Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Presas de Raqueta

Existen dos tipos principales:

Universal (o de Derecha)

Pasos a seguir:

1. Se sujeta la raqueta con la mano no dominante por la varilla, apoyando el puño en el ombligo. La mano dominante se extiende sobre el cordaje y se baja hasta la empuñadura.
2. El dedo meñique rodea la parte baja del puño, y al cerrar la mano, la V formada por el pulgar y el índice queda entre el dedo índice y el corazón.

La muñeca debe estar firme durante el golpeo.

Revés

Partiendo de la presa normal (universal), se debe dar un cuarto de giro a la raqueta hasta colocar la almohadilla del pulgar reposando sobre el lado ancho del puño.

Golpeos Básicos en Bádminton

Servicio

El servicio es el golpe que inicia el juego en bádminton. Su objetivo es conseguir un... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos del Bádminton: Presas y Golpes Esenciales" »

Hemorràgies

Hemorràgies: és la sortida de sang dels vasos sanguinis. L'objectiu és detenir la pèrdua de sang de l'accidentat, sempre que sigui possible. Aquesta guia resumeix els tipus, els signes i les actuacions immediates de primers auxilis.

Tipus

• Segons el vas lesionat: arterials, venoses, capil·lars.
• Segons el lloc on va la sang que es perd: externes, internes, exterioritzades.

Hemorràgies externes

La sang es vessa a l'exterior de l'organisme mitjançant una ferida. Són més freqüents a les extremitats i al cuir cabellut, zones molt exposades a traumatismes i amb vasos sanguinis molt superficials.

Actuació:

1. Controlar els signes vitals.
2. Utilitzar la tècnica de compressió directa sobre el punt que sagna:

• Utilitzar un apòsit el més net

Anatomía Muscular: Origen, Inserción y Función Detallada

A continuación, se presenta una tabla detallada de los músculos, incluyendo su origen, inserción y función. Esta información es esencial para comprender la anatomía y fisiología del movimiento humano.

Músculos del Miembro Superior y Tronco

Àmbit de la Física: “la velocitat és la relació entre espai recorregut amb el temps” Àmbit Esportiu “la capacitat de realitzar un o varis moviments en el menor temps possible, a un ritme d’execució màxim i durant un període breu de temps que no provoqui fatiga”. Àmbit Entrenament “és la capacitat que ens permet fer una acció determinada en el menor temps possible” (Batalla). VELOCITAT DE REACCIÓ: Capacitat de donar una resposta motriu, en el menor temps possible, després d’un determinat estímul (auditiu, visual...). SIMPLE: Una resposta a un estímul conegut. COMPLEXA: Diferents respostes per a diferents estímuls. VELOCITAT GESTUAL O VELOCITAT ACÍCLICA: Capacitat de realitzar un moviment o gest tècnic aïllat... Continuar leyendo "Exercicis d'esports de velocitat gestual" »

Del professional

Mesures d’higiene per a una bona presència

• Cosmètics: Utilitzar productes amb perfums suaus, frescos i, en cas necessari, que controlin la transpiració corporal.
• Cabell: Sempre net i pentinat, semirecollit o recollit.
• Joieria: Arracades petites i enganxades al lòbul de l’orella.
• Mans: Sempre netes, sense joies o accessoris. S’aconsella portar el rellotge a la butxaca i protegir les mans amb guants o cremes barrera.
• Ungles: Curtes, netes i sense maquillar o esmaltades amb tons suaus.
• Uniforme: Perfectament net i planxat, ha de ser còmode per permetre el moviment i resistent al rentat en calent.
• Calçat: Còmode, que subjecti i sigui transpirable. Sola antilliscant i taló baix (no superior a 5 cm).
• Maquillatge: Discret o inexistent,

Obstrucció de les Vies Aèries: Guia d'Actuació

L'obstrucció de les vies aèries:

• Impossibilita l'entrada d'aire i, per tant, l'O2 no arriba als pulmons.
• La manca d'oxigenació de les cèl·lules cerebrals provocarà la pèrdua de consciència.
• Pot comprometre la vida de la víctima si no es resol.
• Sol tenir una aparició brusca i és causada per l'entrada d'un cos estrany a les vies respiratòries.

