Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Bachillerato y Selectividad

condición física
Es la suma o combinación de todas las cualidades físicas y motrices que posee o puede poseer una persona y que permite realizar esfuerzos físicos condición física
Estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo tareas habituales de la vida diaria, disfrutar del tiempo de ocio activo afrontar las posibles emergencias imprevistas sin un fatiga excesiva a la vex que ayuda a evitar enfermedades por falta de movimiento y desarrollar al máximo la capacidad intelectual experimentando plenamente las alegrías de vivir Fuerza capacidad de superar o contrarestar una resistencia mediante la contracción muscular Velocidad capcidad hace un poco varios movimientos en el menor tiempo posible Resistencia... Continuar leyendo "Músculos monocefalicos" »

Conceptes Clau: Energia, Metabolisme i Nutrients

CALORIA

Unitat bàsica d’energia definida com la quantitat de calor necessària per elevar 1ºC la temperatura d’un quilogram (Kg) d’aigua.

METABOLISME

Conjunt de reaccions químiques que es produeixen en tots els éssers vius, de cara al sosteniment de la vida, al creixement dels individus i a la seva reproducció.

METABOLISME BASAL

Despesa mínima per al manteniment de la vida de la persona en repòs absolut.

• La despesa mínima oscil·la al voltant d’una caloria per kg de pes i hora.
• Està determinat per les característiques somàtiques (edat, sexe, talla).

METABOLISME D’ACTIVITAT

Implica una despesa d’energia que ha de cobrir les necessitats de les funcions orgàniques d’un cos actiu

La Biomecánica de la Marcha Humana

La marcha humana es un proceso complejo que implica la participación coordinada del sistema muscular, óseo y nervioso. Cada paso que damos requiere una serie de movimientos precisos en las articulaciones de las extremidades inferiores, especialmente en la cadera, la rodilla y el tobillo.

El papel fundamental de la flexión de cadera

Uno de los movimientos más importantes durante la marcha es el desplazamiento del fémur hacia delante, acción que corresponde a la flexión de la articulación de la cadera. Este movimiento ocurre cuando el ángulo entre el muslo y el tronco disminuye, permitiendo que la pierna avance para iniciar un nuevo paso.

La flexión de la cadera es esencial para la locomoción y para... Continuar leyendo "Biomecánica de la Marcha Humana: La Importancia de la Flexión de Cadera" »

Faltas en el Bádminton

Las infracciones más comunes durante un partido de bádminton incluyen:

• Golpear el volante por encima de la cintura durante el saque.
• Enviar el volante fuera de la zona de servicio correspondiente.
• Que el receptor no se coloque en el área de recepción que le corresponde.
• Empujar el volante en lugar de golpearlo.
• Invadir el campo contrario con los pies o con la raqueta.
• Tocar la red con cualquier parte del cuerpo o con la raqueta.
• Golpear el volante dos veces seguidas.
• Enviar el volante fuera de los límites de la pista.

Tipos de Golpes en Bádminton

Los golpes dependen de la posición del jugador, la trayectoria del volante y la intención del golpe:

• Saque: Inicia el punto y debe realizarse golpeando el volante por debajo de

Pruebas Clínicas para la Evaluación del Hombro

Prueba de Cajón Anterior

• Objetivo: Valorar el grado de inestabilidad o insuficiencia del hombro en sentido anterior.
• Posición del paciente: Decúbito supino.
• Ejecución: El hombro se sitúa en una posición confortable de 80-120° de abducción horizontal y 30° de rotación externa. El examinador, con su mano libre, abarca la cabeza humeral y la desplaza anteriormente.

Prueba de Cajón Posterior

• Objetivo: Valorar el grado de inestabilidad o de insuficiencia del hombro en sentido posterior.
• Posición del paciente: Decúbito supino, al borde de la camilla.
• Ejecución: Con el codo flexionado a 120°, hombro en abducción de 80-120° y en aducción horizontal de 20-30°, el examinador ubica su mano proximal

Introducció al Dopatge Esportiu

Orígens i Evolució Històrica

• El terme prové del neerlandès antic, possiblement relacionat amb “droop” (que significa “batec” o una beguda estimulant).
• A l'antiga Grècia ja es van començar a utilitzar substàncies (plantes, fulles de tabac, etc.) per millorar el rendiment.
• A les proves de llarga durada del segle XX, no es podien demostrar els components sospitosos.

