Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Vértebras torácicas

Cuerpo vertebral: aumenta de tamaño de T1 a T12. Las vértebras T3–T9 presentan forma triangular, son profundas posterior y lateralmente cóncavas.

Facetas costales

Permiten la articulación con las costillas:

• T1: faceta superior completa y semifaceta inferior.
• T2–T8: semifaceta superior e inferior.
• T9: semifaceta superior.
• T10–T12: faceta superior completa.

Apófisis

• Transversas: orientadas posterolateralmente; presentan faceta para el tubérculo costal (excepto T11–T12).
• Espinosas: largas, inclinadas inferiormente (T5–T9 se superponen).

Vértice palpable: corresponde al espacio intervertebral inferior.

Articulaciones y agujeros

• Articulaciones interapofisiarias: orientación con un ángulo anterior de 15–20° y 70–75°

Conceptes bàsics de l'activitat física

• Activitat física: Tot moviment corporal produït pels músculs que requereix una despesa energètica.
• Condició física: Capacitat de l'organisme de desenvolupar un treball diari amb efectivitat, retardant la fatiga i les lesions.
• Entrenament esportiu: Sèrie d'exercicis realitzats amb l'objectiu d'adaptar i millorar les funcions de l'individu a un rendiment prefixat, buscant la millora biològica.

Objectius de l'entrenament

• Psicomotrius: Execució tècnica i tàctica, qualitats físiques i psicomotrius.
• Cognitius: Coneixements tècnics i tàctics, generals i bàsics.
• Psicològics: Força de voluntat, autodomini, etc.

Capacitats físiques

Predisposició fisiològica innata de l'individu, factible de mesura i... Continuar leyendo "Guia Fonamental de l'Activitat Física i l'Entrenament" »

Beneficios del Desarrollo Psicomotor y la Salud en el Medio Acuático

• Desarrollo psicomotor: Estimulación integral de las capacidades motrices.
• Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio: Mejora la eficiencia del corazón y los pulmones.
• Ayuda al sistema inmunológico: Refuerza las defensas naturales del organismo.
• Aumenta el coeficiente intelectual: La estimulación temprana favorece la plasticidad cerebral.
• Mejora y fortalece la relación afectiva y cognitiva: Estrecha el vínculo entre bebé-mamá-papá.
• Inicia la socialización sin traumas: Se desarrolla en un ambiente lúdico y recreativo.
• Desarrolla habilidades vitales de supervivencia: Fomenta la seguridad y el autocontrol en el agua.
• Relajación: Ayuda al bebé a liberar tensiones y sentirse

Saltos: Nos forman en saltos de trampolín, saltos de plataforma y salidas en natación.Objetivos son conocer y dominar las superficies corporales de caída, conocer y dominar la forma de no hacerse daño y dominar lo referente a zambullidas de cabeza. A TENER EN CUENTA PARA LA ENSEÑANZA: tipo de piscina y lugar de ella donde se realizan, no dejar al alumno solo, adaptar la dificultad, material para algunos ejercicio. ELEMENTOS A TRABAJAR: superfície de caída(de rodillas, de pie,de cabeza) Batida(fondo,suelo,poyete) Control del cuerpo en el aire(variar posiciones,expresión,creatividad) ACTIVIDADES: concurso de imitaciones, tirarse a colchoneta, salto desde dentro de la piscina, giros verticales en el aire)//

Lanzamientos y recepciones:... Continuar leyendo "Mec" »

Les fibres musculars

Els miofilaments, a diferència de les fibres musculars o les miofibrilles no estan recoberts sinó que Estan en contacte directe amb el citoplasma (líquid) de la fibra muscular Denominat SACROPLASMA (que conté d’ATP adenin tri fosfato – i PC – fosfato Creatina -, enzims, lípids,…). La contracció d’una fibra muscular requereix de La contracció de totes les seves miofibrilles. Les miofibrilles es troben Ocupant la fibra muscular longitudinalment, i estan agrupades en feixos (“haces”) Que presenten una alternança de franges obscures (A) i franges clares (I).

Els miofilaments estan formats per 2 proteïnes:

1. Actina (miofilaments prims o Bandes transversals clares o Andes I).
2. Miosina (miofilaments gruixuts o

Errores Fundamentales en Lanzamientos

Lanzamiento de Peso

• Movimiento de poca amplitud de piernas durante el desplazamiento.
• Rotación de hombros hacia la zona de lanzamiento durante el desplazamiento.
• Toma de contacto con el pie derecho sobre el talón después del desplazamiento.
• Extensión prematura de la rodilla derecha en la acción final de lanzamiento.
• Lanzar sobre un solo apoyo en el suelo.
• Inclinación excesiva del tronco hacia adelante durante la proyección del peso.
• Falta de extensión del codo del brazo lanzador en la proyección del peso.

Lanzamiento de Disco

• En la salida, no pasar por la vertical del pie izquierdo.
• Iniciar el desplazamiento con el tronco y no con las piernas.
• Falta de giro de las caderas en la fase de desplazamiento.
• Realizar

Higiene Personal en la Infancia

La higiene personal es fundamental para la salud y el bienestar de los niños. Establecer hábitos de higiene desde temprana edad contribuye a prevenir enfermedades y fomentar la autonomía.

Aspectos Clave de la Higiene Personal

• Lavado de manos: Antes de comer y después de usar el baño.
• Higiene bucal: Lavado de dientes después de cada comida.
• Cuidado de las uñas: Mantener las uñas limpias y cortas, evitando morderlas.
• Vestimenta: Usar ropa limpia, sin manchas ni roturas.
• Calzado: Mantener el calzado limpio.

Importancia de la Etapa Evolutiva

Es crucial considerar la etapa evolutiva y el desarrollo individual de cada niño al programar actividades para la adquisición de hábitos de higiene y limpieza.

El Papel del

Tipos de Aislamiento Hospitalario y sus Protocolos

Aislamiento Domiciliario

El aislamiento domiciliario se lleva a cabo en la propia casa del paciente, preferiblemente en una habitación que reúna condiciones higiénicas suficientes. Las características y requisitos incluyen:

• La habitación debe ser clara y bien aireada.
• Se deben retirar todos los objetos innecesarios para evitar la acumulación de polvo y facilitar la limpieza.
• La persona encargada del cuidado del enfermo debe conocer y seguir la conducta apropiada.
• Deberá dejar su bata al salir de la habitación.
• Es fundamental lavarse las manos antes y después del contacto con el paciente, y si es necesario, usar desinfectante.
• El enfermo tendrá termómetro propio, vajilla y cubiertos, que

Huesos del Tórax

El tórax está formado por:

• Vértebras dorsales (por detrás)
• Esternón (por delante)
• Costillas (dispuestas hacia delante y hacia abajo)
• Cartílagos Costales (CC): conectan las terminaciones de la 1ª a la 7ª costilla con el esternón, formando el ángulo epigástrico.

Esternón

Se divide en tres partes:

• Mango: Presenta la horquilla esternal, carillas articulares para la clavícula, carillas articulares para la 1ª costilla y media carilla articular para la 2ª costilla.
• Cuerpo: Contiene media carilla articular para la 2ª costilla y carillas articulares para la 3ª a la 7ª costilla.
• Apófisis xifoides.

Costillas

Cada costilla presenta:

• Cabeza: con 2 medias carillas para los cuerpos vertebrales.
• Cuello: tubérculo con carilla articular