Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

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Ossos plans

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ELS OSSOS DEL NOSTRE COS

AL CAP

CRANI

Format per ossos plans i units entre ells. Protegeix el cervell

CARA

Són més petits. El maxil·lar inferior és l'únic os que es mou del cap

AL TRONC

COLUMNA VERTEBRAL

Formada per 33 vèrtebres. Ossos petits i mòbils. Manté el cos dret

CAIXA TORÀCICA

Formada per:

•  12 parells de costelles

•  els omòplats

•  l'estèrnum

Protegeixen els pulmons i el cor

COXALS

S'hi recolza la columna vertebral

És la zona on el tronc s'uneix amb les extremitats inferiors

A LES EXTREMITATS

EXTREMITATS SUPERIORS (braços)

Formades per:

•  l'húmer

•  el cúbit

•  el radi

•  els ossets de la mà

EXTREMITATS INFERIORS (cames)

Fo formades per:

•   el fèmur (és l'os més llarg del cos)

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Importancia del Calentamiento en el Deporte

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CALENTAMIENTO

fundamentos: preparar al deportista física y fisiológicamente para la realización de esfuerzos posteriores más intensos. Evitar lesiones. Un calentamiento activará músculos, articulaciones y, CV (aumento de la frecuencia cardíaca del volumen sanguíneo e circulación, aumento de la presión sanguínea. Comenzar bruscamente puede conllevar una disminución de la sangre que llega al corazón en los primeros momentos de la actividad) R (aumento de la frecuencia y la profundidad de la ventilación, al principio del ejercicio el ajuste acusa cierto retraso, el calentamiento lo reduce) M (disminución de la viscosidad muscular, mejora de la alimentación de las fibras musculares) N (mejora la coordinación motriz, mejora la relajación
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Posicionamiento Radiográfico de Extremidad Superior

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Posicionamiento dedo

dfp: 100 cm RC: perpendicular y al centro del detector

Cf( centraje por el frente): Plano sagital medio del dedo

CL: centraje lateral: articulación interfalángica proximal del dedo estudiado

Posicionamiento mano

dfp:100cm Rc: perpendicular y al centro

CF: Plano sagital medio del dedo medio CL: Articulación metacarpofalángica del mismo dedo

Colimar 2TD: traveses de dedo por cada uno de los lados

Posicionamiento muñeca

AP: dfp: 100cm RC: perpendicular y al centro del detector

CF: PSM del antebrazo CL: ESTILOIDES RADIAL ( FOSITA TABAQUERA)

LAT: dfp:100 cm RC: perpendicular y al centro del detector CF: plano coronal del antebrazo cl: Estiloides radial fosita tabaquera

Proyección especial escafoides carpiano: dfp: 100cm RC: perpendicular... Continuar leyendo "Posicionamiento Radiográfico de Extremidad Superior" »

Saque bajo mano

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Pase de antebrazos:


 Habitual en recepción y defensa

Pase de dedos:


Pase de elección para la colocación y determinadas acciones de ataque

Otros tipos de golpeos:


Remate, bloqueo, técnicas específicas en defensa

PASE DE DEDOS

Se suele utilizar como segundo toque de equipo para preparar un ataque. El jugador que hace esto se llama colocador. Se hace con ambas manos y permite imprimir a la pelota trayectorias muy precisas. Todos los jugadores deben de realizar un buen pase de colocación por que aunque exista un jugador específico la acción no siempre se realiza como sale en los esquemas. 

Aspectos básicos:


 - El contacto con el balón tiene lugar encima y delante de la cabeza.  - En iniciación se realiza con las yemas de los diez dedos. -

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Posición decúbito dorsal en ángulo de 30 a 45 grados

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PROYECCIÓN

TAMAÑO

POSICIÓN

ÁNGULO

OTROS

CENTRADO

COLIMACIÓN

ESTRUCTURAS


***PIE***

CHASIS

PACIENTE

RC

ÁNGULOS

IMPORTANTES

AP DEDOS

18x24

- Decúbito supino

10º-15º


Articulaciones

A los 4 lados

Dedos sin superposición y

o sentado

hacia el

MTF 2º y 3ª

metatarsianos

- Rodillas

talón

flexionadas

- Superficie plantar

apoyada en el RI

- Eje largo de los

dedos con el eje

largo del RI

OBLICUA

18x24


Perpendicu

1º,2º,3º →

Articulaciones

A los 4 lados

MEDIAL

DEDOS

lar

pie 30º-45º

MTF 3º y 3ª

- MT 1º, 2º superpuestos

medial

4º,5º → pie

- MT 3º,4º,5º superpuestos

lateral

LATERAL

18x24

- Sentado/Decúbito

Perpendicu


Articulaciones

Cerca del dedo de

- Dedos sin superposición

DEDOS

(chasis

supino

lar

interfalángica

interés + partes

- Falange proximal

oclusivos →

- Cinta para ocultar

s

blandas

colocados

los

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Para realizar la hienes y/o aseo de un paciente la temperatura del agua debe oscilar entre los

