Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Definición y Naturaleza del Juguete

Un juguete es cualquier objeto creado o utilizado con el propósito de jugar. Puede ser comercial, artesanal o incluso improvisado. Los juguetes varían en forma, tamaño y complejidad, pero todos comparten el objetivo de proporcionar disfrute y aprendizaje.

• Surge como una creación espontánea.
• No es indispensable para desarrollar el juego.
• El juguete es un mero instrumento; lo importante es el juego.
• Cuanto menos estructurado y sofisticado es el juguete, más favorece el desarrollo de la imaginación y las posibilidades de juego.
• El juguete es cualquier objeto que, en manos del niño o niña, le incita al juego.
• No todos los objetos concebidos como juguetes se usan para su finalidad.
• Se considera que no hay un

El Protocol PAS: Protegir, Avisar, Socórrer

El Protocol PAS és la seqüència d'actuació bàsica en qualsevol situació d'emergència. Cal seguir aquests tres passos per garantir la seguretat i l'atenció de la víctima:

• P - Protegir: Assegurar-se que tant la víctima com tu estigueu en un lloc segur, lluny del perill.
• A - Avisar: Trucar als serveis d'emergències perquè arribin el més aviat possible.
• S - Socórrer: Ajudar la víctima amb els primers auxilis mentre arriba l’ajuda especialitzada.

Avaluació Ràpida de la Víctima

Primer de tot, s’ha de comprovar si la persona encara segueix viva i actuar ràpidament:

1. Comprovar la consciència: Toca la persona i crida per veure si respon.
2. Respiració: Comprova si la persona respira (si no respira,

L'Avaluació de l'Estat de la Víctima

Funció Neurològica

La funció neurològica integra totes les funcions de regulació de l'organisme i de coordinació de les diferents accions que duu a terme.

• El sistema nerviós és l'encarregat de realitzar aquesta funció. Està format per centres nerviosos com el cervell, el cerebel, el tronc encefàlic i la medul·la espinal. Cada centre nerviós s'encarrega de diferents activitats. A causa de traumatismes o de malalties, les activitats dutes a terme poden veure's afectades.

Funció Respiratòria

La respiració porta oxigen (O2) de l'aire ambiental a cadascuna de les cèl·lules, i evacua a l'exterior el diòxid de carboni (CO2) generat en les mateixes. L'aparell respiratori està format per:

• Les vies

FONAMENTS TÀCTICS BÀSICS D’HANDBOL EN DEFENSA

CANVI D’OPONENT

Acció de dos defensors De deixar el marcatge del seu atacant directe, per atendre al del company. Aquests intercanvis d’oponents, es realitza per mantenir l’equilibri defensiu Del sistema i per la eficiència defensiva. Cal tenir una bona comunicació entre Els defensors per fer el canvi d’oponent.

LLISCADA DEFENSIVA

Es el fonament tàctic bàsic defensiu en el que el defensor, continua marcant el seu adversari mes Enllà de la posició defensiva d’un company. Si els defensors estan en diferents Línies defensives la lliscada serà senzilla, en canvi una lliscada en la Mateixa línia defensiva tindrà que ajustar l’espai per on superar el company Sense interferir en

El Control Postural: Base del Equilibrio y Movimiento

El control postural se refiere a la manera habitual de mantener la postura y el equilibrio. Ambos forman el sistema postural. El equilibrio es un estado de desequilibrio permanentemente compensado.

Clases de Equilibrio

• Equilibrio Estático: Mantenimiento de la postura en una posición fija (por ejemplo, a la pata coja).
• Equilibrio Dinámico: Mantenimiento de la postura durante los desplazamientos (por ejemplo, en un banco sueco).

Importancia del Control Postural en el Desarrollo

Un correcto funcionamiento del sistema postural es básico para la estructuración y orientación espacial, para la autonomía motriz y, gracias a ella, para facilitar nuevos aprendizajes. Posibilita que la energía psíquica... Continuar leyendo "Fundamentos del Desarrollo Psicomotor: Postura, Respiración y Lateralidad" »

Resistencia Aeróbica

La resistencia aeróbica es la capacidad de realizar ejercicio de baja o moderada intensidad durante un período prolongado. En este proceso, el cuerpo utiliza oxígeno para generar energía.

