Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

Modalitats de Pilota Valenciana

Raspall

Modalitat d’invasió jugada al carrer o al trinquet, amb pilota de vaqueta (competición) o qualsevol pilota (àmbit educatiu). Els bots són il·limitats i es pot jugar a l’aire o a qualsevol bot; la pilota pot rodar per terra. El traure bota al rajol (carrer) o al dau (trinquet) i ha de botar abans de la ratlla de falta. L’objectiu al carrer és passar la ratlla de quinze i al trinquet tocar tamborí, galeries o bolinxó. Al carrer, si la pilota queda parada en lloc inaccessible es juga amb la mà no dominant. Les partides són a 8 jocs al carrer i 5 al trinquet, amb puntuació de 15–30–val–joc. Jugadors: rest/traure, punter i, si són tres, mitger. És modalitat dura i molt formativa.

Resum

Fundamentos Técnicos y Posiciones Clave en Fútbol Sala

Este documento detalla los gestos técnicos esenciales y las posiciones clave en el fútbol sala, proporcionando una comprensión clara de cada elemento fundamental para el desarrollo del juego.

Control de Balón

Parada

• Definición: Gesto técnico mediante el cual se inmoviliza el balón entre el suelo y la superficie de contacto (planta del pie).
• Características:
  • El balón quedará totalmente parado.
  • La superficie de contacto será la suela o planta del pie.

Amortiguamiento

• Definición: Acción técnica mediante la cual el jugador se apodera del balón, restándole velocidad, mediante un solo contacto.
• Características:
  • Se produce un solo contacto.
  • La superficie de contacto debe adelantarse, busca

Canvis de Mà en el Bàsquet: 3 Aspectes Clau per al Bon Funcionament

Un bon canvi de mà és fonamental en el bàsquet. Cal tenir en compte tres aspectes clau per al seu bon funcionament:

• El risc que comporta la presència i proximitat del defensor.
• La necessitat d'un bon control de la pilota amb ambdues mans.
• El canvi de ritme afegit al canvi de mà, sinònim de sortida explosiva.

Canvi de Mà per Davant

Aquesta tècnica comporta un risc elevat, ja que s'ha de creuar la pilota per davant del defensor, creant un moment en què queda sense protecció.

1. Avança el peu de la mà de bot i carrega el pes del cos sobre ell.
2. Bota la pilota al costat del peu avançat.
3. Gira el cos sobre els dos peus i canvia la pilota de mà.
4. La pilota passa d'un bot alt de progressió

1.3 Activitats

Nàutiques

Es practiquen sobre l'aigua.

• Surf
• Kitesurf
• Esquí nàutic
• Rem
• Piragüisme

Subaquàtiques

Es practiquen sota l'aigua.

• Submarinisme
• Busseig
• Apnea
• Hoquei / rugbi subaquàtic

Aquàtiques

Es practiquen dins l'aigua.

• Natació
• Waterpolo
• Natació artística
• Salts
• Aigües obertes

1.2 Material

Facilita l'aprenentatge i la seguretat.

Ajuda a flotació, propulsió i motivació.

Material auxiliar:

• Taules
• Xurros
• Pilotes
• Tapissos flotants

1.3 Tipus de piscines

• Olímpica: 50 × 20 m, fondària mínima 2 m.
• Semiolímpica: 25 m.
• Entrenament/recreativa: dimensions variables.
• Salts: mínim 5 m de profunditat.
• Terapèutica: petita i accessible.
• Spa/hidromassatge: relaxació.
• Infantil: menys de 0,5 m.
• Onades: recreativa.
• Natació artística: similar a olímpica.
• Contracorrent:

¿Qué es un Juego Según la Teoría de Juegos?

Según la teoría de juegos en el contexto empresarial, un juego se define como una competición entre dos o más participantes, donde cada uno busca ganar. Este concepto se aplica en situaciones donde las decisiones de un individuo dependen no solo de sus propias acciones, sino también de las decisiones tomadas por otros participantes. En un entorno empresarial, esto se refleja en cómo las empresas interactúan entre sí y cómo estas interacciones afectan sus resultados. Es una teoría matemática que estudia las características generales de situaciones competitivas de manera formal y abstracta, otorgando importancia a los procesos de toma de decisiones de los adversarios.