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-Como se dobla la lencería-

La sábana bajera se dobla a lo largo y con el derecho hacia adentro

La sábana encimera se dobla a lo ancho y con el revés hacia adentro

La sábana entremetida y el hule se doblan a lo anche con el derecho hacia adentro

La manta y la colcha se doblan a lo ancho y con el derecho hacia adentro

(Doblamos funda almohada, colcha, encimera entremetida y bajera)


-Protocolo realización cama desocupada o cama cerrada-

1. Lavar las manos con agua y poner guantes

2. Preparar el material

  • Guantes desechables

  • Lencería (Encima de una silla, En sentido inverso)


  • Carro de lencería sucia (fuera de habitación)


  • Carro de lencería limpia (fuera de habitación)


  • Bolsa para ropa socia

3. Comprobar que la cama está frenada

4. Retirada de colcha... Continuar leyendo "Para realizar la hienes y/o aseo de un paciente la temperatura del agua debe oscilar entre los" »

Ibilbide Segurtasun Eragin Dutenean

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IBILBIDE: SEGURTASUN ERAGIN DUTEN FAKTOREAK

TALDEAREN EKIPAZIOA

TALDEAREN ANALISIA

IBILBIDEEN PRESTAKUNTZA

IBILBIDEAREN PERFILA

MENDIA: KARTOGRAFIA

GLOBAL POSITION SISTEM

GPS DATUM

GPS WAYPOINT

GPS RUTA IBILBIDEA

GPS TRACK

PRESTAKUNTZA

KLIMATOLOGIA

METEROLOGIA

ATMOSFERA

EGURALDIAREN ETA KLIMAREN ELEMENTUAK

PRESIO ATMOSFERIKOA

ISOBARAREN MAPEN INTERPRETAZIOA

ZABALTASUN TERMIKOA

ERAGITEN DUEN FAKTOREAK

TEMPERATURA ETA GARAIERA:INBERTSIO TERMIKOA

HAIZEA

HODEIAK

EKAITZAK

IZPIAK ETA TXIMISTAK

SENTZASIO TERMIKOA

VENTURI EFEKTUA

LAINOA

HARANEKO ETA MENDIKO BRISA

EGUZKI ERRADIAZIO ETA TERMIKOA

ZABALTASUN TERMIKOA

TEMPERATURA

TALDEAREN ANALISIA: BEZEROEN EZAUGARRI NAGUSIAK

Músculos y sus funciones

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Músculos que constituyen el canal de pulso

  • TENDÓN FLEXOR RADIAL DEL CARPO (medial)
  • TENDÓN BRAQUIORADIAL (material)
  • TENDÓN FLEXOR SUPERFICIAL DE LOS DEDOS (piso)

Músculos que se localizan en el primer plano del dorso

  • M. TRAPECIO
  • M. DORSAL ANCHO

Músculos que se localizan en el segundo plano del dorso

  • M. ROMBOIDES
  • M. MAYOR Y M. MENOR (intermedio superficial)
  • M. SERRATO POSTEROINFERIOR Y M. POSTEROSUPERIOR (intermedio profundo)

Músculos que se localizan en la pared anterolateral del abdomen

  • M. SERRATO ANTERIOR
  • M. DORSAL ANCHO
  • M. OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN

Músculos que permiten movilizar la articulación glenohumeral y las costillas al mismo tiempo

  • M. PECTORAL MAYOR
  • MENOR

Músculos que realizan extensión y flexión de codo

  • TRICEPS BRAQUIAL (extensión)
  • BRAQUIAL
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Deportes de Equipo: Kickball, Korfball, Acrosport e Intercrosse

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Kickball

Se juega con dos equipos de 8 a 11 jugadores. Consiste en chutar un balón de vinilo de 6 por 6 centímetros, anotando la mayor cantidad posible de carreras en cinco entradas. Gana el equipo que anote más carreras.

Se juega de la siguiente manera: se sortea cuál equipo entra en el campo primero (equipo de defensores), mientras que el otro equipo se coloca en fila, detrás de la base (equipo de pateadores). El equipo de lanzadores se distribuye en el campo de modo similar que en el béisbol: un lanzador (pitcher) en la cuarta base, un receptor, primera, segunda y tercera base, más tres jardineros.

Los “Defensores”, buscan el balón pateado para eliminar a el jugador que lo pateó, antes que éste llegue primero a una de las bases... Continuar leyendo "Deportes de Equipo: Kickball, Korfball, Acrosport e Intercrosse" »

gjc

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2.2. Condiciones generales de los lugares de trabajo Seguridad estructural Espacio de trabajo y zonas peligrosas Suelos, aberturas y desniveles, barandillas Tabiques, ventanas y vanos Vías de circulación Puertas y portones Rampas, escaleras fijas y de servicio Escaleras fijas Escaleras de mano Vías y salidas de evacuación Condiciones de protección contra incendios Instalación eléctrica Minusválidos

Escaleras fijas


1.La anchura mínima de las escaleras fijas será de 40cm.La distancia máxima entre peldaños de 30 cm. 2.En las escaleras fijas la distancia entre el frente de los escalones y las paredes más próximas al lado del ascenso será, por lo menos de 75 cm.La distancia mínima entre la parte

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