Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Maniobras del Masaje Podal

Utilizar las mismas maniobras de masaje ya explicadas, además de otras exclusivas para los pies. En el pie existen zonas blandas y duras en las que no se debe ejercer demasiada presión. Hay que evitar realizar giros articulares forzados. Controlar la presión, puesto que el pie posee una enorme sensibilidad. Repetir cada maniobra 3, 5 ó 7 veces, dependiendo de la capacidad de absorción de la piel o de la finalidad del masaje. No perder en ningún momento el contacto de las manos con la piel del cliente, ya que produciría una pérdida de concentración y relajación.

Indicaciones y Contraindicaciones

Indicada en: dolor en vísceras, sistema óseo, contracturas musculares, dolores de cabeza, ciática, etc.

Contraindicada

Tècnica i tàctica en esports d'equip

La tècnica

Són habilitats i destreses motrius específiques (H+DME). Les H+DME són habilitats i destreses motrius bàsiques (H+DMB) o les seves combinacions, en un entorn motriu específic (activitat física o esportiva). Són, per tant, la base de les tècniques pròpies de cada activitat esportiva.

Habilitats i destreses motrius bàsiques (H+DMB)

Són conductes motrius pròpies de la naturalesa humana. Sobre elles i les seves combinacions es fonamenten les habilitats i destreses específiques.

• Habilitats motrius bàsiques (HMB): Es realitzen amb el propi cos, per exemple, els desplaçaments. Impliquen la progressió del cos, per mitjans propis, d'un punt a un altre de l'espai.
• Destreses motrius bàsiques

Moviments Articulars del Cos Humà

A continuació, es descriuen els principals moviments que es poden realitzar a les articulacions del cos humà:

Abducció

Moviment lateral amb separació de la línia mitjana del tronc. Aquest moviment es produeix al voltant de l'eix sagital i dins del pla frontal.
Exemple: Elevació horitzontal dels braços o cames cap a un costat.

Adducció

Moviment medial amb aproximació a la línia mitjana del tronc. Aquest moviment es produeix al voltant de l'eix sagital i dins del pla frontal.
Exemple: Recuperació dels braços o cames a la posició anatòmica d'origen.

Flexió

Moviment d'inclinació que es tradueix en una disminució de l'angle a una articulació, ajuntant els ossos. Aquest moviment es produeix al voltant de... Continuar leyendo "Anatomia Humana: Guia Essencial de Moviments, Ossos i Músculs" »

Les característiques del medi aquàtic (densitat, viscositat, pressió hidrostàtica, flotabilitat,...) tenen importants conseqüències pràctiques sobre el cos submergit (estàtica i dinàmica).

Aquestes característiques donen lloc a una sèrie d’efectes i adaptacions fisiològiques i biomecàniques en el cos sencer, i en concret, d’alguns sistemes.

Sistemes Afectats pel Medi Aquàtic

- Sistema locomotor (muscular i osteoarticular)
- Sistema cardiovascular (essencial per al subministrament de sang i oxigen necessaris per a l’execució del moviment).

Els efectes sobre el sistema locomotor produeixen una sèrie de conseqüències importants en la proposta d’activitats aquàtiques respecte a les realitzades en terra ferma:

• Menor velocitat

Animació Sociocultural VS Animació Esportiva

Accions de pràctica social dirigides a animar, donar vida, posar en relació als individus i a la societat en general, mitjançant la utilització d'instruments que potenciïn l'esforç i la participació social i cultural. CFGS en Ensenyament i Animació Socioesportiva PROFESSOR: Fran Gómez

Anys 50:

• TEMPS LLIURE = INACTIVITAT FÍSICA (DESCANS)

CFGS en Ensenyament i Animació Socioesportiva PROFESSOR: Fran Gómez

Durant els anys 60:

• OCI PASSIU = INACTIVITAT (DESCANS)
• OCI ACTIU = CURSOS, TALLERS, ESPORT ESPECTACLE

CFGS en Ensenyament i Animació Socioesportiva PROFESSOR: Fran Gómez

Durant els anys 70

APAREIX EL TERME "ESPORT PER A TOTHOM: RECREACIÓ

Part de l'animació sociocultural que promou la pràctica... Continuar leyendo "Animació Sociocultural i Esportiva: Història i Objectius" »

Proyecciones Radiográficas de Dedos

1. Frente Segundo y Tercer Dedo

a) Posición

Mano apoyada sobre la superficie palmar. Dedo centrado en el receptor. Resto de dedos separados.

b) Incidencia

Articulación interfalángica proximal.

c) Colimación

Tercio distal del metacarpiano, falange distal, media y proximal. Margen de 1 cm.