Tipus d'Obstrucció

Hi ha diferents tipus d'obstrucció:

• Incompleta
• Completa
• Conscient
• Inconscient

Obstrucció Incompleta de la Via Aèria

• Intercanvi d'aire a nivell pulmonar més o menys dificultós.

Símptomes

• Víctima agitada amb tos enèrgica i continuada.
• Estat de consciència no alterat.

Actuació

• Animar a tossir a la víctima i vigilar-la.
• No donar cops

Desfibril·lació i Rítmes Cardíacs

Tipus de Desfibril·ladors

Desfibril·ladors manuals:

El personal sanitari ha d’efectuar totes les accions: interpretar el ritme cardíac, iniciar la descàrrega, seleccionar la intensitat de la descàrrega i aplicar-la.

Desfibril·ladors semiautomàtics (DESA):

Recullen la informació, l’analitzen i proposen l’actuació més adequada. És responsabilitat del personal sanitari decidir si apliquen o no la descàrrega.

Interpretació de les Ones PQRST

P:

Fase de despolarització auricular.

QRS:

Fase de despolarització ventricular.

T:

Fase de repolarització ventricular.

Definició de Rítmes Cardíacs Crítics

Fibril·lació ventricular (FV):

Alteració del ritme cardíac deguda a un problema dels impulsos elèctrics

Introducción: Capacidades Físicas y Perceptivo-Motrices

Capacidades Físicas Básicas

• Son cualidades innatas que permiten el movimiento y pueden mejorarse mediante el entrenamiento.
• Incluyen:
  • Fuerza
  • Resistencia
  • Velocidad
  • Flexibilidad

Capacidades Perceptivo-Motrices

• Derivadas del funcionamiento del sistema nervioso central.
• Incluyen:
  • Equilibración
  • Coordinación

Clasificaciones de las Capacidades

Según Porta:

• Capacidades motrices: Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
• Capacidades perceptivo-motrices: Coordinación, equilibrio, percepción espaciotemporal
• Capacidades resultantes: Habilidad, destreza, agilidad

Según Castañer y Camerino:

• Capacidades motrices: Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
• Capacidades perceptivo-motrices: Coordinación, equilibrio
• Capacidades

Anatomía y Biomecánica de la Extremidad Inferior

La extremidad inferior es fundamental para la locomoción, el soporte del peso corporal y la realización de actividades deportivas. Comprender su anatomía ósea y muscular es esencial para cualquier profesional del deporte y la educación física.

Anatomía Ósea del Miembro Inferior

La extremidad inferior se compone de los siguientes segmentos principales:

• Cintura Pélvica: Huesos coxales y sacro.
• Muslo: Fémur.
• Pierna: Tibia y peroné.
• Pie: Formado por huesos divididos en tres regiones:
  • Tarso: Astrágalo, calcáneo, escafoides, cuboides y huesos cuneiformes.
  • Metatarso: Cinco huesos metatarsianos.
  • Falanges: Falange proximal, media y distal.

Muslo: Fémur

Partes del Fémur

El fémur, el hueso más largo... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Extremidad Inferior: Huesos y Músculos Clave para el Movimiento Deportivo" »

Actividades y Juegos Predeportivos

Los juegos y actividades predeportivas guardan una estrecha relación con los juegos y actividades alternativas. Según Miguel Ángel García-Fogeda, es importante diferenciar varios conceptos clave:

• Juego simple: Se entiende como la actividad motriz lúdica de corta duración, con reglas simples, que moviliza las capacidades del practicante sin grandes exigencias físicas ni complicaciones técnicas. Se caracteriza por un esfuerzo espontáneo y natural.
• Deporte: Es una actividad motriz lúdica de larga duración, con reglas complicadas, que moviliza las capacidades del practicante y utiliza destrezas y tácticas complejas.
• Predeporte: Se sitúa entre el juego simple y el deporte. Tiene una duración mayor que