Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

UF 1-NF1 EL CONTEXT DE LES ACTIVITATS FISICO-ESPORTIVES • EL VOSTRE PERFIL: Professional polivalent, capacitat per exercir la seva activitat en l’àmbit dels serveis Socials, l’oci actiu i el turisme, i de l’activitat física Saludable, responent al canvi de tendència que ha experimentat la pràctica física i esportiva a la nostra Societat. QUÈ VEIEM EN AQUESTA DEFINICIÓ? • La necessitat d’un professional qualificat i polivalent • Àmbits serveis socials, oci, turisme, activitat física Saludable. Es refereix a les diferents sortides Professionals • Tendència a l’alça de la pràctica esportiva. • FORMACIÓ!!!!! PER TANT, QUÈ ÉS LA METODOLOGIA? • Definició: Part de la pedagogia que Tracta els mètodes d’ensenyament,... Continuar leyendo "Força educació física" »

ASTELEHENA

GOSARIA

Naranja zuku bat

Tostada mermeladarekin

Yogurt naturala

BAZKARIA

Arroz integrala

Arraina

Fruta

AFARIA

Entsalada bat.

Mantzanila

Elikagaia Manipulatzeko Oinarrizko Printzipioak

- Eskuak garbitu

- Erabili behar ditugun tresnak garbitu

- Prestatutako elikagaiak egun gutxiren buruan kontsumitu

- Fruta eta barazkiak garbitu

- Zenbait elikagaiak-saltsak-kontsumitzeko oso epe motza dute, beti hozkailuan

Elikagaien Oinarrizko Trataera

1. Desizoztea

- Ez berriro izoztu

2. Moztea

- Tresneria, ingurua eta eskuak ondo garbitu

3. Zuritzea

4. Garbitzea

- Arraina: Ondo garbitu barrutik eta kanpotik

- Frutaketa eta barazkiak ondo garbitu

5. Txikitzea

-CÓCTEL

Se celebra a partir de media tarde, a partir de las 18 horas y dura, aproximadamente, unas dos horas. Se recomienda distribuir la comida y la bebida a lo largo de todo el salón con el fin de evitar que los invitados se agolpen. Unos treinta minutos antes de la hora prevista para la terminación del cóctel se dejan de servir bebida y comida. Los alimentos y bebidas que se sirven son los mismos que en el vino español, aunque existe mayor variedad y sofisticación.

-ALMUERZO DE TRABAJO

Los almuerzos de trabajo duran entre hora y media y dos horas.

Hay que procurar que el menú sea ligero, no se puede comer abundantemente y luego seguir trabajando. Se sirve café, pero procure evitar los licores.

Se pueden celebrar en:

-El comedor empresarial.

Propiedades músculo: Elasticidad, extensibilidad, tonicidad, contractibilidad y excitabilidad.

Tipos de contracción: isométrica o estática, isotónica o dinámica

¿Cuál de las siguientes carácterísticas NO hace referencia a la cinesiterapia?: b)

Estudio analítico de las funciones del aparato locomotor

¿Cuál NO es un objeto de la inmovilización?

c) Disminuir el dolor

¿Qué efectos produce la cinesiterapia sobre el músculo? D)

Todas son correctas:Mejora la vascularización del músculo

Aumenta la mioglobina

Produce hipertrofia de las fibras musculares

Como principios generales de las tracciones, encontramos que:

c) Su aplicación es intensa desde el inicio

Cuál de estas afirmaciones es correcta para las movilizaciones pasivas globales: d)

Cadenas cinéticas ftacilitadoras. Definición y pon un ejemplo de cada una de ellas

Las cadena cinética facilitadoras refuerzan la acción de músculos débiles mediante la acción de otros músculos más fuertes o menos afectados de la cadena

. CCM Homolateral

Trabajan conjuntamente músculos en cadena de un mismo miembro. Ej: Cadenas Anteriores y posteriores.

CCM Contralaterales

La contracción de un músculo facilita la contracción de su antagonista en el miembro opuesto. Ej: Flexo - ext. De cadera CCM periférica – axial:
 obtenemos contracciones del tronco a partir de contracciones de múscolos de mmss o mmii CCM axioperiféricas:
La contracción de un músculo de un miembro es facilitada por la contracción de otro en la extremidad... Continuar leyendo "Que es un acondicionamiento neuro muscular y tipos" »

Entrenament

Fer activitat física de forma organizada, seguir un ordre per tal d'assolir un objectiu.

E = V x I→intensitat: factor qualitatiu (mitjana)

Volum: valor quantitatiu de l'entrenament.

Principis generals de l’entrenament

Entrenament personalitzat alternant les qualitats de l'individu.

Principi de càrrega mínima

Carrera ha de ser de magnitud mínima perquè provoqui corresponent resposta adaptiva.

Principi de continuïtat

Càrregues d'entrenament s'han de repetir per tal de no deixar perdre la recompensació assolida.

Principi de ternança

Càrregues d'entrenament s’han d'alternar amb el descans corresponent per tal que es pugui assolir la sobrecompensació.

Programació de l'entrenament

Factors

• Evaluar punt de partida/condicions prèvies
• Fixar

- Marca el elemento que no forma parte De los huesos del cuerpo Miocito

- Entre las funciones de los huesos Se encuentran Fabricar Sangre.

- Los huesos largos siguen el Siguiente patrón estructural Unas Diáfisis y dos epífisis

- En el canal medular de los huesos Largos como el fémur o húmero se encuentra Médula amarilla i Tejido graso

- El cartílago articular tiene en la Sustancia fundamental: Un Gran número de glicoproteinas

- Una silla de montar es una articulación:
Articulación sinovial

- Las articulaciones condrocostales Son: Articulaciones no Sinoviales

- Cruza el radio sobre el cúbito el Movimiento de: Pronación

- El acromion forma parte de: La escápula

- El primer metacarpiano se articula Con: El trapecio

- El tendón corto del bíceps... Continuar leyendo "Teca del canal espinal" »

-1.1

El terreno de juego es un rectángulo 40 metros de largo y 20 metros de ancho, que consta de dos áreas de portería y un área de juego. Las líneas más largas: líneas de banda y las más cortas líneas de gol (entre los postes de la portería) o línea exterior de portería (a ambos lados de la portería).

Debería haber un pasillo de seguridad alrededor del terreno de juego, con un ancho mínimo de 1 metro por el exterior de las líneas de banda y de 2 metros tras la línea de gol y línea exterior de la portería. Las carácterísticas del terreno de juego no deben ser modificadas durante el partido de tal forma que un equipo gane alguna ventaja.

-1.5

La línea de golpe Franco (línea de 9 metros) es una línea discontinua; se marca

1 – Què entens per entrenament.
Es un procés per tal de incrementar el rendiment d’una Persona tant física com mentalment. 2 – Quan es parla de fase de desgast Davant l’exercici físic, entenem que és: Es el Descens de la línia d’equilibri ocasionat per el cansament de l’exercici físic.3 – Que s’entén per sobrecompensació. Es una reacció Del cos humà al completar la recuperació en que la línia d’equilibri ascendeix A un nivell nou, superior a l’anterior.4 – Què és la carga d’entrenament. La carrega d’entrenament es un concepte per mesurar Com de fluix o fort es un entrenament, aquest es tracta del volum d’exercici Físic realitzat multiplicat per la intensitat de l’exercici.5 – Què és La intensitat