Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Músculos de la Pelvis

Glúteo Mayor

• Origen: Labio externo de la cresta ilíaca, cara posterior del sacro y cóccix, ligamento sacrotuberoso.
• Inserción: Cresta del glúteo mayor (tuberosidad glútea del fémur) y tracto iliotibial.
• Acciones: Extensión y rotación externa de la cadera.

Glúteo Mediano

• Origen: Labio externo de la cresta ilíaca anterosuperior, fosa ilíaca externa (entre las líneas glúteas anterior y posterior).
• Inserción: Cara externa del trocánter mayor.
• Acciones: Abducción y rotación interna de la cadera.

Glúteo Menor

• Origen: Porción anterior de la cresta ilíaca y fosa ilíaca externa (entre las líneas glúteas anterior e inferior).
• Inserción: Borde superior y anterior del trocánter mayor.
• Acciones: Abducción y rotación

Tema 6

Protocolo de calentamiento para sesíón especifica de extensibilidad muscular:

Ligera actividad de locomoción, implicando de forma creciente la participación de dicho núcleo.    Realizar movilidad selectiva en dichas articulaciones y ejercicios de estiramientos bajo diversas técnicas (dinámico, estático, activas en primer lugar y luego pasivas).

Calentamiento anaeróbico:

Carrera ligera intercalando ejercicios de nov. Articular. Ejercicios de mov articular y estiramientos de los núcleos esenciales (dinámico y luego estático-activo) que participan en la actividad principal. Reproducción de movimientos similares a la prueba en creciente intensidad.

Calentamiento aeróbico:

Mov articular y estiramientos de los núcleos esenciales... Continuar leyendo "Progresividad creciente" »

El Concepto de Cultura y el Juego

Concepto de Cultura

La idea de cultura se refiere a todo aquello (conocimientos, valores, normas) que se transmite y adquiere a través del aprendizaje, transfiriéndose de generación en generación.

Antecedentes de la Antropología del Juego y la Cultura

En la Grecia clásica, el juego tuvo un papel destacado en la formación del ciudadano. Posteriormente, Rousseau señaló que el juego es un proceso natural de aprendizaje. Freud realzó el valor del juego al utilizarlo como tratamiento para niños enfermos. Otros autores, como Piaget, asocian las etapas de desarrollo de los niños a las diversas formas de jugar.

Hoy en día, los niños tienen más dificultades para jugar, ya sea porque hay menos espacios para... Continuar leyendo "El Juego y la Cultura: Una Perspectiva Antropológica" »

Conceptos Fundamentales de Biomecánica Musculoesquelética

A continuación, se presentan una serie de afirmaciones sobre biomecánica musculoesquelética. Identifique si cada una es verdadera (V) o falsa (F).

1. __F__ El músculo crural, junto con el vasto interno, realiza los últimos grados de extensión de la rodilla.

2. __V__ El músculo psoas menor produce sinergia con el psoas mayor, estabilizando la pelvis durante la flexión de la articulación de la cadera.

3. __F__ Durante la flexión de la rodilla, la rótula asciende para encajar en la garganta intercondílea y poder así otorgar cierta estabilidad que pierde el sistema al desbloquearse en flexión.

4. __F__ Debido a la incongruencia entre los platillos tibiales y los cóndilos en la rodilla, durante

Estructura del hueso largo :

Distinguimos 4 partes diferenciadas:

Epífisis

Es el extremo del hueso, el extremo articular. Están revestidas de cartílago hialino en las zonas que contactan con las epífisis de los huesos vecinos durante los movimientos.

Metáfisis

La zona de crecimiento del hueso, entre la epífisis y la diáfisis. Esta zona en el hueso adulto no es cartilaginosa.

Diáfisis

Parte principal del hueso largo, la zona alargada, también denominada caña.

Apófisis

Salientes del hueso donde se insertan ligamentos, tendones y músculos.

Funciones del sistema oseo:  Soporte

Los huesos proporcionan un cuadro rígido de soporte para los músculos y los tejidos blandos.

Protección

Los huesos forman varias cavidades (p.E. Cráneo y caja torácica)... Continuar leyendo "Movimientos articulación humeroantebraquial" »

Los impulsos que generan la acción de pasajes sobre las manos son: a) acción de la pierna de empuje; b) acción de balanza del cuerpo y de la pierna de elevación; c) empuje combinado de brazos y cintura escapular.

Acción de la pierna de empuje

Podemos dividirla en dos fases: Freno de la traslación de la carrera y Impulso ascendente.Luego del salticado se traslada bien adelante, se flexiona y  produce una acción de bloqueo o freno, mientras el cuerpo desarrolla su acción de balanza. Posteriormente se extiende violentamente rechazando del suelo coordinando con los demás impulsos (trabajan: el pie de planta a punta y el tobillo de flexión a extensión).

Acción de balanza:

se produce por una acción conjunta del cuerpo y la pierna de elevación.... Continuar leyendo "Yuxte con extensión brazos" »

Minihandball: Modificación del Reglamento

Reducción del terreno: es para adaptar las capacidades físicas de los alumnos a la hora de sostener la defensa y favorece el trabajo perceptivo. Reducción de las medidas del arco: favorece el duelo del lanzador y del arquero. Formato circular del área: Aumenta la eficacia de los lanzamientos desde zonas laterales de poco ángulo. Reducción del tamaño de la pelota: es para la adaptación y manejo de la pelota, mejora la ejecución de habilidades como pasar y lanzar. Reducción del número de jugadores: facilita el trabajo perceptivo y de decisión. Reducción del tiempo de juego: Adaptar el tiempo del juego a las capacidades físicas de los alumnos. Saque de arco cuando se hace un gol: aporta mayor... Continuar leyendo "Minihandball: Modificación del Reglamento y Desarrollo del Juego" »