Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

EXAMEN 1: Arco de Movimiento, Goniometría y Planos Anatómicos

Definiciones y Factores del Arco de Movimiento (ADM)

¿Cuál es la definición de Arco de Movimiento?

Es el **rango total de movimiento** que una articulación puede realizar en una dirección específica.

Menciona 3 factores que influyen en el ADM:

• Edad
• Sexo
• Características individuales

Menciona 2 patologías que incrementen el ADM:

• Hipotonía
• Síndrome de Marfan

Menciona 4 patologías que disminuyan el ADM:

• Cicatrices
• Rigidez
• Secuelas de quemaduras
• Contracturas

¿Cómo influye la edad en el ADM?

Influye por la **laxitud ligamentosa** y el mayor contenido de **agua** de las estructuras anatómicas.

Clasificación de Articulaciones

• Sinartrosis: Sin **movilidad articular**. Los huesos se encuentran

Protocolo Detallado de Exposición para Estudios Radiográficos

A continuación, se detallan los parámetros técnicos fundamentales (Distancia Foco-Película (DFP), Kilovoltaje (kVp), Miliamperaje por segundo (mAs), Rayo Central (RC) y Colimación) para diversas proyecciones radiográficas.

Radiografía de Tórax (Rx Tórax)

• DFP: 1.5 - 1.8 m
• Kilovoltaje (kVp): 110 - 125 kVp
• Miliamperaje (mAs): 1.8 (Lateral: 4.5)
• Rayo Central (RC): En T7
• Colimación: Desde C7 hasta la Base Pulmonar (BP). Específicamente: escotadura yugular a base pulmonar.
• Condición de Exposición: En inspiración.

Anatomía a Visualizar:

• Corazón
• Tráquea
• Cuerpo esternal
• Vértebras
• Ángulo costofrénico

Radiografía de Costillas (Rx Costillas)

• DFP: 1.5 - 1.8 m
• Kilovoltaje (kVp): 70 - 85

Primeras Actuaciones

¿La persona responde?

• Si responde: Está consciente y, por lo tanto, la respiración y la circulación son suficientemente eficaces. Deja a la persona en la posición en que estaba y continúa con la evaluación urgente.
• Si no responde: Está inconsciente. Entonces, pide ayuda a las personas más cercanas sin abandonar a la víctima, pon a la víctima en decúbito supino y ábrele la vía aérea.

Abrir la Vía Aérea: Maniobra Frente-Mentón

Para llevarla a cabo:

1. Pon una mano en la frente de la víctima y los dedos de la otra sujetándole la parte ósea del mentón.
2. Empuja suavemente la frente hacia atrás y a la vez eleva el mentón. Con ello se extiende el cuello de la persona y se abre la vía aérea.

¿La persona no respira

Entrenamiento en circuito

Entrenamiento en circuito: 6 a 12 ejercicios para desarrollar resistencia. Duración por ejercicio: 30 a 60 s; duración de la sesión de entrenamiento: 20-40 min. No conviene pasar de 170-180 pulsaciones por minuto. Pausa entre ejercicios: 20-30 s; pausa entre circuitos: 2-3 min. Para comenzar otro circuito, tus pulsaciones deben estar entre 120-130 (se debe repetir 3 o 4 veces). Se suelen realizar 1 o 2 sesiones semanales.

Flexibilidad

Método dinámico

Finalidad: Mejorar amplitud de articulación.

Descripción general: Movimientos amplios en forma de oscilaciones o rebotes con diferentes partes del cuerpo.

Principales características: Una sesión suele durar 5 a 15 min. Los movimientos pueden ser oscilaciones o rebotes.... Continuar leyendo "Entrenamiento por circuitos, flexibilidad y fuerza en Educación Física: protocolos y características" »

Clasificación de Fracturas Comunes en Extremidades Superiores

Definiciones de Tipos de Fracturas

Introducción al Juego Infantil

El juego es fundamental en el desarrollo infantil, proporcionando aprendizaje, disfrute, emoción, motivación, autoestima, creatividad e interacción social. A través de él, los niños adquieren habilidades y conocimientos esenciales.