Tipos de Jugadores

• Empresas

Dominando las Carreras de Vallas: Técnica, Historia y Normativa

Introducción a las Pruebas de Vallas

Las carreras de vallas forman parte de una disciplina de velocidad en la que se combina la propia carrera con el paso de las vallas, y donde el deportista ralentiza su ritmo para superarlas. Las pruebas que en categoría absoluta se celebran son:

• 100 metros (femenino)
• 110 metros (masculino)
• 400 metros
• 60 metros (en pista cubierta)

El elemento determinante es mantener el ritmo durante todo el recorrido.

Este tipo de pruebas no es una solución para corredores malos en carreras; quien se dedica a ello es porque tiene talento para ello. Es crucial cuidar y fijarse mucho en la técnica, porque si no, puede haber una posible descalificación.

Historia de

Técnicas de Rescate y Traslado de Víctimas

1. Rescate por un solo socorrista

Si la víctima puede andar, primero se le pone de pie y luego se le traslada.

Si la víctima está consciente, pero no puede andar, se le puede cargar a caballito o cargarla en brazos; también se puede llevar sobre los hombros, dejándose inclinar y dejando caer su cuerpo sobre tu hombro.

Si la víctima está inconsciente, se debe proceder arrastrándola. La sujeción de Rautek consiste en colocar a la víctima en decúbito supino y arrodillarse detrás de ella; le sujetas la cabeza y el cuello y la incorporas. Después, le pasas los brazos por debajo de las axilas y le doblas por delante del pecho un antebrazo; sujetas ese antebrazo con las dos manos y te incorporas... Continuar leyendo "Protocolos de Rescate y Posiciones de Seguridad en Primeros Auxilios" »

Duración del Partido

2 x 30 minutos (10 minutos de descanso). Prórrogas: 2 x 5 minutos (1 minuto de descanso).

Tiempos Muertos

Uno por cada período y por equipo.

Número de Jugadores

Hasta 12 por equipo. 7 en el campo.

Sustituciones

Son ilimitadas y se pueden realizar en cualquier momento y sin avisar, siempre que los jugadores sustituidos hayan abandonado el terreno de juego. Se deben hacer por la zona delimitada para ello (línea de cambio).

El Portero

Acciones Permitidas:

• Jugar el balón con cualquier parte del cuerpo siempre que sea en acción defensiva y sobre su área de portería.
• Desplazarse con el balón dentro de su área de portería sin las restricciones a que están sujetos los jugadores de campo.
• Abandonar el área de portería sin balón

Nutrición Deportiva: Estrategias para Deportes de Equipo e Individuales

Para conocer las necesidades nutricionales en deportes de equipo, se deben tener en cuenta los requerimientos nutricionales tanto a nivel del deportista individual como colectivo.

Deportes Individuales

Encontramos numerosas modalidades y perfiles diferentes en las que las necesidades serán totalmente distintas y deberán adaptarse en todo momento. Algunos factores clave incluyen:

1. La diferencia entre sexos: hombres frente a mujeres.
2. La diferencia de edad: personas jóvenes frente a veteranos.
3. Plan individualizado y adaptado.

Deportes de Equipo

1. Hay que tener en cuenta que el término "equipo" engloba numerosos deportes como fútbol, baloncesto, voleibol, hockey, etc.
2. En los deportes

Sesión de Crol – 45 minutos

1. Calentamiento (10 minutos)

Calentamiento en agua (7 minutos)

• 100 m de nado suave a un estilo de elección (crol o espalda).

• 2 × 25 m de patada de crol con tabla, a un ritmo cómodo.

• 2 × 25 m de brazada de crol con pull buoy, realizando la respiración cada 3 brazadas.

2. Técnica (10 minutos)

Objetivo: mejorar la posición del cuerpo, la respiración y el agarre en el agua.

• 4 × 25 m con ejercicios de técnica variados:

  1. 25 m de ejercicio de codo alto, manteniendo el brazo relajado durante la fase de recobro.

  2. 25 m de deslizamiento, buscando alargar la brazada al máximo antes de iniciar el agarre.

  3. 25 m de respiración lateral exagerada, rotando la cabeza lo justo para tomar aire y manteniendo un ojo dentro del agua.

  4. 25