Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Les fibres musculars

Els miofilaments, a diferència de les fibres musculars o les miofibrilles no estan recoberts sinó que Estan en contacte directe amb el citoplasma (líquid) de la fibra muscular Denominat SACROPLASMA (que conté d’ATP adenin tri fosfato – i PC – fosfato Creatina -, enzims, lípids,…). La contracció d’una fibra muscular requereix de La contracció de totes les seves miofibrilles. Les miofibrilles es troben Ocupant la fibra muscular longitudinalment, i estan agrupades en feixos (“haces”) Que presenten una alternança de franges obscures (A) i franges clares (I).

Els miofilaments estan formats per 2 proteïnes:

1. Actina (miofilaments prims o Bandes transversals clares o Andes I).
2. Miosina (miofilaments gruixuts o

Errores Fundamentales en Lanzamientos

Lanzamiento de Peso

• Movimiento de poca amplitud de piernas durante el desplazamiento.
• Rotación de hombros hacia la zona de lanzamiento durante el desplazamiento.
• Toma de contacto con el pie derecho sobre el talón después del desplazamiento.
• Extensión prematura de la rodilla derecha en la acción final de lanzamiento.
• Lanzar sobre un solo apoyo en el suelo.
• Inclinación excesiva del tronco hacia adelante durante la proyección del peso.
• Falta de extensión del codo del brazo lanzador en la proyección del peso.

Lanzamiento de Disco

• En la salida, no pasar por la vertical del pie izquierdo.
• Iniciar el desplazamiento con el tronco y no con las piernas.
• Falta de giro de las caderas en la fase de desplazamiento.
• Realizar

Higiene Personal en la Infancia

La higiene personal es fundamental para la salud y el bienestar de los niños. Establecer hábitos de higiene desde temprana edad contribuye a prevenir enfermedades y fomentar la autonomía.

Aspectos Clave de la Higiene Personal

• Lavado de manos: Antes de comer y después de usar el baño.
• Higiene bucal: Lavado de dientes después de cada comida.
• Cuidado de las uñas: Mantener las uñas limpias y cortas, evitando morderlas.
• Vestimenta: Usar ropa limpia, sin manchas ni roturas.
• Calzado: Mantener el calzado limpio.

Importancia de la Etapa Evolutiva

Es crucial considerar la etapa evolutiva y el desarrollo individual de cada niño al programar actividades para la adquisición de hábitos de higiene y limpieza.

El Papel del

Tipos de Aislamiento Hospitalario y sus Protocolos

Aislamiento Domiciliario

El aislamiento domiciliario se lleva a cabo en la propia casa del paciente, preferiblemente en una habitación que reúna condiciones higiénicas suficientes. Las características y requisitos incluyen:

• La habitación debe ser clara y bien aireada.
• Se deben retirar todos los objetos innecesarios para evitar la acumulación de polvo y facilitar la limpieza.
• La persona encargada del cuidado del enfermo debe conocer y seguir la conducta apropiada.
• Deberá dejar su bata al salir de la habitación.
• Es fundamental lavarse las manos antes y después del contacto con el paciente, y si es necesario, usar desinfectante.
• El enfermo tendrá termómetro propio, vajilla y cubiertos, que

Huesos del Tórax

El tórax está formado por:

• Vértebras dorsales (por detrás)
• Esternón (por delante)
• Costillas (dispuestas hacia delante y hacia abajo)
• Cartílagos Costales (CC): conectan las terminaciones de la 1ª a la 7ª costilla con el esternón, formando el ángulo epigástrico.

Esternón

Se divide en tres partes:

• Mango: Presenta la horquilla esternal, carillas articulares para la clavícula, carillas articulares para la 1ª costilla y media carilla articular para la 2ª costilla.
• Cuerpo: Contiene media carilla articular para la 2ª costilla y carillas articulares para la 3ª a la 7ª costilla.
• Apófisis xifoides.

Costillas

Cada costilla presenta:

• Cabeza: con 2 medias carillas para los cuerpos vertebrales.
• Cuello: tubérculo con carilla articular

Acciones Defensivas en el Fútbol

Desvíos

Características: Acción de tocar el balón cambiando ligeramente la dirección.

Técnica: Se debe dar un toque preciso.

Defectos: No conseguir desviar la trayectoria.

Ataje

Características: Acción de apoderarse del balón del oponente.

