Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Universidad

Articulaciones de la Columna Vertebral

Articulaciones Vertebrales

Las vértebras se articulan a través de los cuerpos vertebrales, interponiéndose un disco fibrocartilaginoso (sincóndrosis fibrosa). La sincóndrosis presenta un núcleo gelatinoso (núcleo pulposo), resto embrionario de la notocorda, rodeado por el anillo cartilaginoso. Los haces se orientan en capas, variando su dirección: verticales en el exterior y horizontales en el interior.

Las vértebras también se unen a través de las apófisis articulares. En la mayoría de las regiones, son artrodias (carillas planas), mientras que en la región lumbar la articulación es trocoide.

Las articulaciones de los cuerpos vertebrales y las interapofisarias están reforzadas por ligamentos... Continuar leyendo "Articulaciones de la Columna Vertebral y el Tórax: Anatomía y Movimientos" »

Músculos de los Pies

Músculos Dorsales

Pedio o Extensor Corto de los Dedos: Es un músculo que se extiende desde el astrágalo y el calcáneo hasta los cuatro primeros dedos, su acción es extensora de las falanges.

Músculo Extensor Corto del Dedo Gordo: Se origina en el calcáneo y se inserta en la falange proximal del dedo gordo. Su función es extensor del dedo gordo.

Músculos Interóseos Dorsales: Son 4, se originan en los metatarsianos y se insertan en las falanges proximales. Su función es flexora de la primera falange de los dedos y abductora de los dedos.

Músculos Plantares

Músculos Interóseos Plantares: Se originan en los metatarsianos y se insertan en las falanges proximales. Su función es flexora de la primera falange de los dedos... Continuar leyendo "Músculos de los Pies y Extremidades Inferiores" »

Fundamentos de la Mecánica del Movimiento

La **mecánica** es la ciencia que estudia la acción de las fuerzas sobre los cuerpos materiales. La **biomecánica** estudia la estructura y función del cuerpo humano y animal desde la perspectiva de las leyes de la mecánica. Se divide en:

• **Estática**: Estudio de partículas y cuerpos rígidos en equilibrio estático.
• **Dinámica**: Estudio de cuerpos en movimiento.

La dinámica, a su vez, se subdivide en:

• **Cinemática**: Describe los movimientos independientemente de las fuerzas que actúan sobre el cuerpo (ej. aceleración, velocidad).
• **Cinética**: Estudia los factores que afectan a los movimientos (ej. masa, fuerza).

Sistemas de Referencia Anatómicos

La **locomoción** es la facultad de los seres... Continuar leyendo "Principios de la Mecánica del Movimiento Humano y Articulaciones" »

El test VIVIFRAIL te permite determinar el tipo de programa físico multicomponente más recomendable a la capacidad funcional y riesgo de caídas de la persona mayor.

El test VIVIFRAIL consiste en valorar la capacidad funcional mediante el SPPB y una batería de 4 pruebas que permiten evaluar el riesgo de caídas. En caso de tener limitaciones para realizar el SPPB, se recomienda medir la velocidad de marcha en 6 metros.

Este test se puede aplicar en un tiempo aproximado de 15 minutos. Se compone de 7 pruebas. Una vez realizadas las pruebas, puedes seguir el esquema que se muestra en la página 17 para obtener un resultado.

Evaluaciones Utilizadas en el Test VIVIFRAIL

El test SPPB para determinar el nivel de fragilidad física se compone de las... Continuar leyendo "Evaluación VIVIFRAIL: Programa de Ejercicio Físico para Adultos Mayores" »

Huesos del Cráneo y la Cara

Huesos del Neurocráneo

Estos huesos forman la cavidad craneal que protege el encéfalo:

• Frontal: Hueso impar situado en la parte anterior del cráneo.
• Parietales (Derecho e Izquierdo): Huesos pares que forman los lados y el techo del cráneo.
• Temporales (Derecho e Izquierdo): Huesos pares situados en la base y los lados del cráneo.
• Occipital: Hueso impar en la parte posterior e inferior del cráneo.
• Esfenoides: Hueso impar complejo situado en la base del cráneo.
• Etmoides: Hueso impar situado entre el esfenoides y los huesos nasales.

Huesos del Viscerocráneo (Cara)

Estos huesos forman el esqueleto facial:

• Maxilares (Superiores): Huesos pares que forman la mandíbula superior.
• Mandíbula (Maxilar Inferior): Hueso impar que

Evaluación de la Articulación Sacroilíaca y Cadera

Pruebas para la Articulación Sacroilíaca (ASI)

Prueba de Estrés Sacroilíaco

Objetivo:

Evaluar la disfunción de la articulación sacroilíaca (ASI).

Posición del Paciente:

Decúbito supino o lateral.

Posición del Kinesiólogo:

De pie a la altura de la pelvis.

Ejecución:

• Con las manos cruzadas, con la eminencia tenar sobre las Espinas Ilíacas Antero Superiores (EIAS), se hace fuerza en dirección a la camilla.
• Una mano sobre la otra, se aplica una fuerza descendente sobre la Espina Ilíaca Postero Superior (EIPS) suprayacente, que se repite con su homóloga.

Hallazgo Positivo:

Dolor en la ASI y glúteo.

Distracción

Objetivo:

Evaluar la disfunción de la ASI.

Posición del Paciente:

Decúbito supino... Continuar leyendo "Evaluación de la Articulación Sacroilíaca y Cadera: Pruebas Clínicas" »