Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

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Funcion de los jugadores delanteros en voleibol

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FALTAS DEL JUGADOR EN LA RED


- Un jugador toca el balón o un adversario en el espacio contrario antes o durante el golpe de ataque de éste último. - Un jugador penetra en el espacio adversario debajo de la red interfiriendo con el juego de éste. - Un jugador penetra en le campo contrario. - Un jugador toca la red o la antena durante su acción de juego o su intento de jugar el balón a la red.

ALTURA DE LA RED

La red está colocada verticalmente sobre la línea central y su borde superior se encuentra a 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. FALTAS: Un equipo comete una falta, realizando una acción contraria a las reglas. Los árbitros juzgan las faltas y determinan las consecuencias de acuerdo a estas reglas. Si dos o mas faltas son... Continuar leyendo "Funcion de los jugadores delanteros en voleibol" »

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Que es acondicionamiento cardiovascular en educación física

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CAPACIDADES Físicas: 2

Son las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo, y mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.


CAPACIDADES COORDINATIVAS: 3

Son aquellas relacionadas con la orientación, el equilibrio, la agilidad, la coordinación sentido-movimiento y la reacción.

Capacidad

Se realian conscientemente en la regulación y dirreccion de los movimientos, con una finalidad determinada. Estas se desarrolllan sobre la base de aptitudes físicas del hombre y su enfrentamiento dia a dia.

  • Generales/ básicas

    • Regulación del mov: se ocupa de regular el desarrollo de las acciones motrices para lograr los objetivos deseados



    • Adaptación y cambios motrices:

  • Especiales:


    • equilibrio:
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Ed fisica

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Estáticas de partículas: dos o más fuerzas que están actuando sobre una partícula dada se puede reemplazar con una sola fuerza que tiene el mismo efecto sobre tu partícula que las fuerzas originales. Esta fuerza única equivalente es la resultante de las fuerzas originales que actúan sobre la partícula. En el caso de la estática, la palabra partícula no implica específicamente corpúsculos pequeños de materia; significa que el tamaño y la forma del cuerpo bajo consideración no afectaran significativamente la solución de los problemas suponiendo que todas las fuerzas que actúan sobre un cuerpo están aplicados en el mismo punto.
Fuerza sobre una partícula: una fuerza representa la acción de un cuerpo sobre otro, caracterizándose... Continuar leyendo "Ed fisica" »
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Aerobic

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   expresion corporal:se define como el conjunto de signos no verbales que reflejan la personalidad, sentimientos y actitudes. el cansancio se refleja con el decaimiento de los hombros,brillo de los ojos, y la lentitud en los movimientos. la ira causa tension, los puños se tensan y la boca se contrae, la tristeza provoca un aspecto de decaimiento, como si fueras a llorar, el afecto y el amor suavizan los rasgos, la piel se calienta y los ojos brillan. objetivos: conocer y desarrollar la capacidad expresiva del cuerpo, desarrollar las posibilidades de expresion del cuerpo, potenciar la propia creatividad, mejorar la integracion social y las relaciones interpersonales. componentes: biotopologia: estudia las relaciones que hay entre el tipo... Continuar leyendo "Aerobic" »
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Gimnasia

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Osasunean eragina duten gaitasun fisikoak: Osasunaren gaitasun fisikoak. Erresistentzia kardiobaskullarra,gihar indarra,maldutasuna,gorputz osaketa. Onurak:bizi kalitate,itxaropen,inmunologi sistema,minbizi,giharrak garatu,bizkarreko mina,osteoporosia,odolaren osagaiak,inpotentzia sex...
Jarduera fisikoa:egitura bat errespetau behar du. Gorputzean kalterik ez.
Saioaren atalak:a)beroketa: -orokorra:gorputz osoa berotu -berariazko beroketa: ondorengo ariketarako beroketa espezifikoagoa
b)atal nagusia:saioaren helburua gauzatzeko erabiltzen da:kualitate fisik. garapena,teknikaren"",taktikaren,partida jokatu,aisialdirako...
c)lasaitasunera itzuli:atseden egoerara progresiboki itzultzea
Osasunaren osagai fisikoak: osasunean eragina duten ezaugarri... Continuar leyendo "Gimnasia" »
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Entrenamiento

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El entrenamiento es cualquier carga fisica que provoca una adaptacion y transformacion funcional o morfologica del organismo, y por lo tanto, un aumento y mejora del rendimiento. En un sentido mas amplio, el concepto de entrenamiento se utiliza en la actualidad para toda ensenanza organizada que este dirigida al aumento de la capacidad de rendimiento fisico, psiquico, intelectual o tecnico-motor del hombre.

