Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Historia del Voleibol

El voleibol, llamado originalmente Mintonette, fue creado a finales del siglo XIX (1895) en un colegio de Holyoke, Massachusetts, Estados Unidos. Fue creado por William G. Morgan en New York.

• 1922: Primeros campeones en Estados Unidos.
• 1947: Creación de la Federación Internacional de Voleibol (FIVB).
• 1948: Primer Campeonato Europeo (CE).
• 1949: Primer Campeonato Mundial (CM).
• 1964: Se convierte en deporte olímpico en Tokio.
• 1920: Llega a España.
• 1960: Creación de la Federación Española de Voleibol (FEV).

Aspectos Técnicos del Voleibol

Toque de Dedos

Aspectos Generales

• Es el elemento técnico más básico del voleibol, conocido como pase o colocación.
• Se utiliza fundamentalmente para el pase de colocación (2º toque).
• Es importante

Rápido desarrollo motor (0 a 1 año)

En esta etapa se produce la transición de los primeros movimientos reflejos hacia los primeros movimientos coordinados.

Características principales:

• Dirección cefalocaudal y central-periférica (proximodistal).
• Movimientos contralaterales conjuntos.
• Hipertonía en las ejecuciones motoras.

Logros motores:

• Prensión dirigida.
• Adquisición de la posición erguida.
• Primeros movimientos locomotrices independientes.

Adquisición de formas motrices variadas (1 a 3 años)

Esta fase se caracteriza por la adquisición de la marcha, lo que genera un aumento en la experimentación y una fuerte necesidad de movimiento para conocer el medio.

Desarrollo integral:

• Aparición de formas motoras variadas: trepa, carrera, salto, lanzamiento,

La Columna Vertebral: Estructura y Función

La columna vertebral está compuesta por 33 vértebras y sus respectivos discos intervertebrales, ligamentos y masas musculotendinosas. Se extiende desde la base del cráneo hasta el cóccix, con una longitud aproximada de 70 cm en hombres y 60 cm en mujeres. La región cervical es la zona más débil de la columna vertebral, ya que soporta poco peso.

Las vértebras adyacentes se hallan apiladas verticalmente, y los orificios centrales de cada una de ellas crean un conducto vertebral vertical en forma de tubo. El canal vertebral, que sigue las diversas curvas de la columna vertebral, comienza en la base del cráneo y se extiende en sentido distal hasta el sacro. Este canal contiene la médula espinal... Continuar leyendo "Anatomía y Patologías de la Columna Vertebral y Extremidad Superior: Fundamentos para el Deporte" »

Ritmos de Ejecución

• Estático: Sin ritmo de ejecución y parado en el sitio.
• Ritmo lento: Desplazamientos de baja intensidad.
• Ritmo medio: Desplazamientos a intensidad media.
• En progresión: Aumento progresivo de la velocidad de desplazamiento.
• Ritmo rápido: Alta velocidad de desplazamiento del ejecutante.
• Con cambios de ritmo: El jugador altera dos o más ritmos en la ejecución.

El Oponente

• Sin oposición: No existe ningún tipo de jugador-oponente.
• Con oposición pasiva: Se limita a seguir al ejecutante.
• Con oposición activa una vez que el ejecutante está en posesión del balón.
• Con oposición activa impidiendo que el ejecutante se apodere previamente del balón.
• Con una oposición muy activa: Existe la colaboración de otro oponente al jugador

Lei de Prevención de Riscos Laborais: Principios, Saúde e Traballo

Establece os principios xerais aos que debe someterse a vixilancia da saúde dos traballadores, e constitúe a base normativa actual na que se sustenta esta actividade.

A Organización Mundial da Saúde define a saúde

Estado de benestar físico, mental e social completo e non meramente a ausencia de dano ou enfermidade. É importante resaltar a tripla dimensión da saúde física, mental e social, e a importancia de lograr que estean en equilibrio en cada persoa.

O traballo e a saúde están interrelacionados. A través do traballo buscamos satisfacer unha serie de necesidades, dende as de supervivencia, ata as de desenvolvemento profesional, persoal e social.

