Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

Dentro de los músculos tónicos distinguimos dos tipos de contracción: Contracción dinámica o isotónica: (literalmente “mismo tono o tensión”) se produce si los Miofilamentos realizan sus movimientos de deslizamiento... Continuar leyendo "Musculo poliarticular" »

Factors del Desenvolupament Humà: Perinatal i Postnatal

Factors Perinatals: Creixement i Desenvolupament Fetal

El creixement i desenvolupament del fetus es poden veure afectats pels següents factors:

Tipus de Part Segons el Moment

• Part Natural a Terme

  Es produeix de manera natural en el moment adequat, a les 40 setmanes de gestació, sense risc.

• Part Controlat

  Part per cesària o amb la utilització de fòrceps o ventosa per a facilitar l'eixida del bebè.

• Part Prematur

  Entre les 28 i 37 setmanes de gestació. Poden sorgir riscos de malalties per la immaduresa dels òrgans, perill d’hemorràgies cerebrals i un major risc de mortalitat.

• Part Immadur

  Entre les 20 i 28 setmanes. A causa del poc pes del bebè, en la majoria dels casos, sol ser necessària

Clasificación de Andrés Mateos

• 1. Consolidación como modalidad deportiva en todos sus aspectos: Lucha Canaria.
• 2. Surgidos de las actividades del mar: La Vela Latina Canaria, los Barquillos de Vela Latina.
• 3. Surgidos de las actividades agrícolas y ganaderas: Arrastre de Ganado, Salto del Pastor, Calabazo.
• 4. Juegos que tienen su origen en la defensa: Juego del Palo, Lucha del Garrote.
• 5. Juegos surgidos de los desafíos ocasionales entre agricultores y pastores: Levantamiento del Arado y Pulseo de Piedra.
• 6. Juegos de ocio y entretenimiento: Pelota Mano y Bola Canaria.
• 7. Juegos o actividades lúdicas ocasionales: Las Tablas de San Andrés.
• 8. Actividad surgida por las necesidades de comunicación: El Silbo Gomero.

Clasificación de Castro Núñez

Deportes... Continuar leyendo "Patrimonio Deportivo y Juegos Tradicionales de Canarias: Clasificaciones y Fundamentos" »

Kirol-trebetasunen Ikaskuntza Prozesua

2. Pertzepzio-egokitzapena

Ikasleak jardueraren eta moldatu den ingurunearen pertzepzio-ezaugarriak bereganatu behar ditu. Irakasleak, ariketa egokienak erabiliz, bidean ondo lagunduko dio.

3. Ariketa burutzeko eredu teknikoak lantzea

Kirol guztiek dute burutzeko teknika eraginkorra. Aldi honetan, **instrukzio zuzena** erabiltzea da teknika metodologikorik eraginkorrena. Praktika globala edo analitikoa erabiltzeko komenigarritasuna kirol bakoitzaren araberakoa izango da.

4. Eredu teknikoak oinarrizko egoeretan txertatzea

Helburuak betetzen doazen neurrian, egoera errealetik ahalik eta hurbilen dauden ariketak planteatu behar dira.

5. Erabakitzeko funtsezko eskemak eratzea

Irakasleak irakaskuntzaren planteamenduan,... Continuar leyendo "Kirolen Teknika eta Taktika: Ikaskuntza Prozesua eta Estrategiak" »

Jean Piaget realizó una descripción completa de los tipos de juego que aparecen cronológicamente en la infancia, estableciendo unos estadios evolutivos:

• Estadio Sensoriomotor (0-2 años): Predomina el juego funcional o de ejercicio.
• Estadio Preoperacional (2-6 años): Predomina el juego simbólico.
• Estadio de las Operaciones Concretas (6-12 años): Predomina el juego de reglas.

Juego Funcional o de Ejercicio (0-2 años)

Consiste en repetir una y otra vez una acción por el puro placer de obtener el resultado inmediato. Esas acciones se pueden realizar tanto con objetos como sin ellos:

• Juegos de ejercicio con el propio cuerpo.
• Juegos de ejercicio con objetos.
• Juegos de ejercicio con personas: favorecen la interacción social. Sonreír, tocar, esconderse.

