Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

REGLAMENTO BÁSICO

Es el estilo más moderno de todos. La técnica y reglamento datan de los años 50.

-Ambos brazos deben ser llevados conjuntamente hacia delante por encima del agua y llevado hacia atrás simultánea y simétricamente.

-El cuerpo debe mantenerse sobre el pecho y con ambos hombros en el plano horizontal.

-Todos los movimientos de los pies deben realizarse de forma simultánea. Se permiten movimientos de piernas y pies, arriba y abajo en el plano vertical.

-En el viraje, las manos deben tocar simultáneamente la pared al mismo nivel, pudiendo hacerse por encima o debajo de la superficie del agua. Los hombros deben estar horizontales en línea con la superficie del agua.

-Efectuar brazadas de movimiento lateral es motivo de descalificación.

Enfoque Pedagógico: La Vivencia

Esta teoría defiende una educación vivencial, unitaria y global que proporcione el paso de la vivencia motriz al pensamiento abstracto sin tropiezos ni lagunas.

Experiencias en Sesiones Psicomotrices

Primer Tiempo: Actividad Psicomotriz Espontánea

Consiste en una actividad psicomotriz espontánea en la que se coloca a los niños en una situación de creatividad que les permite la liberación de pulsiones y motivaciones inconscientes a través del movimiento. En este periodo, los niños y el grupo se van adaptando y van pasando de actividades más simples a otras más complejas.

Segundo Tiempo: Análisis Perceptivo

Los educadores solicitan un análisis perceptivo de una manera natural. En la creación espontánea... Continuar leyendo "Desarrollo Psicomotriz Infantil: Enfoque Vivencial y Control Tónico" »

Metodología y Métodos para el Entrenamiento de la Velocidad de Desplazamiento

El entrenamiento de la velocidad de desplazamiento es fundamental en diversas disciplinas deportivas. Esta cualidad física depende del equilibrio de varios componentes clave: la frecuencia de movimientos, la amplitud de zancada, la resistencia a la velocidad y una técnica específica eficiente. Además, una adecuada velocidad de ejecución, que implica una buena aceleración, está directamente determinada por la velocidad contráctil muscular.

Componentes Clave de la Velocidad de Desplazamiento

Para optimizar el rendimiento en velocidad, es crucial trabajar cada uno de sus componentes:

• Amplitud de Zancada

  Se mejora a través de ejercicios que potencian la capacidad

Primers auxilis: Guia bàsica

Protegir: Protegir-se a un mateix, protegir l'entorn i protegir la víctima al lloc on s'ha produït l'accident.

Alertar: Avisar als serveis d'emergències trucant al 112.

Socórrer: les víctimes accidentades o malaltes, sempre tenint en compte que davant del dubte és millor no actuar.

Avaluació primària

Reconèixer situacions que suposen un risc vital per a la víctima.

Un cop valorat l'estat de consciència de la víctima (respon/no respon?).

A través de la valoració de l'ABC:

• A: Airway (via aèria): examinar canals respiratoris.
• B: Breathing (Respiració): explorar la respiració de la víctima (veure, escoltar).
• C: Circulation (Pols): valorar existència d'hemorràgies, per aturar-les de forma immediata.

Avaluació

A continuación, se presentan una serie de preguntas y respuestas clave para la evaluación musculoesquelética y neurológica, incluyendo pruebas diagnósticas y hallazgos relevantes:

Pruebas y Hallazgos Musculoesqueléticos

1. Fusión de huesos por métodos quirúrgicos: Artrodesis
2. Nivel muscular que clasifica movimiento palpable o visible de contracción: M1
3. Músculo del manguito de los rotadores con función de rotación interna: Subescapular
4. Prueba para evaluar la rodilla y la lateralización forzada de la rótula: Aprehensión
5. Ángulo de valgo para el codo: 11-13°
6. Deformidad en cuello de cisne: Flexión de FD, hiperextensión IFP
7. Prueba para cadera luxada (flexión de rodillas, pulgar en cara medial): Ortolani
8. Rango de movimiento no especificado

Saltos: Nos forman en saltos de trampolín, saltos de plataforma y salidas en natación.Objetivos son conocer y dominar las superficies corporales de caída, conocer y dominar la forma de no hacerse daño y dominar lo referente a zambullidas de cabeza. A TENER EN CUENTA PARA LA ENSEÑANZA: tipo de piscina y lugar de ella donde se realizan, no dejar al alumno solo, adaptar la dificultad, material para algunos ejercicio. ELEMENTOS A TRABAJAR: superfície de caída(de rodillas, de pie,de cabeza) Batida(fondo,suelo,poyete) Control del cuerpo en el aire(variar posiciones,expresión,creatividad) ACTIVIDADES: concurso de imitaciones, tirarse a colchoneta, salto desde dentro de la piscina, giros verticales en el aire)//

Lanzamientos y recepciones:... Continuar leyendo "Mec" »

Les fibres musculars

Els miofilaments, a diferència de les fibres musculars o les miofibrilles no estan recoberts sinó que Estan en contacte directe amb el citoplasma (líquid) de la fibra muscular Denominat SACROPLASMA (que conté d’ATP adenin tri fosfato – i PC – fosfato Creatina -, enzims, lípids,…). La contracció d’una fibra muscular requereix de La contracció de totes les seves miofibrilles. Les miofibrilles es troben Ocupant la fibra muscular longitudinalment, i estan agrupades en feixos (“haces”) Que presenten una alternança de franges obscures (A) i franges clares (I).

Els miofilaments estan formats per 2 proteïnes:

1. Actina (miofilaments prims o Bandes transversals clares o Andes I).
2. Miosina (miofilaments gruixuts o

Errores Fundamentales en Lanzamientos

Lanzamiento de Peso

• Movimiento de poca amplitud de piernas durante el desplazamiento.
• Rotación de hombros hacia la zona de lanzamiento durante el desplazamiento.
• Toma de contacto con el pie derecho sobre el talón después del desplazamiento.
• Extensión prematura de la rodilla derecha en la acción final de lanzamiento.
• Lanzar sobre un solo apoyo en el suelo.
• Inclinación excesiva del tronco hacia adelante durante la proyección del peso.
• Falta de extensión del codo del brazo lanzador en la proyección del peso.

Lanzamiento de Disco

• En la salida, no pasar por la vertical del pie izquierdo.
• Iniciar el desplazamiento con el tronco y no con las piernas.
• Falta de giro de las caderas en la fase de desplazamiento.
• Realizar