Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Estructures Anatòmiques durant l'Embaràs

El fetus manté durant l'embaràs un contacte amb l’organisme matern per rebre oxigen, nutrients i protecció d’agents tant mecànics com d’infeccions. Per això, la mare desenvolupa durant l'embaràs unes estructures anatòmiques específiques com la placenta i el sac amniòtic.

El Part

El part és l'etapa final del procés fisiològic de l’embaràs. És un procés natural que evoluciona espontàniament.

Quan s’acosta el part, l’organisme de la mare es prepara per a l’expulsió del fetus:

• Dilatació del coll de l'úter: es crea un canal de part.
• Contraccions que empenyen el fetus pel canal.
• Moviments del fetus per adaptar-se al canal.

Quan no és possible la sortida del fetus per la vagina,... Continuar leyendo "Fases del Part i Assistència: Guia Completa" »

Què és l'avaluació de la condició física?

L'avaluació es pot conceptualitzar com un procés dinàmic, continu i sistemàtic, enfocat cap als canvis de les conductes i rendiments, mitjançant el qual es verifiquen els èxits adquirits en funció dels objectius proposats.

Beneficis de l'avaluació

• Motivar els alumnes.
• Diagnosticar anomalies en el desenvolupament de la condició física.
• Conèixer el nivell de capacitats físiques a l'inici del curs.
• Proposar grups homogenis per a tasques futures per nivells.
• Conèixer la progressió de les capacitats físiques.

Tipus de tests

• Tests de laboratori
• Tests de camp
• Tests directes
• Tests indirectes

Capacitats coordinatives

Es poden entendre com aquelles capacitats que configuren els aspectes qualitatius del... Continuar leyendo "Avaluació de la Condició Física: Guia Completa" »

Ventilació Assistida

La ventilació assistida s'utilitza si els pacients són incapaços de ventilar de forma suficient. Consisteix en: 1r temps: insuflar l'aire als pulmons a una pressió superior a la de l'atmosfera, expansió toràcica (inspiració). 2n temps: el ventilador es para, disminució de la capacitat toràcica (expiració).

Ventilació Automàtica: Indicacions

Casos: Insuficiència respiratòria greu (IR greu), intervencions quirúrgiques, sedació intensa, intoxicacions greus, MPOC, coma profund.

Ventiladors o Respiradors

Són aparells que substitueixen la funció ventilatòria del pacient. Es connecten al pacient a través de: tub endotraqueal (poc temps), cànula de traqueostomia (molt temps).

Tipus de Respiradors

Respiradors manomètrics:

Cicle: Activitat Física en Bicicleta Estàtica

El cicle (spinning) és una activitat física que es practica amb una bicicleta estàtica de pinyó fix i roda d'inèrcia, facilitant el pedaleig continu.

Avantatges

Activitat que permet l'entrenament en grup per a principiants i atletes d'alt nivell, ajustant la intensitat individual segons necessitats i objectius.

• No cal coordinació i és fàcil d'aprendre.
• S'utilitza la música per conduir la classe i el pedaleig.

Història

El ciclisme indoor va ser creat per Johnny Goldberg el 1987. Va tenir la idea de dissenyar una bicicleta estàtica similar a una de carretera per entrenar per a la Race Across America (RAM), una competició d'ultradistància que consistia a creuar els Estats Units de costa a costa.... Continuar leyendo "Ciclisme Indoor: Guia Completa d'Entrenament i Tècniques" »

1. Un esport de lluita (judo, taekwondo...) es tracta d'un esport... D. Sense cooperació i amb oposició.

2. Quines entitats agrupen els clubs d'una mateixa disciplina esportiva, i gestionen la pràctica i divulgació del seu esport? B. Federacions Esportives.

3. El bàsquet es tracta d'un esport... B. de cooperació i oposició.

4. Un equip de natació sincronitzada es tracta d'un esport... B. De cooperació però sense oposició.

5. Com es diuen les lligues esportives dirigides al públic adult que podem organitzar diferents entitats privades? A. Lligues privades.

6. El tennis i el badminton (individuals, no dobles) es tracten d'esports... D. Sense cooperació i amb oposició.

7. Quins dels següents són aspectes positius de l'esport d'elit:... Continuar leyendo "Esports: Tipus, Característiques i Beneficis de l'Activitat Física" »

Preparació Física en el Futbol

La preparació física busca optimitzar l'estat de forma de l'esportista.

Factors Entrenables i No Entrenables

• Factors no entrenables: Talent esportiu.
• Factors entrenables: Tècnica, tàctica, estratègia i capacitats físiques.

Objectius de la Preparació Física

• Augmentar la qualitat dels minuts de joc.
• Millorar la recuperació entre esforços.
• Minimitzar el risc de lesions.
• Garantir la salut de l'esportista.

Principis de l'Entrenament

• Llei de Selye: L'organisme s'adapta després d'un desequilibri causat per l'entrenament.
• Llei de Schultz (Principi d'Individualització): Cada persona requereix un entrenament específic.
• Altres Principis: Varietat, progressió, continuïtat, multilateralitat i especialització.

Capacitats

1. Objectiu Fonamental de la Iniciació Esportiva

L'objectiu principal és la formació integral de nens i joves a través de l'esport.

2. Estructures d'una Persona

• Estructura cognitiva: pensar, raonar, prendre decisions, captar informació.
• Estructura condicional: capacitats d'energia: resistència, velocitat, força, flexibilitat i amplitud de moviments.
• Estructura psicomotriu: controlar el moviment del cos, equilibri, respiració, relaxació, coordinació, percepció de l'espai i del temps.
• Estructura emotiva: controla les emocions.

3. Parts d'un Escalfament

L'escalfament dura uns 15 minuts i està compost per 3 parts:

• General (estiraments - mobilitat)
• Específica

4. Qualitats de l'Esquema Corporal

• Lateralitat
• Actitud corporal
• Equilibri
• Relaxació
• Respiració

5.

Indicacions per Instaurar una Via de Perfussió

• Administrar medicaments.
• Restaurar l'organisme de les pèrdues de líquids i electròlits, com passa per exemple en grans cremats, hemorràgies greus, deshidratació intensa, etc.
• Aportar els nutrients necessaris per mantenir les necessitats energètiques diàries de l'organisme. Això pot ser necessari quan la via digestiva del malalt sigui deficient, o bé quan el tub digestiu hagi d'estar en repòs després d'una intervenció quirúrgica i, per tant, la persona estigui en dieta absoluta.
• Control hemodinàmic (cateterismes).

Vies d'Administració i les Més Ràpides

Via oral, sublingual, ... Dins de la via parenteral hi ha: intradèrmica, subcutània, endovenosa. Les més ràpides són: l'endovenosa,

Principios comun 4 estilos: aunk los 4 estilos tengan diferencias todos tienen unas normas comunes. Estos principios se han encontrado por observ. a los nadadores de elite, todos tenian en comun su sentido del agua k es dslizars en ella sin apenas resistencia. Clasific. dsde el punto de vista del movim.  crol, espalda y mariposa la brazada: agarre, tiron y empuje y en braza no hay empuje. en crol y espalda batido descend. y ascenden. y en mariposa patada descent. y ascent y en braza patada y recobro. descip. de las fases: inicio o final de una fase. pasar de una brazada propulsiva a una k  no lo es. Cambiar la felexión o extensión del brazo. Cambiar la forma de hacer la curva. brazada divide en 2 partes: traccion: impulsion dividida en