Casos Històrics d'Impacte Mundial

• Morts atribuïdes al dopatge:
  • Simpson (ciclista, 1930) – parada cardíaca.
  • Florence Griffith (atleta) – mort per seqüeles de dopatge.
• Impacte mundial: Ben Johnson (Jocs Olímpics de Seül 1988). Semblava que seria el millor, guanyant amb molta facilitat (t=9,88s), però va ser desqualificat per dopatge.

Terminología de la Discapacidad

Uso Histórico vs. Terminología Actual

• Términos desfasados y peyorativos:

  • Ejemplo: enfermo, impedido, retrasado, discapacitado, deficiente, subnormal, tarado, maniaco, loco, lisiado, demente, minusválido, anormal, tonto, disminuido.

• Definiciones según la OMS (1980):

  1. Enfermedad: Situación biológica anormal que afecta al correcto desarrollo de las funciones.

  2. Deficiencia: Alteración en una función (psicológica, fisiológica o anatómica).

  3. Discapacidad: Dificultad para realizar actividades de la vida diaria a causa de una deficiencia.

  4. Minusvalía: Desventaja social que impide desempeñar un rol considerado "normal" en la sociedad.

Desventaja Social

• Ocurre cuando el individuo no puede cumplir su rol social porque

Orientación Metafísica y Artes Corporales

Las siguientes disciplinas se consideran “artes marciales” en un sentido amplio, ya que combinan la filosofía con la expresión corporal. Aunque no siempre, es muy conveniente utilizar sus aplicaciones en el desarrollo de la expresión corporal.

Yoga: Filosofía y Aplicación en la Expresión Corporal

El **yoga** tiene una serie de posiciones llamadas **asanas**. Procede de la **filosofía hindú**, de la cual nos han llegado principalmente las posiciones estáticas, no así las historias filosóficas ni la parte espiritual. Se busca **detener la mente**, cesar el pensamiento y adoptar una **respiración controlada** para mantener una posición específica, es decir, **concentrarse en la respiración*... Continuar leyendo "Artes Corporales y Educación Física: Un Enfoque Holístico y No Competitivo" »

Jugadors

Cada equip consta de 12 jugadors, però només 6 són al camp: 3 jugadors davanters (posicions 2, 3, 4) i 3 jugadors defensors (posicions 1, 6, 5).

Terreny de joc

El camp és un rectangle de 18x9 metres amb una línia central que separa els dos camps. La xarxa té alçades definides segons el gènere: 2,43 m per a homes i 2,24 m per a dones. En cada camp hi ha una línia d'atac.

Puntuació

Els partits es juguen al millor de cinc sets i sense límit de temps. Guanya l'equip que aconsegueix tres sets:

• Un set es guanya en arribar a 25 punts, amb dos de diferència.
• Si s'arriba a 24-24, es continua fins a obtenir dos punts de marge.
• En cas d'empat a dos sets, se'n juga un cinquè i definitiu a 15 punts (també amb dos de diferència si s'arriba

Diferencias entre juego y deporte

Antes de considerar las repercusiones sociales del deporte, estableceremos las diferencias más significativas entre este término y el de juego:

• Reglamentación: El deporte es más complejo en cuanto a su normativa. Los juegos tienen normas más sencillas e incluso pueden variarse o adaptarse a la edad o al número de participantes.
• Estructura administrativa: Los deportes tienen estructuras de control (federaciones) que no existen en los juegos.
• Alcance de la competición: Las competiciones deportivas pueden abarcar equipos de diferentes localidades, regiones o incluso países y continentes. En los juegos, las competiciones son mucho más localizadas.
• Objetivo y preparación: El juego se practica sobre todo para