Ejemplos:

• Correr largas distancias, como una maratón.
• Andar en bicicleta durante un par de horas.
• Nadar en una piscina durante 30 minutos.

En todas estas actividades, el cuerpo emplea oxígeno para mantener el rendimiento durante un tiempo prolongado sin agotamiento rápido.

Tipos de Resistencia Aeróbica

• Resistencia Aeróbica Extensiva: Se refiere a esfuerzos de larga duración a una intensidad moderada o baja. Por ejemplo, correr durante 60 minutos a un ritmo constante.
• Resistencia Aeróbica Intensiva: Involucra esfuerzos de duración media

Sistema Esquelètic

Funcions dels ossos

• Funció de sosteniment: Donen suport als altres teixits i òrgans, per aconseguir la forma de l'individu.
• Funció de protecció: Protegeixen diverses estructures corporals vulnerables.
• Funció motora: Palanques on actuen els músculs per a desplaçaments i moviments corporals.
• Funció metabòlica: Reserva principal de calci.
• Funció hematopoètica: Es duu a terme el procés d'hematopoesi (formació de cèl·lules sanguínies).

Classificació dels ossos

• Ossos plans: Predominen dues dimensions (longitud i amplada) i la tercera (gruix) és reduïda. Ex: ossos del crani.
• Ossos curts: Tenen tres dimensions similars. Ex: carps i tars.
• Ossos llargs: Una dimensió sobresurt de les altres. La part central és la diàfisi,

El Aparato Locomotor Humano: Estructura y Biomecánica

Componentes Fundamentales del Movimiento (Palancas)

Para entender el movimiento, es esencial conocer los componentes básicos de una palanca:

• Fulcro (A): Punto de apoyo o eje de rotación.
• Palanca: Barra rígida (generalmente un hueso) que gira alrededor del eje.
• Potencia (P): Acción de la fuerza (generalmente la contracción muscular).
• Resistencia (R): Carga o peso que debe ser movido.

Tipos de Palancas Corporales

Las palancas se clasifican según la posición relativa del Fulcro (A), la Potencia (P) y la Resistencia (R):

1. Primera Generación (P-A-R): El apoyo se encuentra entre la potencia y la resistencia.
   • Ejemplo: Articulación occipital y atlas (músculos del cuello).
2. Segunda Generación (A-

Proyección de Rodilla con Carga

• Rayo Central (RC): Entre ambas rodillas, a nivel de un punto 1-2 cm por debajo del vértice de la rótula.
• Distancia Foco-Película (DFP): 1 metro.
• Colimación: Incluir ambas rodillas completas.
• Criterios de Evaluación:
  • Visualización del fémur distal, tibia y peroné proximales.
  • Rótula centrada sobre el fémur.
  • Espacio femorotibial abierto.
  • Ausencia de rotación.
  • Ligera superposición de la cabeza del peroné con la tibia.

Proyección AP de Fémur

• Rayo Central (RC): Sobre la porción central del muslo o chasis.
• Distancia Foco-Película (DFP): 1 metro.
• Colimación: Incluir las articulaciones de rodilla y cadera.
• Respiración (RESP): Apnea.
• Criterios de Evaluación:
  • Visualización completa del fémur, incluyendo las articulaciones

Variables Fundamentales del Entrenamiento Deportivo

Cinco Conceptos Clave para la Adaptación al Entrenamiento

Para conseguir la mayor adaptación al entrenamiento, se deben considerar cinco conceptos fundamentales:

1. Duración
2. Volumen
3. Intensidad
4. Repetición
5. Recuperación

Volumen: Cantidad de Trabajo

El volumen se define como la cantidad total de trabajo realizado.

a) Relación Resistencia y Volumen de Trabajo

Debemos distinguir entre la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica o mixta:

1. Aeróbica: Requiere un volumen alto de trabajo.
2. Anaeróbica: El volumen de trabajo será menor.
3. Mixta: Requiere un volumen intermedio.

b) Relación Fuerza y Volumen de Trabajo

Dependiendo del tipo de fuerza que se quiera desarrollar, se aplican diferentes volúmenes:... Continuar leyendo "Principios Fundamentales del Entrenamiento Deportivo: Volumen, Intensidad y Capacidades Físicas" »