Técnica: Debe ser un movimiento preciso, evitando la falta.

Defectos: Cometer falta o hacer una intercepción errónea.

Entrada

Características: Intentar robar el balón al oponente.

Técnica: Entradas frontales, laterales, con puntera… deben ser precisas, evitando la falta.

Defectos: No conseguir la posesión del balón o hacer falta.

Carga

Características: Acción de empuje con el hombro, sobre el hombro del oponente que posee el balón.

Técnica: Se produce el contacto... Continuar leyendo "Dominando las Acciones Clave en el Fútbol: Técnicas Defensivas y Regates Ofensivos" »

Cremades: Definició i Tipus

Les cremades són lesions produïdes sobre l’organisme per l’acció de la calor en qualsevol de les seves fonts calorífiques, com cossos sòlids, substàncies líquides, elements gasosos, radiacions i qualsevol forma de flama, així com per electricitat. Són lesions doloroses que triguen a curar.

Classificació de les Cremades Segons la Profunditat

Cremades de 1r Grau

Afecten la capa més superficial de la pell. Provoquen envermelliment de la zona (eritema). Símptomes: coïssor i dolor, sense aparició de butllofes. Exemple: exposició solar.

Cremades de 2n Grau

Afecten l'epidermis i la dermis, provoquen butllofes o flictenes amb líquid serós. Són més doloroses que les de primer grau.

Cremades de 3r Grau

Afecten... Continuar leyendo "Guia Completa de Primers Auxilis: Urgències i Actuacions" »

Manejo del Balón

Agarre y Posición

• Agarre del Balón
• Posición de Triple Amenaza

Dribling y Pivote

• Manejo del Balón en Dribling
• Pivote
• El Bote o Dribling
• Bote de Protección y de Velocidad

Cambios de Dirección

• De Pivote
• Por la Espalda

Pases

• De Pecho a Dos Manos
• De Pecho con Dos Manos Picado
• Con Una Mano Normal
• Con Una Mano Picado
• De Béisbol
• Con Dos Manos por Encima de la Cabeza
• Por la Espalda
• De Entrega

Recepción del Pase

• Estática
  • Viene de Frente
  • Viene Lateralmente
• En Movimiento

Movimientos de Pies

• Pivotar
• Parada en Un Tiempo
• Parada en Dos Tiempos

Desmarques

• Fintas de Recepción
• Cruzando la Pierna por Delante del Defensa
• Puerta Atrás

El Tiro en Baloncesto

Características para un Buen Tiro

• Suavidad
• Efecto
• Altura

Tipos de Tiro

• Bandeja
• Tiro Personal
• Tiro en Suspensión
  • Saltar

Articulación de la Cadera

Descripción Ósea, Ligamentosa y Articular

La articulación de la cadera está formada por la cabeza del fémur y el acetábulo (cavidad cotiloidea), punto de unión del ilion, isquion y pubis. Es una enartrosis, similar a la del hombro, pero con mayor estabilidad y menor movilidad. Presenta un ligamento capsular, reforzado en diferentes zonas:

• Cara anterior: Banda iliofemoral o ligamento en Y invertida.
• Cara anteroinferior: Ligamento pubiofemoral.
• Cara posterior: Ligamento isquiofemoral.

Movimientos de la Cadera

La cadera realiza movimientos en tres planos:

• Flexión - Extensión
• Aducción - Abducción
• Rotación Interna - Rotación Externa

Músculos de la Cadera y sus Movimientos

Definición e Importancia del Desarrollo Motor

Definición de Desarrollo Motor

Todos los niños siguen la misma secuencia de madurez, pero cada uno tiene su propio ritmo. Nuestra labor como educadores es **respetar cada ritmo madurativo**.

Importancia del Desarrollo Motor

Conocer el nivel de desarrollo motor nos permite **diseñar actividades** adecuadas.

Factores que Influyen en el Desarrollo Motor

• Factores Endógenos (Genética y Maduración): Sexo, edad, peso.
• Factores Exógenos (Provenientes del exterior): Higiene, entorno, estimulación.

Teorías Clave del Desarrollo Motor

Teoría de Arnold Gesell

Se basa en el **programa genético** que condiciona el momento de aparición de conductas motrices. El desarrollo físico y neurológico del niño condiciona... Continuar leyendo "Fundamentos y Etapas del Desarrollo Motor Infantil: Teorías, Hitos y Alteraciones" »