Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Guia de Programació Didàctica

1. Avantatges de tenir una programació:

• S'estalvia temps i esforç, evita la improvisació i l'atzar.
• Es garanteix la continuïtat de la intervenció evitant la rutina.
• S'afavoreix l'avaluació.

Nivells i Elements de la Programació

2. Nivells de programació:

• Objectius, instal·lacions i recursos.

3. Elements de la programació:

• Anàlisi de la realitat, planificació, intervenció i avaluació.

Valoració Diagnòstica

4. Valoració diagnòstica:

Consisteix en recollir informació sobre les característiques, demandes, necessitats i interessos de les persones potencialment usuàries. Permet dissenyar una programació que satisfaci les necessitats. És interessant conèixer a la persona: edat, sexe, paràmetres somatomètrics... Continuar leyendo "Guia de Programació Didàctica: Objectius, Elements i Adaptacions" »

POSICIONES DE BASE

La posición es el gesto que adopta un jugador para desarrollar cualquier acción técnica posteriormente. Pueden ser: ofensivas y defensivas y de tensión activa o semiactiva, pero nunca pueden ser pasivas.

2.1. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES (posición de base):

• Debe ser equilibrada y natural.
• Debe permitir intervenir en las acciones posteriores, con velocidad adecuada y en el momento oportuno.
• Exige una tensión regulada (para que los músculos puedan mantener la velocidad de contracción).
• Precisa la contracción (hay que estar atento todo el rato, en defensa y en ataque).

2.2. POSICIÓN BASE EN ATAQUE:

• Parte de las rodillas flexionadas (peso sobre las puntas de los pies). El tronco ligeramente inclinado hacía delante. Y muy importante

Producción del Movimiento: El Aparato Locomotor

Estructura y Clasificación del Aparato Locomotor

Huesos: Tipos y Partes

Los huesos se clasifican según su forma en:

• Huesos largos
• Huesos cortos
• Huesos planos
• Huesos irregulares

Las partes del hueso son:

• Epífisis
• Diáfisis
• Metáfisis
• Apófisis
• Agujeros
• Cavidades

Existen dos tipos de tejido óseo:

• Tejido óseo compacto
• Tejido óseo esponjoso

Articulaciones: Estructura y Tipos

Las articulaciones están formadas por la unión de dos o más huesos o cartílagos mediante un tejido y permiten al esqueleto rígido adoptar distintas posturas.

Las partes de una articulación son:

• Superficie articular
• Cartílago articular
• Ligamentos articulares

Los tipos de articulaciones son:

• Articulaciones inmóviles, fijas o sinartrosis:

Fundamentos Esenciales del Rugby Union

El rugby se juega entre dos equipos, cada uno de los cuales está compuesto por 15 jugadores. Las bases del juego se rigen por un total de 22 reglas.

Composición del Equipo y Roles

Los jugadores que llevan las camisetas con los números del 1 al 8 son denominados forwards (delanteros).

Reglas de Avance y Posesión

• Una regla fundamental señala que queda prohibido pasar el balón hacia adelante (forward pass).
• El jugador solo podrá avanzar con la pelota aferrada a sus manos o pateándola.
• Cuando un jugador es tackleado (derribado), este deberá soltar inmediatamente el balón.

Sistemas de Puntuación en el Rugby

Los puntos se consideran según distintas clases de anotación:

• El Try (ensayo) es una anotación que

Conceptos Fundamentales del Atletismo

El atletismo es un conjunto de prácticas deportivas integradas por habilidades y destrezas básicas (carreras, marcha, saltos y lanzamientos) realizadas bajo unas normas que regulan la competición.

Habilidades Básicas en Atletismo

Las habilidades básicas incluyen: correr, marchar, girar, saltar, lanzar y recepcionar.

Disciplinas y Pruebas del Atletismo

Pruebas de Pista y Campo

• Carreras de velocidad: 100m, 200m, 400m.
• Carreras de fondo: 10.000m, Maratón.
• Carreras de vallas: 100m vallas, 110m vallas, 400m vallas.
• Carrera de obstáculos: 3000m obstáculos.
• Marcha atlética: 20 km y 50 km.