Dentro del ambito deportivo elitista el entrenamiento se entiende como la preparacion de los deportistas para lograr elevados y maximos rendimientos deportivos. Sin embargo, el entrenamiento deportivo no siempre esta destinado a conseguir un alto rendimiento fisico, ni tecnico, ni tcctico, ni estrategico; tambien pretende mejorar nuestra... Continuar leyendo "Entrenamiento" »
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Respiracion de todos los tipos

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TIPOS DE RESPIRACIÓN:

Respiración abdominal: respiración en la que el diafragma y los músculos abdominales realizan la mayor parte del trabajo respiratorio.

Respiración abdominal de inhalación forzada: terapia respiratoria en la que se enseña al paciente a que inhale por la nariz, con la suficiente fuerza como para levantar pequeños pesos, tipo saco de arena, colocados sobre el abdomen.

Respiración acelerada: frecuencia respiratoria anormalmente rápida, generalmente mayor de 25 respiraciones por minuto. Taquipnea.

Respiración aeróbica: transformación oxidativa de determinados sustratos siendo utilizada la energía producida en los procesos metabólicos.

Respiración anaeróbica: una forma de respiración de algunos microorganismos en

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Tenis de mano educacion fisica

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Golpe plano


Se golpea la bola en el medio d sta x su parte posterior y en la direccion dl campo contrario.

Golpe cortado

Se golpea a la bola arriba-abajo y hacia dlante y sta gira en el sentido contrario a su desplazamiento.

Golpe Liftado

Se golpea la bola de bajo-arriba y hacia adelante envolviendo la bola y sta gira en el mismo sentido q su desplazamiento.

Dibujo empuñaduras

1:continental 2 este de derecha, 3oeste de drcha.IZQUIERDA.4:este d reves 5 oeste de reves.

Partes de una raqueta

Cabeza,red,corazon y mango.

Partes de una red

Poste de sencillos poste de dobles.Banda central cinta elastica y red. jeu de paume:El juego de palma (en francés jeu de paume) es un deporte de raqueta practicado desde hace cerca de mil años. Se le relaciona con la pelota
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10 ejemplos de flexibilidad

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1. Resistencia Capacidad de aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible -

La resistencia aeróbica :

(maratón , triatlón , futbol ) o resistencia general
-

Resistencia anaeróbica :

(1500 , 3000 , Im abdominales ) .

1.1resistencia aerobica o anaerobica

cuando el trabajo comienza se desencadena el proceso anaeróbico, dura un par de minutos, siel esfurzo continua es aeróbico

1.2metodos de trabajo Se basan en la carrera

Los métodos continuos

No hay interrupción del ejercicio destacamos ( carrera continua y fartlek ) carrera continua con ritmos suaves

Fartlek :


cambios de ritmo ; es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer varios ejercicios tanto aerobicos como anaeróbicos se basan en carrera con ejercicios de cambios de ritmo .... Continuar leyendo "10 ejemplos de flexibilidad" »

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Rodamiento hacia atrás

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VOLTEO HACIA DELANTE

Desde la posición de cuclillas, hacemos un volteo hacia delante con apoyo de manos intermedio sobre el suelo, estando el cuerpo con el tronco, rodillas, cabeza y codos flexionadas, para terminar en la posición de inicio.

ACCIONES FUNDAMENTALES -

Esconder la cabeza, pegar la barbilla al pecho y apoyar la nuca.- Mantener la postura de bola durante todo el recorrido.

ERRORES COMUNES

No pegar la barbilla hacia el pecho - Apoyar la cabeza en el volteo, y no la nuca. - Quitar una o dos manos al rodar. - Levantarse con piernas cruzadas. - Cerrar los ojos durante el volteo.

PROGRESIONES METODOLÓGICAS

Andar en cuclillas. - Realizar volteos con ayudas. - Realizar volteos lentos. - Realizar volteos de manera natural sobre una colchoneta.... Continuar leyendo "Rodamiento hacia atrás" »

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