2. Frente Cuarto y Quinto Dedo

a) Posición

Mano apoyada sobre la superficie palmar. Dedo centrado en el receptor. Resto de dedos separados.

b) Incidencia

Perpendicular. Articulación interfalángica proximal.

c) Colimación

Tercio distal del metacarpiano, falange distal, media y proximal. Margen de 1 cm.

3. Lateral Segundo Dedo

a) Posición

Partiendo de la posición de frente, rotación interna de brazo y mano hasta que el plano coronal... Continuar leyendo "Proyecciones Radiográficas: Mano y Dedos" »

PREV IND

El socorrista debe tener conocim de la normat Vigent, aunq no son responsabil direct, si pueden afectarle al desarro de su trab, y por lo tanto, debe inferm al responsable de la instal. 6ª part 1- La construcción instal: pendiente de vaso, alrededores(legislación) 2- La higiene: Duchas, depuración de agua, limp vestua, 3-Material de salv: Flotadores salvavidas, 2 por cada 350m2 y 1 más cada 150m2, 4-Norms de baño: Colocación de carteles q anuncien las normas y recomend uso insta 5-Material priemros aux: botiquín de fácil acceso y con teléfono. 6-Personal: 1socorrista entre 200 y 500m2, 2 de 501 a 1000, a partir de 1000 según el organ compet. Ademas 1 responsable titul tratam agua, 1 encargado y responsable instal, 1 responsa

Diabetis

Malaltia metabòlica que es caracteritza per una mancança total o parcial d’insulina o un mal funcionament d‘aquesta.

Tipus de diabetis

• El pàncrees no produeix insulina o produeix molt poca. Es diagnostica amb més freqüència durant la infància o l'adolescència. Injeccions diàries d'insulina, a més d'un control estricte de la dieta.
• El pàncrees produeix insulina, però l'organisme és incapaç d'utilitzar-la eficaçment. Generalment es diagnostica en persones adultes amb obesitat. Es pot controlar només amb la dieta, o bé pot ser necessària una medicació oral.

Hipoglucèmia: Símptomes i actuació

Símptomes derivats de la falta de glucosa en el SNC. Mecanisme de compensació: l’alliberació d’hormones reguladores com... Continuar leyendo "Malalties metabòliques: Diabetis i altres trastorns" »

ZER DA GORPTZ JARRERA? Jarrera, une jakin batean hartutako posizioa da. Pertsona desberdinei jarrera bat hartzeko esaten badiegu, jarraibideak berberak izan arren, bakoitzak bere jarrera propioa hartzen du. ZER DA JARRERA ZUZENA? Jarrera zuzena, giltzadurak ahalik eta atseden handienean daudeneko jarrera da, alegia, giltzadura guztiak eroso, ahalik eta tentsio gutxienarekin dauden jarrera. Gihar agonistek gehiegizko tonua dutenean, antagonistek tonu gutxiegi dute edota inhibituta daude. Luzaroan (hilabeteak, urteak) okerreko jarrerak hartzen ditugunean, jarrera egokia ez da erosoa izango, gure giharrak, giltzadurak, tendoiak eta fasziak okerreko jarreran egoten ohituta baitaude. Jarrera, hauek, ordea, luzarora kaltegarriak izango dira. ZER

Definició i conceptes relacionats amb l'amplitud de moviment

Flexibilitat: capacitat que té un cos per estirar-se, elongar-se i doblegar-se sense arribar a trencar-se. En el context esportiu es defineix com aquella qualitat que en base a la mobilitat articular, extensibilitat i elasticitat muscular permet el màxim recorregut de les articulacions en posicions diverses (Álvarez del Villar, 1985).

Elasticitat muscular: Propietat que té el múscul per tornar a la seva longitud original després de haver estat deformat per l'acció d'una força.

Mobilitat articular: és la capacitat de moviment d'una articulació.

Estirament muscular: capacitat del múscul per elongar-se en resposta a una força aplicada. A menor tensió intramuscular major facilitat... Continuar leyendo "Amplitud de Moviment: Definició, Objectius i Classificacions" »