Prevención

O conxunto... Continuar leyendo "Lei de Prevención de Riscos Laborais: Principios, Saúde e Traballo" »

Variables Asociadas a la Toma de Decisiones Motrices

Estas variables influyen directamente en la complejidad y el proceso de decisión del deportista:

• Número de decisiones.
• Número de alternativas de decisión. Ejemplo: No es lo mismo lanzar un tiro libre en baloncesto que jugar una situación de 3 contra 2.
• Tiempo de decisión. Es el tiempo disponible para que el jugador tome la decisión. Ejemplo: No se dispone del mismo tiempo en un lanzamiento de disco que en una jugada de bádminton.
• Secuencia de decisiones. Se presenta en actividades compuestas por múltiples tareas, por ejemplo, en una sesión de aquagym o en pasos sincronizados.
• Elementos que hay que recordar. Incluye jugadas ensayadas y estrategias predefinidas.
• Riesgo de la decisión. Las

Funcions de l'Auxiliar d'Infermeria (FAI)

Cures Bàsiques i Higiene

• Fer llits, excepte quan l'estat del pacient correspongui a infermeria.
• Higiene i neteja de malalts.
• Portar i retirar orinals i plans, i la seva neteja.
• Realitzar la neteja del carro de cures i el material.
• Recepció i distribució de carros de menjar.
• Donar menjar als malalts que no puguin menjar tots sols.
• Col·laborar en la recollida de dades (CV, signes i símptomes).
• Activitats que facilitin les funcions del metge i de l'infermer/a.

Les 14 Necessitats Bàsiques de Virginia Henderson

1. Respirar.
2. Beure i menjar.
3. Eliminar.
4. Moure's i mantenir-se en bona postura.
5. Dormir i descansar.
6. Vestir-se i desvestir-se.
7. Mantenir una temperatura corporal.
8. Estar net, polit i amb la pell protegida.
9. Evitar perills.

Aplicación Táctica del Revés

Al igual que el drive, el revés es un golpe muy utilizado en defensa, ya que no requiere mucha potencia y sí requiere de control. Es muy importante entrenarlo para conseguir regularidad en nuestro juego.

Empuñadura

La empuñadura con la que enseñaremos la volea a principiantes será con la empuñadura Este de revés para la volea de derecha y Este de revés para la volea de revés. Cogeremos la pala colocándola en la axila contraria a nuestra mano dominante para sujetar el puño de la pala con la mano dominante a modo de "desenfundar una espada".

Explicación por Fases

Se debe partir de una buena posición de espera, con las piernas flexionadas y los pies un poco más anchos que la altura de los hombros, el peso... Continuar leyendo "Técnica del Revés en Pádel: Pasos para un Golpe Perfecto" »

Concepte d'anatomia

Ciència que estudia l'estructura, la forma i les relacions de les diferents parts del cos dels éssers vius.

Estructura (elements anatòmics)

• Ossos (palanques): Elements rígids.
• Articulacions: Produeixen moviment.
• Músculs (motor): Tenen la capacitat de contraure's.
• Tendons (cables): Transporten la força del múscul.
• Lligaments (tancament de seguretat): Mantenen l'estabilitat d'una articulació.
• Cartílags (força fricció): Tenen la funció d'esmorteir forces.

Força i lleis de Newton

1. Llei de la inèrcia

La massa indica la mesura de la inèrcia. Un cos estàtic necessita una força per canviar el seu estat. Exemple: una manuella de 8 kg té una inèrcia de 8 kg.

2. Llei de la gravetat

La gravetat sempre actua a la Terra com a... Continuar leyendo "Fonaments d'Anatomia: Estructura, Forces i Moviment" »

L'Obstrucció de la Via Aèria per Cossos Estranys (OVACE)

L’obstrucció de les vies aèries provoca asfíxia (falta d’oxigen a la sang). Els motius habituals són:

• La caiguda de la llengua durant la inconsciència.
• Trossos de menjar.
• Petites pròtesis dentals.

Procediment d'actuació en persones adultes

Víctima conscient amb tos efectiva

Si la víctima està conscient i té tos efectiva:

• Animar-la a tossir diverses vegades amb força.
• Si deixa de respirar o de tossir:
  • Demanar-li que obri la boca.
  • Revisar si es veu l’objecte i intentar treure’l.
  • Si no veus res, aplica els passos següents.

Víctima conscient amb tos inefectiva

Si la víctima està conscient però la seva tos no és efectiva:

1. Fes inclinar la víctima endavant subjectant-li el tòrax