fundamentales del Soporte Vital Básico:

  1. Observar si la persona está consciente.
  2. Abrir la vía respiratoria.
  3. Comprobar si respira.
  4. Realizar el masaje cardíaco.
  5. Realizar el boca a boca.

Masaje Cardíaco

Tras comprobar rápidamente que no respira, se comprueba también en no más de 10 segundos que no hay pulso para poder comenzar el masaje cardíaco. Para comprobar la existencia de pulso, se busca el pulso carotídeo, en la arteria carótida que se encuentra en el cuello. Se deben comenzar las compresiones torácicas ante la mínima duda y sin perder tiempo en comprobaciones.

Procedimiento del Masaje Cardíaco

  • Colocar al paciente boca arriba en una superficie dura.
  • Localizar
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Educacion física: definiciones y beneficios

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tu propio calntamiento:1º ejrcicios d intnsidad modrada,2º ejrcicios d stiraminto,3º trmina aumntando 1 poco + la intnsidad, no pasar d 15 min ni 140 puls
stretching: 1º raliza 1a contraccion isomtrica 10-20 sg. 2ºrlajar 2-3 sg. 3º stirar 15 sg con la ayuuda d 1 compañero tratando d forzar 1 pokito + sin k duela pnf:s la facilitacion nuromuscular propiocptiva: 1ºun compañero nos ayuda en la... Continuar leyendo "Educacion física: definiciones y beneficios" »
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Xbx

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**RECLUTAMIENTO: Proceso de identificar e interesar a candidatos capacitados para llenar vacantes de la org., iniciándose con la búsqueda de candidatos y finalizando al recibir las solicitudes de empleo.

*Desafios del reclutamiento de rrhh:
1*Planeacion estratégica: indican el rumbo que debe adpotar la org. Y señala los tipos de puestos y labores que son necesarios crear y llevar a cabo.
2*Habitos y tradiciones del reclutamiento: Se apoptan habitos y políticas que les permitieron alcanzar éxitos en el pasado
3*Condiciones del entorno: como tasas de desempleo, ausencia de personal calificado, labores de reclutamiento de otras empresas. Existen 3 indicadores: (a)principales indicadores macroeconómicos: sugieren el curso probable que tomara... Continuar leyendo "Xbx" »
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Tecnica

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1origen y finalidad:los juego y los deportes se anpracticado en todas la epocas y culturas.Y ke stan siempre presentes en nuestra vida.A traves de los juegos esperimentamos con la realidad de las cosas nos ponemos en comunicacion con el mundo ke nos rodea los juegos nos preparan para la vida en ellos ensayamos papeles ke desarrollamos en la sociedad .Jugar no es solo una act infantil no dejamos de acerlo cuando crecemos xke el juego nos ayuda a descargar tendiones y energia sobrante.El deporte procede de los juegos no es solo 1 forma de diversion y distension tamben es 1 importante instrumento educativo,fisico,social y cultural.2el deporte y la educacion:el deporte moderno con fines educativos nace en el sxlv,y lo ace gracias a thomas arnoldke... Continuar leyendo "Tecnica" »
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E.fisica

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¿pq nos beneficia ingerir una dieta rica en hidratos de carbono?.ingerir una dieta rica en hidratos de carbono preiene los problemas cardiacos disminuye el colesterol y el riesgo de sufrir diversas enfermedades como la diabetes.¿q ejercicios estan desaconsejados para la columna vertebral?la flexion la estencion,el desequilibrios,cargas externas,posiciones inadecuadas.

¿q es el entrenamiento?proceso de trbajo continuo organizado y estructurado convenientemente por incrementar la capacidad fisica,tecnica,tactica y psiquica.nombra los elementos q conforman el entrenamiento.volumen intensidad,recuperacion, frecuencia y metodos.el factor volumen del entrenamiento ¿a q ase referencia?¿como se relaciona con el facor intensidad?-cantidad de ejercicio... Continuar leyendo "E.fisica" »
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Voleybol

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Reglas Basicas
Faltas de saqe:
-Pisar la linea de saq
-Retención o acompañamiento
-En el momento del saq los 3 delanteros en zona ofensiva y los zagueros en zona defensiva.
Faltas de juego:
-Dobles individuales
-Invasión
-Rmatar qando elBalón stáEn campoCntrario.Si elRemat seInicia enEl propioCampo,sePuede pasar laMano.
-Rematar acompañando con la mano
-Bloqear y atacar en zona ofensiva los defensas.
-Tocar la red con las manos o el cuerpo.
-Se permiteGolpear conQalqier parte delCuerpo.
-El balónPuede tocarLa redEn saqeY duranteEl juego,siempreQ paseA campoContrario noEs falta.
-4toqes tras elServicio.No seCuenta elToq delBloqeo.
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEYBOL
1º. Posiciones y desplazamientos fundamentales
-Posicion alta: mirada al frente,troncoLigeramente... Continuar leyendo "Voleybol" »
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Entrenamiento

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el entrnamiento es el conjunto sistematizado de ejercicios y metodos puestos en practica para la mejora de las capacidades fisicas
como consecuencia del etrenamiento el organismo se recupera de la fatiga mucho antes
pricipios del entrenamiento
-principio de sobrcarga,(el ejercicio fisico solo provoca adaptaciones beneficiosas)
-principio de crecimiento paulatino del esfuerzo,(los esfuerzos se aumentan de manera progresiva
-pricipio de alternancia(deven alternarse los diferentes tipos de esfuerzo en cada sesison)
-pricipio de continuidad(si los estimulos no son continuados no provocan ninguna adaptacion)
-principio deespecificidad(los efectos del entrenamiento son especificos de cada tipo de trabajo y los musculos y movimientos implicados)
-principio... Continuar leyendo "Entrenamiento" »
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Poema

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sentimental=ya que predomina la funcion emotiva porque se intenta transmitir sentimientos,emociones.por ultimo se trata de un texto ludico y gratuito ya que no busca utilidad.es una obra de arte con el lenguaje(funcio poetica)hay que destacar 4 rasgos especificos del lenguaje poetico lirico:es breve (debido a la mayor condensacione xpresiva)abunda la polisemia,como consecuencia ya que pretende expresar mucho en pocas plabras(potenciadas al maximo)hay una aperturta al misterio,todo poema produce una sensacion.por ultimo hay una gra riqueza expresiva externa,el lenguaje poetico se desvia del cotidiano,se separa por la condensacion, metrica,figura retoricas e incluso la gramatica propia.hay 3 factores que indican el ritmo en un poema:acentuacion(... Continuar leyendo "Poema" »
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