Chuletas y apuntes de Psicología y Sociología de Bachillerato y Selectividad

La tríada cognitiva d'Aaron Beck

Aaron Beck va observar que les persones amb depressió tendeixen a tenir pensaments negatius i repetitius en tres àrees. Aquests pensaments formen la tríada cognitiva:

• Visió negativa d'un mateix: La persona es veu a si mateixa com inadequada, sense valor o culpable dels seus problemes. ("Sóc un fracàs.")
• Visió negativa del món i l'entorn: Interpreta les experiències actuals de manera negativa, com si el món posés obstacles constants. ("Tot em va malament.")
• Visió negativa del futur: Anticipa que les dificultats actuals continuaran indefinidament, sense esperança de millora. ("Les coses mai canviaran.")

Les distorsions cognitives

Són errors sistemàtics en la manera de pensar que distorsionen la realitat.... Continuar leyendo "La Tríada Cognitiva i la Reestructuració de Pensaments" »

Contexto y Estímulos Generales

Examen de Educación Física 1º Bachillerato (3ª Evaluación)

Palabras clave específicas: KIN-BALL, O IVIKIN

Acciones Recomendadas para Estimular los "Químicos de la Felicidad"

Para Dopamina y Oxitocina:

• Dormir de 7 a 9 horas.
• Meditar.
• Celebrar un logro.
• Dar un abrazo.
• Hacer ejercicio.
• Ser generoso.

Para Serotonina y Endorfinas:

• Ser agradecido.
• Bailar.
• Disfrutar de la naturaleza.
• Cantar.
• Ser feliz.
• Sonreír.

Mensaje central: Estimula de manera natural los químicos de la felicidad.

El Cuarteto de la Felicidad: Neuroquímica y Bienestar

Introducción

El deporte reduce el estrés, mejora la concentración, la capacidad física, la autoestima y el ánimo. Durante el ejercicio se activan más de 50 hormonas; las cuatro fundamentales,... Continuar leyendo "El Cuarteto de la Felicidad: Estrategias para la Estimulación Natural de Dopamina, Serotonina y Endorfinas" »

Dimensiones utilizadas por la Psicología

• Dimensión cognitiva: Estructuras y procesos mentales implicados en el pensamiento.
• Dimensión motivacional-afectiva: Aspectos implicados en las emociones.
• Dimensión conductual: Manifestaciones más o menos observables. Distinguimos dos tipos:
  • Fisiológica: Respuestas vinculadas al sistema endocrino, SNC, etc. (Ejemplo: cuando un individuo va a realizar un examen y le sudan las manos, se le acelera el corazón o le duele la barriga).
  • Motora: Movimientos con elemento simbólico y significado (Ejemplo: lo que hace un individuo para quitarse los nervios antes de un examen).

La percepción de la personalidad

• Efecto halo: Si conocemos una de las características de un individuo, presuponemos que posee también

El Darwinismo y la Teoría Sintética

Darwin propuso la teoría de la selección natural.

De acuerdo con Darwin, toda especie biológica tiende a la superpoblación, pero al haber una cantidad limitada de recursos, tiende a sobrevivir el más fuerte y mejor capacitado. Esto se traduce en una mayor longevidad y más oportunidades de reproducirse, seleccionándose de este modo las ventajas de forma natural.

A diferencia de la propuesta de Lamarck, la de Darwin propone que es la especie la que se adapta al medio, no el individuo. Las variaciones son cosa del azar y no una tendencia a la perfección.

La teoría de Darwin también presentaba inconvenientes: la incapacidad de explicar la aparición de pequeñas variaciones en algunos individuos y la... Continuar leyendo "Evolución Humana: De la Selección Natural de Darwin a los Elementos Clave de la Hominización" »

La Personalitat en l'Adolescència: Una Visió Completa

Aquest document explora les principals teories sobre la personalitat i el seu desenvolupament, amb un enfocament especial en l'etapa de l'adolescència.

