Sueño y descanso en la infancia: Claves para un desarrollo saludable
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El equilibrio entre actividad y descanso en la infancia
El tiempo necesario para restaurar ese equilibrio perdido se conoce como descanso, y la manera más común para descansar es a través del sueño.
La actividad
Es un estado fisiológico en el cual el organismo está alerta para dar respuesta a los diferentes estímulos externos que recibimos. Durante el sueño, esta respuesta desaparece y solo tendemos a mantener el cuerpo en un estado de letargo.
El descanso
Es el tiempo que necesitamos para que el organismo se recupere de las actividades realizadas durante el estado de vigilia. Es importante recuperar nuestro tono muscular y nervioso después de realizar cualquier actividad, y necesitamos descansar; una manera de hacerlo es a través del... Continuar leyendo "Sueño y descanso en la infancia: Claves para un desarrollo saludable" »
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