Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Miembro Superior: Acciones Musculares

Articulación Escapular (Escápula)

• Elevación: Trapecio superior y elevador de la escápula.
• Descenso: Trapecio inferior.
• Separación (Protracción): Serrato anterior.
• Aproximación (Retracción): Romboides y el trapecio.
• Báscula Externa: Serrato anterior, trapecio superior e inferior.
• Báscula Interna: Elevador de la escápula y romboides.

Clavícula

• Elevación: Trapecio superior, elevador de la escápula y pectoral mayor (porción clavicular).
• Descenso: Subclavio, pectoral mayor (porción costoesternal), dorsal ancho y trapecio inferior.
• Anteversión: Serrato anterior y pectoral mayor.
• Retroversión: Trapecio superior.
• Rotación Anterior: Pectoral mayor (porciones clavicular y esternal), deltoides anterior y pectoral

Conceptes Bàsics de Nutrició i Dietètica

Índex Glicèmic i Racions

• Aliment amb índex glicèmic més alt: Zumo de poma llicuat.
• Factor aplicable a la ració estàndard d'adult per a un adolescent: 1,3.

Nutrició en Etapes Específiques

Menopausa

• Prevenció nutricional durant la menopausa: Evitar el guany de pes i l'osteoporosi.

Embaràs i Lactància

• Aliments recomanats en l'embaràs: Proteïnes d'alt valor biològic, àcids grassos, peix, fetge, llegums, cereals, fruits secs.
• Requeriments nutricionals en una dona embarassada: 2300 kcal – 2550 kcal. La quantitat de proteïna és de 40 - 60 grams.
• Increment de pes recomanat durant la gestació: 11,5 - 16 kg.
• Què ha d'evitar ingerir una dona embarassada? Alcohol, cafeïna.
• Què ha d'evitar ingerir

Músculos de la Pelvis

Glúteo Mayor

• Origen: Labio externo de la cresta ilíaca, cara posterior del sacro y cóccix, ligamento sacrotuberoso.
• Inserción: Cresta del glúteo mayor (tuberosidad glútea del fémur) y tracto iliotibial.
• Acciones: Extensión y rotación externa de la cadera.

Glúteo Mediano

• Origen: Labio externo de la cresta ilíaca anterosuperior, fosa ilíaca externa (entre las líneas glúteas anterior y posterior).
• Inserción: Cara externa del trocánter mayor.
• Acciones: Abducción y rotación interna de la cadera.

Glúteo Menor

• Origen: Porción anterior de la cresta ilíaca y fosa ilíaca externa (entre las líneas glúteas anterior e inferior).
• Inserción: Borde superior y anterior del trocánter mayor.
• Acciones: Abducción y rotación

El Concepto de Cultura y el Juego

Concepto de Cultura

La idea de cultura se refiere a todo aquello (conocimientos, valores, normas) que se transmite y adquiere a través del aprendizaje, transfiriéndose de generación en generación.

Antecedentes de la Antropología del Juego y la Cultura

En la Grecia clásica, el juego tuvo un papel destacado en la formación del ciudadano. Posteriormente, Rousseau señaló que el juego es un proceso natural de aprendizaje. Freud realzó el valor del juego al utilizarlo como tratamiento para niños enfermos. Otros autores, como Piaget, asocian las etapas de desarrollo de los niños a las diversas formas de jugar.

Hoy en día, los niños tienen más dificultades para jugar, ya sea porque hay menos espacios para... Continuar leyendo "El Juego y la Cultura: Una Perspectiva Antropológica" »

Conceptos Fundamentales de Biomecánica Musculoesquelética

A continuación, se presentan una serie de afirmaciones sobre biomecánica musculoesquelética. Identifique si cada una es verdadera (V) o falsa (F).

1. __F__ El músculo crural, junto con el vasto interno, realiza los últimos grados de extensión de la rodilla.

2. __V__ El músculo psoas menor produce sinergia con el psoas mayor, estabilizando la pelvis durante la flexión de la articulación de la cadera.

3. __F__ Durante la flexión de la rodilla, la rótula asciende para encajar en la garganta intercondílea y poder así otorgar cierta estabilidad que pierde el sistema al desbloquearse en flexión.

4. __F__ Debido a la incongruencia entre los platillos tibiales y los cóndilos en la rodilla, durante

Estructura del hueso largo :

Distinguimos 4 partes diferenciadas:

Epífisis

Es el extremo del hueso, el extremo articular. Están revestidas de cartílago hialino en las zonas que contactan con las epífisis de los huesos vecinos durante los movimientos.

Metáfisis

La zona de crecimiento del hueso, entre la epífisis y la diáfisis. Esta zona en el hueso adulto no es cartilaginosa.

Diáfisis

Parte principal del hueso largo, la zona alargada, también denominada caña.

Apófisis

Salientes del hueso donde se insertan ligamentos, tendones y músculos.

Funciones del sistema oseo:  Soporte

Los huesos proporcionan un cuadro rígido de soporte para los músculos y los tejidos blandos.

Protección

Los huesos forman varias cavidades (p.E. Cráneo y caja torácica)... Continuar leyendo "Movimientos articulación humeroantebraquial" »

Músculos del Cuerpo Humano

1. Vessament pleural: definició, clínica i aspecte

És una acumulació de líquid a l'espai pleural, que recobreix la cavitat toràcica i els pulmons.

Clínica

• Dolor pleurític
• Tos seca
• Dispnea
• Símptomes de la malaltia causant
• Pot ser asimptomàtic

Diferenciació (Criteris de Light)

• Exsudat: Proteïnes líq./sèriques > 0.5 o LDH líq./sèrica > 0.6 o LDH líquid > 2/3 límit superior normalitat sèrica.
• Transsudat: No compleix criteris d'exsudat. (Ex: Proteïnes líq./sèriques < 0.5 i LDH líq./sèrica < 0.6 i LDH líquid < 2/3 límit superior normalitat sèrica).

Aspecte

• Hemàtic
• Purulent (empiema)
• Marró fosc
• Lletós (quilotòrax)
• Clar (transsudat típic)

2. Pneumotòrax: definició i clínica

És quan entra aire a la cavitat pleural,... Continuar leyendo "Patologies Toràciques i Cardíaques: Vessament Pleural, Pneumotòrax, IC, Valvulopaties" »