Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Secundaria

Tipus de Sistemes de Competició Esportiva

• Fase Regular i Fase Final

  Sistema de lliga durant la temporada regular, i una segona fase en la qual participen els equips millor classificats.

• Torneig Obert

  S'obre la inscripció a un gran nombre de participants que són sotmesos a una fase prèvia de classificació per eliminatòries per reduir ràpidament el nombre.

• Competició per Grups

  Les primeres fases de classificació es poden desenvolupar pel sistema de lligueta, però en aquest cas es fan grups per reduir el nombre d'enfrontaments. Els millors classificats en cada grup passen a competir en la fase posterior.

Elements Clau per Organitzar una Competició

• Participants

  Són totes aquelles persones que participen o viuen la competició. Per això, no

Evolució històrica dels jocs i esports de pilota a mà

Argentina no manté el joc a ratlles. La pilota mixteca és un joc practicat pels indígenes mesoamericans al Mèxic precolombí. Consistia a enviar la pilota al costat contrari passant la ratlla central o passar-la pels anells col·locats als murs laterals. El significat del joc era la lluita entre els contraris còsmics i es podien colpejar amb el maluc.

Imperi grec

Episkiros o joc dels efebs (18-20 anys), amb una ratlla central i una ratlla límit. Si aconseguies que el contrincant xafara la línia de fons, es guanyava el punt. Feninde (origen de les llargues), amb postures i col·locacions similars a les llargues. Altres jocs sense tanta relació són l'aporaxis i la pilota urània.

Imperi

La Resistencia: Métodos de Entrenamiento y Desarrollo

Tipos de ejercicio

Para poder controlar con precisión la intensidad del trabajo, los ejercicios deben cumplir los siguientes requisitos:

• Implicar grandes masas musculares: Al menos las extremidades inferiores.
• Duración prolongada: Poder realizarse durante periodos largos de tiempo (más de 30 minutos).
• Ser cíclicos: Permitiendo así aumentar o disminuir la velocidad y controlar perfectamente la intensidad.

Clasificación principal

• Continuos: Por ejemplo, carrera continua, Fartlek.
• Fraccionados: Por ejemplo, Intervall Training, ritmo resistencia.
• Otros: Por ejemplo, entrenamiento total, circuito, pista finlandesa.

Métodos continuos

Carrera continua

Acción (carrera, bicicleta, remo, nado, esquí... Continuar leyendo "Métodos de Entrenamiento para el Desarrollo de la Resistencia Aeróbica" »

Modalitats de Pilota Valenciana

Raspall

Modalitat d’estil directe en la qual la pilota, després de pegar 2 o més bots, segueix en joc. Exigeix als jugadors un gran esforç en el gest tècnic de raspada. Es pot jugar en trinquet o carrer natural, artificial o canxa de pilota. Es juga amb pilota de vaqueta (40-42 grams), excepte en benjamins. L'equip local porta distintius de color roig, i els visitants de color blau. Es juga 1x1, 2x2, 1x1, 2x3. Es pot jugar de bo o de roin, per terra i després de 2 botes. Al trinquet, no és falta quan un jugador resta la pilota a la galeria del dau. Al carrer, si un jugador tira la pilota dins d'una propietat privada situada dins del terreny de joc, no serà punt. Puntuació: al carrer, l'equip que arriba... Continuar leyendo "Modalitats de Pilota Valenciana: Raspall, Jocs a Ratlles, Perxa, Galotxa, Escala i Corda, Galotxetes" »

Evolució de l'Activitat Motora

L'activitat motora evoluciona i es pot classificar en dues grans categories:

• Tònica: Manteniment de la postura corporal.
• Dinàmica: Moviments voluntaris o intencionats.

Tipus de Moviments

Es distingeixen tres tipus principals de moviments segons el seu origen i control:

• Moviments Reflexos: Són moviments primaris i innats (p. ex., succió, prensió).
• Moviments Voluntaris: Són moviments intencionats i conscients (p. ex., utilitzar una cullera, pentinar-se).
• Moviments Automàtics: Són moviments que van ser voluntaris, però que amb la pràctica esdevenen automàtics i no requereixen atenció constant (p. ex., caminar, nedar, escriure).

El Sistema Ossi: Suport i Estructura

• Sistema ossi: Proporciona l'estructura de suport

El Juego, el Niño y el Entrenamiento

El Juego en la Etapa de Iniciación

Concepto de Iniciación Deportiva

El periodo en el que el niño empieza a aprender de forma específica la práctica de uno o varios deportes se conoce tradicionalmente con el nombre de Iniciación Deportiva. Este término, simple a primera vista, resulta más complejo cuando lo analizamos más profundamente desde una perspectiva pedagógica. No todos los autores comparten la idea de que la iniciación deportiva comienza entre los 9 y 10 años, cuando los niños toman contacto con los diferentes deportes; hay algunos que postulan que esta iniciación puede producirse desde mucho antes, a través de la estimulación de diferentes actividades facilitadoras antes de la práctica... Continuar leyendo "El Juego en la Iniciación Deportiva: Conceptos, Características y Clasificación" »

1. La Posició Bàsica d'Alerta

Aquesta posició t’ha de permetre reaccionar ràpidament per anar a cercar la pilota. Per adoptar la posició d’alerta:

• El cos ha d'estar inclinat cap endavant i els genolls flexionats.
• Separa els peus i avança'n un lleugerament.
• Flexiona els braços i col·loca'ls davant del cos.

2. Ordre Lògic d'una Jugada

Una jugada típica es compon de tres tocs principals:

Recepció (Primer Toc)

Normalment s’utilitza la passada d’avantbraç, encara que de vegades també pot emprar-se la passada de dits.

Col·locació (Segon Toc)

El realitza el col·locador mitjançant una passada de dits, tot i que si fos necessari, pot usar la passada d’avantbraç.

Rematada (Tercer Toc)

L'executen els rematadors per enviar la pilota al

Què és una Competició Esportiva?

Una competició esportiva és un tipus de competició que consisteix en la pràctica d'algun esport. Com a resultat, s'obté una classificació, guanyadors i algun tipus de reconeixement per als millors, com ara un trofeu o un premi econòmic.

Campionat vs. Competició

Un campionat és una prova esportiva en la qual, a més del premi corresponent, es disputa un títol de supremacia reconegut oficialment. Aquest títol dura fins que el vencedor o campió és desposseït del mateix en un nou campionat del mateix tipus i extensió.

Divisions d'un Enfrontament

Un enfrontament pot estar dividit en:

• Temps (primer temps, segon temps, etc.): És una divisió temporal amb un període de descans. El marcador és acumulatiu.

Introducción al Sistema Esquelético

El esqueleto constituye el andamio sobre el que se construyen los otros tejidos y conforma la estructura del cuerpo humano. La mayor parte del esqueleto está compuesto de tejido óseo duro, mientras que otras partes se componen de cartílago.

• Cartílago: Es más blando que el hueso, menos rígido y ligeramente elástico. Se puede considerar una gelatina compuesta de un 75% de agua y un 25% de proteínas.
• Hueso: La constitución del hueso es parecida a la del cartílago, pero está impregnado de sales de calcio (sobre todo fosfato y carbonato). Estas sales le confieren dureza, rigidez y mucha resistencia a la compresión.

Tipos de Tejido Óseo en el Esqueleto

Hueso Compacto

Conforma las láminas externas de la... Continuar leyendo "Fundamentos del Sistema Esquelético y la Anatomía Ósea" »