Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Mètodes d'Entrenament de la Flexibilitat

Algunes consideracions prèvies a tenir en compte són:

• Abans de començar, cal fer un escalfament adequat amb un augment de la temperatura corporal.
• Treballa de manera relaxada, ajudant-te de respiracions profundes i rítmiques.
• Poc a poc cal intentar superar o millorar el límit del moviment de l’articulació.
• No s’ha de provocar dolor, ja que produeix el reflex contrari de contracció, i no el de relaxació per estirar la musculatura.
• Els exercicis de flexibilitat dinàmica han de ser amplis (tot el recorregut articular), progressius i relaxats.
• En els treballs passius forçats en parelles, no realitzis la força o ajuda de manera molt brusca, ja que pots causar una lesió.
• Obtenir millores significatives

T. IDEALISTAS

-Edmund Nevendorff (1930) -Carl Diem (1930)

también relaciona el origen del deporte con el juego, sin embargo, él plantea un origen más profundo en el culto a los antepasados o a los dioses. Sostiene que la ritualización de actividad física en honor a antepasados sería origen del deporte, ya que se normaliza, con reglas. Hizo una definición de deporte: el deporte es un juego portado de valor y seriedad, practicado con entrega, sometido a reglas, integrador y perfeccionador, ambicioso de los más elevados resultados.

-Ulrich Popplow (1955)

también incide en el deporte como juego. Dice que el juego es una actividad plenamente humana, primitivo. Él dice una diferencia entre el juego y la educación física por que el juego... Continuar leyendo "Paganica juego" »

fundador de este deporte al maestro de Ámsterdam Nico

Broekhuysen, que en 1902 establecíó las normas después de un viaje a Suecia

Las dimensiones del campo son de 40 x 20 m. En pabellón cubierto, divididosen dos cuadro iguales. El punto de penalti se encuentra a 2,5 metros de distancia dela canasta.

La canasta debe mirar hacia el centro del campo. Tiene una altura de 3.5metros. La cesta de mimbre tiene un diámetro de 39-41 cm. Según la normativa oficial,

• SAQUE INICIAL.

El saque inicial será efectuado por un atacante cerca del centro del campo, alempezar el partido, al iniciar el segundo periodo y después de cada CANASTA.

4.NORMAS BÁSICAS

DURANTE EL JUEGO NO
ESTÁ PERMITIDO: ! 1. Tocar el balón con la pierna o pie de forma intencionada,... Continuar leyendo "Posición de defendido en balonkorf" »

Articulación de la Pelvis

La pelvis, también conocida como cinturón pelviano, cumple diversas funciones esenciales:

• Servir de base de sustentación a los grandes músculos que movilizan las piernas.
• Formar parte de las paredes del contorno del abdomen a nivel lateroinferior, alojando y protegiendo las vísceras intestinales.
• Transmitir las presiones en ambos sentidos.
• Proteger el embrión y orientar la cabeza del feto durante el parto.

Debido a estas funciones y a la bipedestación, nuestra visión se centra en la parte ventral de la cara, con el tronco erguido y la pelvis con una orientación definida, en gran parte, por su forma de embudo irregular. Esta estructura está compuesta por partes óseas y músculos. Tiene una abertura superior orientada... Continuar leyendo "Articulación de la Pelvis: Estructura, Funciones y Movimientos" »

Reglamento

Arranque contando las características de la cancha: La mitad de primera división, de lateral a lateral. Se dibujan/utilizan adhesivos para realizar las áreas. Las jugadoras son 7 (6 + arquero). El arbitraje lo llevan a cabo los acompañantes/entrenadores.- Los tiempos suelen ser dos de 20 minutos.- Luego decir cuál es el objetivo del partido (hacer más goles que el equipo contrario, que solo se hace dentro del área).- Explicar las reglas básicas: los pies no pueden tocar la bocha; no hay córner corto (se saca a la altura del área desde donde fue la falta; deben hacer auto pase y recorrer 5 metros antes de lanzar, o pasarle a una compañera); de tiro libre la bocha no puede entrar al área; las jugadas bruscas se suelen cobrar;... Continuar leyendo "Reglamento y técnicas de hockey sobre césped" »

El Deporte Recreativo: Fundamentos y Aplicaciones

Objetivos de la Recreación Deportiva (Camerino, 2000)

La recreación deportiva, según Camerino (2000), persigue los siguientes objetivos:

• Buscar nuevas posibilidades de actividades deportivas que cada participante pueda reproducir en su entorno inmediato.
• Adecuar espacios para crear zonas donde se pueda practicar deporte recreativo.
• Utilizar y adaptar diferentes materiales.
• Fomentar un espíritu grupal y de equipo mediante experiencias que conduzcan a una interacción agradable entre todos los participantes.
• Que el individuo sea protagonista de sus propias actividades para que, de forma autónoma, vaya tomando decisiones y formas de autogestión de su práctica.

Características y Variables del Deporte

Clasificación de las Actividades Físico-Deportivas

Las actividades físico-deportivas actuales se pueden clasificar en dos grandes grupos:

Ámbito de Actuación

Las actividades se agrupan según las áreas profesionales y el sector social implicado. Todas aquellas personas que practican o han practicado una actividad físico-deportiva pasan por diferentes etapas a lo largo de su vida. En cada momento, y dependiendo de los intereses, motivaciones o situaciones personales, eligen un tipo u otro de actividad, cambiando el lugar de actuación y configurando un itinerario personal de actividades físico-deportivas. Según el ámbito deportivo, las actividades físico-deportivas se clasifican en:

Educación Física y Deporte Escolar

Actualmente, se... Continuar leyendo "Clasificación de Actividades Físico-Deportivas: Tipos, Beneficios y Modelos de Práctica" »

Cuestionario de Biomecánica del Miembro Superior

Este documento aborda preguntas fundamentales sobre la biomecánica y kinesiología de las articulaciones del codo, antebrazo, muñeca y mano, esenciales para la comprensión del movimiento humano en el ámbito deportivo y de la educación física.

Codo y Antebrazo

1. ¿Cuál de los siguientes movimientos no es limitado por el ligamento colateral lateral del codo? R: Desviación radial o valgo.
2. ¿Cuál de los siguientes movimientos no se realiza dentro del arco funcional de movimiento de flexo-extensión del complejo del codo? R: Recoger un lápiz.
3. ¿Qué estructura limita la articulación del antebrazo? R: La membrana interósea.
4. ¿Cuál es la posición articular en la que se esperaría encontrar menor

Fernando Navarro

Reglamento: Exige que el nadador permanezca sobre su espalda y no gire más de 90° alrededor de su eje longitudinal

Posición del cuerpo

Cabeza ligeramente elevada 30°. La superficie del agua pasa por el lóbulo de la oreja. Pecho sobre la superficie. Caderas sumergidas 5cm. Muslos próximos a la superficie. Rotación del cuerpo en el eje sagital; la cabeza permanece fija mientras el cuerpo gira de un lado a otro. Las caderas giran de un lado al otro junto con los hombros (para buscar aguas quietas, para tener mejor resistencia frontal, y tener un mejor recobro)

Acción de las piernas

La patada sale de la cadera. Batido de 6 tiempos (en un ciclo de brazos) para mantener la posición hidrodinámica. Rodillas no rompen la superficie... Continuar leyendo "Técnica de natación: Fernando Navarro y Maglischo" »