Características Esenciales del Atletismo

Manifestaciones del Atletismo

• Competición y rendimiento.
• Actividad física educativa.

CLASSIFICACIÓ DELS ESPORTS

  Segons Pierre Parlebas 

Esports psicomotrius: persona participa de forma individual 

Esports sociomotrius: on hi participen diferents persones que incideixen de forma directe en les conductes que desenvolupen els companys/es i/o adversaris/es.

Podem classificar els esports en individuals i col·lectius. Individuals: poden ser: sense adversari / amb adversari
Col·lectius: poden ser:cooperació, oposició i cooperació/oposició

Esports individuals:

 són aquells en els quals el que practica l'esport es troba sol en un espai on ha de véncer determinades dificultats, superant-se a ell mateix en relació a un temps, una distància o unes execucions tècniques, que poden ser comparades amb altres, que també s'executen... Continuar leyendo "Definició dels esports" »

1. A Abegikor → Abegitsu Ahaideren → Senideren Ahalegin → Saiakera Alu → Ergel Aproposenak → Egokienak Arnasa → Hatsa Arrastoak → Zantzuak Asmatu → Igarri Atzaparkada → Harramazkada Aztertu → Miatu Azerre → Samurgo B Bailarako → Eskualdeko Beldurra → Ikara Bentara → Jatetxera Berbetan → Hizketan Bizkor → Zalu Botalarri → Goragale Burugogorrena → Setatiena D Dardarka → Dar-dar Deliberatu → Erabaki Domekan → Igandean E Engoitik → Dagoeneko Errementari → Burdin-arotz Eskeregi → Eseki Estaltzen → Tapatzen Etsipenaz → Desengainuaz Ezbairik → Zalantzarik G Garunean → Zerebroan Gertu → Prest Giza → Era Gogorra → Latza Gogotarazi → Gomutarazi Gorriak ikusi → Sufritu H Hala → Horrela Harri eta zur → Txundituta Hasperen →

   ... Continuar leyendo "Euskarazko Sinonimoen Zerrenda" »

La Médula Espinal

La médula espinal comienza en el agujero occipital y acaba en las vértebras lumbares (45cm), con 33 huecos entre cada vértebra. Los nervios espinales son 31 (8 cervicales, 12 torácicos, 5 lumbares, 5 sacros y 1 coccígeo). Tiene dos zonas, lumbar por donde entran fibras de las extremidades inferiores, y cervical, fibras de extremidades superiores. Entre estas zonas se forma el asta lateral. Los dermatomas son segmentos de la piel por donde se recoge información sensorial.

Vías Ascendentes de la Médula Espinal

La información ascendente necesita 3 neuronas normalmente. La 1ª neurona lleva información desde la periferia a la médula y se establece sinapsis con la 2ª neurona, esta da lugar a un axón que cruza hacia el... Continuar leyendo "La Médula Espinal: Anatomía, Vías Ascendentes y Descendentes, y Reflejos" »

ANTIINFLAMATORIS ESTEROIDALS: del grup dels corticoides; s'utilitzen en malalties com l'asma.ANTIINFLAMATORIS NO ESTEROIDALS (AINEs): a més d'antiinflamatoris poden ser antipirètics com l'ibuprofè.CIRURGIA: incisions o orificis corporals s'intervenen directament òrgans o teixits.CIRURGIA OBERTA: s'accedeix a l'òrgan mitjançant una incisió. És més còmoda per al cirurgià i la recuperació del pacient és més àgil.CIRURGIA ENDOSCÒPICA: les incisions, si n'hi ha, són petites. Recuperació ràpida.CIRURGIA DE TRASPLANTS; transplant d'òrgans (Autotransplantament, Isotransplantament (bessons), Al·lotransplantament (donador mateix) Xenotransplantament (donador diferents)