Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

La PROGRAMACIÓ ha de tenir:

→Finalitat:
optimitzar la intervenció

→Centre d’atenció:
eficàcia en la intervenció de cara a aconseguir els objectius de la forma més adequada

→Actuar per aconseguir la seva finalitat

→Tres fases:

→Programació

→Realització

→Avaluació

Els objectius (on vull arribar)

→Generals:
concreten el nivell final que volem assolir. Són a llarg termini

→Específics:
concreten els objectius generals en aprenentatges avaluables.

→Són a mig termini (mensual o trimestral)

→Curt (sessió, activitat o tasca)

Medidas del bádminton

• Longitud: 13.40m
• Ancho: 5.18m (individual) / 6.10m (dobles)
• Altura de la red: 1.55m

Reglas del bádminton

• Tipos de saques: par derecho, impar izquierdo
• Puntuación: individual, individual doble (para femenino y masculino), mixta
• 21 puntos cada uno con una diferencia de 2
• Faltas siempre por debajo de la cintura
• Si el volante toca la red y pasa al lado contrario 1 punto y viceversa
• No tocar la raqueta con la red ni tampoco rozar
• Golpes básicos: dejada, clear, remate, drop

Reglas del fútbol sala

• Gestos principales: pase, tiro a puerta o chut, conducción, remate, control, golfeo, golpe de cabeza
• Diferencia entre conducción y remate:
  • Ejecución técnica que le da al rival directo
  • Ejecución que va al sitio vacío del contrincante
• Tipo

Profesor: Jorge Montero Gómez

Curso: 3º ESO

Nº de alumnos: 12

Fecha: De septiembre a junio

Objetivos de la sesión referidos a procedimientos: Ejecutar y aplicar

Objetivos de la sesión referidos a actitudes: Respetar las instalaciones del centro

Contenidos: Actividades de manejo de balón y juegos de tiro a portería

Materiales: Conos, petos, una portería, un balón y un cronómetro.

Recursos: Ordenador con vídeos y powerpoints con imágenes

Centro: Liceo La Paz

Unidad didáctica: Fútbol

Sesión nº: 1

Instalación: Pabellón

Información inicial

“Buenas a todos, soy Jorge, vuestro profesor de educación física;

en todas las sesiones que realicemos vamos a intentar disfrutar lo máximo posible a la vez que aprender. Esto no consiste en competir... Continuar leyendo "Plan de sesión de fútbol para 3º ESO" »

Anatomía de la rodilla

La articulación de la rodilla es la más grande y compleja del cuerpo. Se caracteriza porque sus superficies articulares son de gran tamaño y de forma complicada. Los huesos que participan son el fémur, la tibia y la rótula. La estructura o superficies óseas que participan son:

• Cóndilo del fémur
• Cóndilo de la tibia
• Rótula
• Superficie patelar del fémur

Clasificación de la superficie articular

Se clasifican como bicondílea por los movimientos observables, se clasifica como bisagra. Movimientos que permite:

• Flexión de la pierna
• Extensión de la pierna
• Rotación

Ligamentos y estructuras

La articulación de la rodilla posee ligamentos, los cuales pueden clasificarse como:

• Ligamentos extracapsulares
• Ligamentos intraarticulares

Anatomía

TEMA 6: EL TURISMO DEPORTIVO EN LOS DESTINOS TURÍSTICOS

//6.1.1 Definiciones

- Turismo deportivo (Hall 1992): aquellos desplazamientos realizados por razones recreativas para participar u observar actividades deportivas fuera del lugar de residencia habitual.

- Sport tourism (Standeven y De Knop 1999): todas las formas activas o pasivas de la actividad deportiva, participando casualmente o de forma organizada, por razones de negocio o no, pero que implique viajar fuera del lugar habitual de residencia. 

- Turistas Deportivos (Herstein y Jaffe 2008): aquellas personas que participan en actividades deportivas durante sus vacaciones. Pueden dividirse en 3:

/-Participantes del evento - viajan para participar en un evento

/-Espectadores del evento -

- Los grandes acontecimientos deportivos tienen excelente campaña de imagen para un destino

/Federaciones deportivas españolas:

- Asociación del deporte Español (ADESP)

- Consejo Superior de Deportes (CSD)

- Comité Olímpico Español (COE)

//6.2 Deporte de aventura

///- ATTA: aquel viaje que incluya al menos dos de los siguientes tres elementos: actividad física, medio natural, inmersión cultural.

//- Dos categorías de turismo de aventura: HARD y SOFT

/- Cuatro tendencias principales en este segmento (duro y suave):

• cada vez + actividades “soft”

• + demanda de grupos multigeneracionales

• viajes se personalizan

• mayor interés por vivir experiencias culturales también

- uno de los segmentos que + ha crecido. 

-  alta fuente de ingresos por viajero

/

HOMBRO coronal: T1

• Acromion
• Músculo infraespinoso
• Músculo deltoides
• Músculo redondo menor
• Músculo redondo mayor
• Músculo tríceps braquial
• Húmero

HOMBRO axial T1

• Músculo pectoral mayor
• Músculo deltoides
• Apófisis coracoides
• Cabeza del húmero
• Glenoidea
• Músculo infraespinoso
• Músculo subescapular
• Músculo pectoral menor

HOMBRO sagital T2 Fastsat

• Músculo y tendón del redondo menor
• Tendón del infraespinoso
• Acromion
• Tendón del supraespinoso
• Tendón del bíceps braquial (cabeza corta)
• Tendón del subescapular

CODO sagital T1

• Cabeza del radio
• Músculo supinador
• Músculo ancóneo
• Músculo tríceps braquial
• Músculo bíceps braquial
• Músculo extensor radial largo y radial corto del carpo
• Vena cefálica
• Capitellum

CODO axial T1

• Cúbito o ulna
• Músculo ancóneo
• Músculo extensor

Omóplato

cara anterior

 subescapular y serrato mayor

cara posterior

 supraespinoso e infraespinoso

 la espina + Acromion

 trapecio y deltoides

 borde interno o espinal

serrato mayor

romboide mayor

romboide menor

angular

borde externo o axilar

 porción larga del tríceps

 borde superior

 músculo omohioideo

 ángulo inferior

 dorsal ancho y romboide

Apófisis coracoides

porción corta del Bíceps

Coracoidebronquial

 subclavio y pectoral menor

Esternón

Cara anterior

esternocleidomastoideo

 pectoral mayor

Cara posterior

pectoral mayor

recto mayor del abdomen

 esternocleidohioideo y esternotiroideo

Apófisis xifoides

 triangular del esternón

 diafragma

 transverso del abdomen

clavícula

 cara superior

deltoides

trapecio

 esternocleidomastoideo

 cara inferior

subclavio

borde... Continuar leyendo "Puente metacarpiano" »

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

Continuos

Los métodos continuos se basan en la repetición de la actividad sin periodos intermedios de descanso.

Dentro de los métodos continuos podemos encontrar tres variantes: extensivo, intensivo, variable y "fartlek" 

* Continuo extensivo: la duración de la actividad sobre la intensidad de la misma.

* Continuo intensivo: implicar una intensidad notable que se mantiene durante cierto tiempo. 

* Continuo variable: Cambios de ritmo en distintos tramos.

"Fartlek": cambios de ritmo no planificados de antemano. 

- Métodos interválicos: Se realizan distancias parciales con un intervalo de recuperación entre ellas. Esta recuperación es incompleta.

- Método de repeticiones: las distancias parciales