Características del Desarrollo Infantil por Etapas y Actividades Sugeridas

0 a 6 meses

• Capacidades: Fijar la mirada a 30 cm, sostener objetos y llevárselos a la boca.
• Actividades: Estimular los sentidos y juegos para descubrir su propio cuerpo.

6 a 12 meses

• Capacidades: Mantenerse sentado.
• Actividades: Juegos con cubos plásticos de distintos tamaños y colores.

12 a 18 meses

• Capacidades: Empezar a levantarse y caminar.
• Actividades: Juegos que permitan recorrer el espacio, encajar y apilar.

Fundamentos de Fuerza y Velocidad en el Rendimiento Físico

I. La Fuerza: Capacidad para Vencer Resistencias

La fuerza se define como la capacidad para vencer resistencias o contrarrestarlas por medio de la acción muscular.

Tipos de Fuerza Muscular:

• Fuerza Resistencia o Muscular: Es la capacidad para realizar múltiples repeticiones contra una resistencia determinada durante un tiempo prolongado.
• Fuerza Explosiva o Potencia: Es la capacidad para vencer una carga empleando una alta velocidad de contracción muscular en el mínimo tiempo posible.
• Fuerza Máxima: Es la capacidad para oponerse a una carga máxima en relación con las posibilidades de la persona mediante una contracción voluntaria de los músculos.

Mecanismo de Contracción Muscular

Las... Continuar leyendo "Conceptos Clave sobre Potencia Muscular y Rapidez de Movimiento" »

EDUCACiÓN FfSiCÂ DEPORTES iÑDíViDUÃLES DE ADVERSARIO (Resumen)

LOS DEPORTES DE ADVERSARIO EN LA CULTURA.

i. 1. Los deportes son prácticas sociales.

Desde su origen las actividades físicas son manifestaciones culturales de los pueblos,  Formaron parte de prácticas litúrgicas o religiosas.

 Los Juegos Olímpicos de la Grecia clásica se celebraban en honor de Zeus de forma pacifica.

                               Otras veces eran una exhibición competitiva para demostrar valía o capacidad de oficio,

                    I. 2. La cultura del movlmlentoa            

 La cultura del movimiento es un modo de participación social por el que aprendemos reglas, gestos deportivos o... Continuar leyendo "Deportes individuales con oposición" »

Palancas Biomecánicas en el Movimiento Humano

En el cuerpo humano, los huesos actúan como palancas, las articulaciones como puntos de apoyo (fulcro), y los músculos generan la fuerza o potencia para vencer una resistencia. Se distinguen tres géneros de palancas:

• Primer Género (de equilibrio): El punto de apoyo (A) se encuentra entre la resistencia (R) y la potencia (P). Ejemplo: R-A-P.
• Segundo Género (de poder o fuerza): La resistencia (R) se encuentra entre el punto de apoyo (A) y la potencia (P). Ejemplo: A-R-P.
• Tercer Género (de velocidad o desventaja mecánica): La potencia (P) se encuentra entre el punto de apoyo (A) y la resistencia (R). Ejemplo: A-P-R. Este es el tipo más común en el cuerpo humano; se necesita más fuerza para mover

Natación

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores e inferiores y el cuerpo. Esta habilidad permite mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.

Estilos de Natación

Crol

El crol es el estilo más rápido. La acción de las piernas es propulsora y equilibradora, con un movimiento alternativo que involucra ambas piernas. Tiene una fase ascendente y una descendente, y su acción se centra en la cadera, comenzando en esta, pasando por la rodilla y terminando en un tobillo relajado.

La acción de los brazos se divide en una fase acuática... Continuar leyendo "Técnicas y Fundamentos de Deportes Acuáticos y Bádminton" »