Diversas Formas de **Actividad Lúdica**

• Juego libre
• Juego dirigido o juego con tema
• Juegos aplicados a una habilidad específica o concepto
• Multibalones
• Multimetas
• Deporte reducido

Etapa de Concentración sobre Balón

• Juegos con objetivos de destrezas del dominio cuerpo-balón → Juegos con objetivos de adaptación de balón variable sin y con desplazamiento → Juegos con objetivos de manejo de balón en espacio próximo
• Juegos con objetivos de aprendizaje de elementos cuerpo-espacio → Juegos de desplazamiento variados en frentes y direcciones sin y con balón en relación al balón → Juegos de arranques o salidas de desplazamientos y paradas sin y con relación al balón

Etapas de Concentración sobre Portería

• Juegos de lanzamiento a portería

Exploración Detallada de las Articulaciones del Cuerpo Humano

Este documento presenta una descripción concisa de las principales articulaciones del cuerpo humano, detallando su tipo, las estructuras óseas que las componen, los ligamentos asociados y los movimientos que permiten. Comprender la anatomía y funcionalidad articular es fundamental para el estudio del movimiento en el deporte y la educación física.

Articulaciones del Hombro y Cintura Escapular

Articulación Esternoclavicular

• Tipo: Selar (en silla de montar).
• Articulaciones: Extremo interno de la clavícula y el manubrio del esternón.
• Ligamentos Asociados:
  • Ligamento interclavicular.
  • Ligamento esternoclavicular.
  • Ligamento costoclavicular.
• Movimientos: Permite diversos movimientos del hombro.

Método Anderson: Estiramientos Estáticos Pasivos Progresivos

Los estiramientos estáticos en tensión pasiva significan que estiramos el músculo en un estado de relajación. La propuesta de estiramientos estáticos pasivos progresivos de Bob Anderson es el método más difundido en el campo de la actividad física, el deporte y el rendimiento deportivo.

Tipos de Estiramientos Estáticos Pasivos de Anderson:

• Estiramiento Fácil: Mantener de 10 a 15 segundos y, seguidamente, sin parar.
• Estiramiento Progresivo: Mantener de 10 a 15 segundos.
• Estiramiento Drástico (No realizar): No forzar, no debe doler.

1. Estiramiento Fácil

Realizar aproximadamente 15 segundos de estiramiento fácil sin forzar el músculo, con una postura relajada. Si no se consigue... Continuar leyendo "Técnicas de Estiramiento y Ejercicio Cardiovascular: Optimiza tu Rendimiento Físico" »

La Dansa: Expressió, Cos i Moviment

La dansa, l'expressió corporal i l'educació física es relacionen entre si, ja que en els tres camps es treballa amb el moviment i el principal instrument és el cos humà. L'expressió està lligada al gest, per tant, als moviments o actes motors. El primer llenguatge utilitzat va ser gestual i aviat va evolucionar cap a la dansa en incorporar-s'hi el ritme i després la música.

Actituds, Valors i Normes

Amb l'expressió corporal aconseguim un millor coneixement del nostre cos i l'acceptació de la pròpia realitat corporal.

Coreografia: Planificació del Moviment

La coreografia és la planificació dels moviments i és bàsica per organitzar els participants, automatitzar els moviments i globalitzar la composició.... Continuar leyendo "Dansa: Expressió Corporal, Coreografia i Evolució" »

Acción Muscular Conjunta en la Columna Vertebral: Estabilidad y Sinergia

Los músculos de la columna vertebral son pares y pueden actuar tanto unilateral como bilateralmente. Para comprender su función, es fundamental considerar los siguientes aspectos:

1. La estabilidad lateral de la columna vertebral, especialmente en reposo, depende de la contracción intermitente de los músculos de cada lado. Se observa un sinergismo agonista y antagonista entre flexores, extensores, rotadores, etc., que contribuye a este equilibrio.
2. Músculos como el cuadrado lumbar, los oblicuos del abdomen y los erectores de la columna (incluyendo el dorsal largo y el iliocostal) son clave para la estabilidad lateral. Es importante destacar que, si bien los erectores tienen