Guia completa dels salts en atletisme: tècniques i fases
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 1,37 KB
Classificació dels gèneres de força
- 1r gènere o interfixa: esmaixada de bàsquet.
- 2n gènere o interesident: posar-se de puntetes.
- 3r gènere o interpotent: aixecar una pesa.
Tipus de salts en atletisme
- Profunditat: llargada / triple salt.
- Vertical: perxa / alçada.
Salt de llargada
- 2 minuts de temps disponible.
- 3 intents + 3 intents per als 8 millors.
- Sortida per davant.
Fases dels salts
Cursa d’aproximació
- Progressiva.
- Màxima velocitat.
- Preparar l'acció següent.
- Precisió en el talonament.
Batuda
- Màxima velocitat controlable.
- Transformar velocitat horitzontal en vertical.
- Bloquejar el gest de batuda.
Vol
- Condicionat per l’angle de batuda (no es pot modificar).
- Mantenir bona posició i preparar la caiguda.
- Hi ha 3 tècniques:
- Corre en l’aire.
- Suspensió.
- Natural.
Caiguda
- S’ha de preparar des del punt més alt de la trajectòria.
- Portar les cames a l’horitzontal.
- Tocar amb els peus la sorra i arribar en posició asseguda.
- Tirar el cos endavant.