L'Estructura de la Personalitat segons la Psicoanàlisi

Freud va crear dues teories sobre com funciona la personalitat. La més coneguda divideix la personalitat en tres parts:

1. L'Allò

• És la part més antiga i inconscient de la ment.

• És instintiva i primitiva: només vol plaer.

• Funciona amb el principi del plaer → vol evitar el dolor i aconseguir plaer immediat.

• És el primer que es desenvolupa.

Exemple: un nadó que plora perquè té gana.

2. El Jo

• Sorgeix quan l’infant comença a conèixer el món exterior.

• És la part racional, que equilibra

Sexualitatearen ikerketaren historia

Sexualitatearen azterketa zientifikoak hainbat mugarri izan ditu historian zehar:

• Richard von Krafft-Ebing (1840-1902): Psicopatia sexualis (1886) lanarekin, ikuspegi moraletik zientifikora igarotzen saiatu zen.
• Havelock Ellis (1859-1939): Sexuaren psikologiaren alorrean ekarpen garrantzitsuak egin zituen ikuspegi zientifikotik.
• Sigmund Freud (1856-1939): 1905ean Haurren sexualitateari buruzko hiru saiakera argitaratu zituen.
• Alfred Kinsey (1894-1956): Sexualitatea modu estatistiko eta zientifikoan ikertu zuen (Gizonen sexualitatea, 1948; Emakumeen sexualitatea, 1953).
• William Masters (1915-2001) eta Virginia Johnson (1925-2013): 1966an Giza erantzun sexuala lana argitaratu zuten.

Haurren garapen psikosexuala (

Enfermedades Mentales y Conductas Adictivas

Las enfermedades mentales son cambios graves en el pensamiento, el estado de ánimo o el comportamiento. A continuación, se describen algunas de las más comunes:

Tipos de Enfermedades Mentales

• Esquizofrenia: El paciente experimenta una distorsión en su razonamiento y percepciones, manifestándose a través de alucinaciones o delirios. Puede ser congénita o adquirida.
• Trastornos de ansiedad: Trastornos caracterizados por un miedo intenso y persistente.
• Depresión: Común en el primer mundo, se manifiesta con tristeza excesiva y desinterés por las actividades.
• Anorexia nerviosa: La persona se percibe con sobrepeso y se niega a comer. En mujeres, es frecuente la desaparición de la menstruación.
• Trastornos

1. ¿Cuál es la tarea central de las neurociencias?

Comprender cómo funciona el sistema nervioso, especialmente el cerebro: cómo percibimos, pensamos, recordamos, sentimos y aprendemos.

2. ¿Por qué el papel de las emociones en la educación es crucial?

Porque las emociones influyen directamente en la atención, la memoria y la motivación. Un estudiante emocionalmente tranquilo y motivado aprende mejor, mientras que uno estresado o con miedo aprende menos.

3. ¿Qué aportó Gerald Edelman para comprender por qué los seres humanos somos distintos?

Propuso la teoría de la Selección de Grupos Neuronales, que explica que cada cerebro se forma de manera única gracias a la interacción entre genética, experiencias y el uso que hacemos de nuestras... Continuar leyendo "Fundamentos de Neuroeducación: El Impacto de las Emociones y la Plasticidad Cerebral" »

Introducción a la Educación Online

Desde la popularización de internet y, de forma más acentuada, a raíz de la pandemia, la educación en línea ha evolucionado de ser una opción minoritaria a convertirse en una modalidad fundamental para millones de estudiantes. Si bien existen debates sobre su efectividad, se considera que la formación virtual es una herramienta de aprendizaje valiosa que, implementada adecuadamente, tiene el potencial de enriquecer nuestro sistema educativo. No obstante, es crucial reconocer y abordar los riesgos inherentes que presenta.

Planteamiento: Oportunidades y Desafíos de la Formación Virtual

En un entorno global crecientemente digitalizado, la educación online presenta un panorama dual, con significativas... Continuar leyendo "Educación Online: Beneficios Clave, Desafíos Reales y su Rol Transformador" »