Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Atletismo: respuestas y conceptos clave sobre vallas, relevos y técnica de carrera

1. ¿Cuántas veces ha de pasar un atleta de 3.000 m obstáculos los obstáculos y el foso de agua en su carrera?

Respuesta: En una carrera de 3.000 metros obstáculos (steeplechase), un atleta debe superar un total de 28 obstáculos (vallas) y 7 fosos de agua. Esto se debe a la configuración de la prueba: la primera media vuelta suele realizarse sin obstáculos, y en las siguientes 7 vueltas se pasan 4 vallas y 1 foso de agua por vuelta.

2. ¿Qué pruebas de atletismo fueron mixtas en los Juegos Olímpicos de París 2024?

En los Juegos Olímpicos de París 2024, las pruebas mixtas de atletismo fueron:

• Relevo 4x400 metros mixto.
• Maratón de marcha por relevos mixtos

1. Desplaçaments (15’)

Objectius: Moure’s en qualsevol direcció controlant la propulsió, la respiració i la postura.

Metodologia: Segmentària (cames/braços amb material) → global; incloure lliscaments superficials i subaquàtics (PMD).

Activitats:

• Batuda de cames amb taula (ventral/dorsal).
• Lliscaments amb impuls de paret.
• Crol bàsic amb respiració lateral.
• Circuit combinat (ventral + dorsal + subaquàtic).

Avaluació: Manté la trajectòria, el ritme i la respiració coordinada.

2. Girs (10’)

Objectius: Dominar les rotacions corporals i l’orientació dins l’aigua.

Tipus:

• Longitudinal: Ventral ↔ dorsal.
• Transversal: Tombarelles.
• Anteroposterior: Laterals.

Activitats:

• Gir ventral-dorsal amb ajuda de xurro.
• Tombarella ventral amb impuls.

Entrada en calor:

Ejercicios que permiten obtener un estado optimo de preparación psicofísica y motriz. Sirve para prevenir lesiones, armonizar el conjunto de sistemas funcionales que contribuyen a determinar la capacidad de rendimiento.

GENERAL: Actúan sobre muchos grupos musculares Ej: trote. ESPECIFICA: Se realiza en función de la diciplina, los ejercicios son ejecutados con el objetivo de calentar los músculos directamente utilizados en el deporte o actividad correspondiente. Ej: articulares.

Puede ser MENTAL: se representan ejercicios mentales. PASIVO: duchas, masajes, complemento al calentamiento activo

Efectos del calentamiento: Aumenta frecuencia cardiaca, presión sanguínea, volumen sanguíneo en circulación

Postura: Posición de

Técnicas de Rescate y Traslado de Víctimas

1. Rescate por un solo socorrista

Si la víctima puede andar, primero se le pone de pie y luego se le traslada.

Si la víctima está consciente, pero no puede andar, se le puede cargar a caballito o cargarla en brazos; también se puede llevar sobre los hombros, dejándose inclinar y dejando caer su cuerpo sobre tu hombro.

Si la víctima está inconsciente, se debe proceder arrastrándola. La sujeción de Rautek consiste en colocar a la víctima en decúbito supino y arrodillarse detrás de ella; le sujetas la cabeza y el cuello y la incorporas. Después, le pasas los brazos por debajo de las axilas y le doblas por delante del pecho un antebrazo; sujetas ese antebrazo con las dos manos y te incorporas... Continuar leyendo "Protocolos de Rescate y Posiciones de Seguridad en Primeros Auxilios" »

Proyecto de Aprendizaje

¿Cómo vamos a jugar con nuestros amigos cuando podamos regresar a espacios públicos?

Etapas del proyecto

1. Conocer
2. Reflexionar
3. Investigar e imaginar
4. Crear y mejorar
5. Compartir

Recordar para jugar

En la escuela, solíamos jugar juntos a diversas actividades. A continuación, presentamos una recopilación de los juegos más significativos:

• Los policías y ladrones: Este juego consiste en dos grupos: los policías, que deben atrapar a los ladrones y llevarlos a la "cárcel" (un espacio delimitado). Si los policías no atrapan a todos los ladrones, pierden; si logran capturarlos a todos, ganan.
• Juego de la cebolla: Una persona se sujeta de un poste o tubo, y los demás se agarran de ella formando una cadena. Alguien más intenta separarlos;

Orígens del Tennis: Primera Il·lustració

La il·lustració més antiga coneguda de jocs de pilota similars al tennis data de més de 2000 anys aC i es troba a Egipte, concretament a la tomba de Beni Hassan.

Què és l'Sphairistiké?

És el nom que rebien els jocs d’intercanvi de pilota, en què s’havia de colpejar la pilota al camp contrari, practicats pels grecs.

El Jeu de Paume: Joc de Pilota Francès

És un joc que es practicava a França, consistent en fer intercanvis de la pilota impulsant-la amb la mà i evitant que toqués el terra.

Esplendor del Tennis a França (S. XII-XIII)

Els segles XII i XIII van suposar l’època de màxim esplendor d’aquest esport. El practicaven alumnes i professors de les escoles catedràtiques ubicades... Continuar leyendo "Història del Tennis: Orígens, Evolució i Fites Clau" »

Tipos de Juegos y Clasificaciones

Conocimiento de los diferentes tipos de juegos y sus clasificaciones. Las clasificaciones de los juegos sirven al animador para conocer y elegir los juegos más adecuados al tipo de participantes que tiene delante; a sus niveles físico, socioafectivo y psicológico; al momento por el que pasa el grupo; etc. Las clasificaciones ayudan a estructurar mejor la multitud de variantes de juegos que hay y hace que se puedan recordar mejor y tenerlos a mano cuando hay que preparar una sesión.

Clasificación de juegos en función de diferentes criterios

Según criterios científicos, su objetivo motor (desde dentro), su valor instrumental (desde fuera) y su esencia motriz.

Otras clasificaciones:

• Según el espacio en que

Hitos del Desarrollo Sensorial y Perceptivo en la Primera Infancia

Primer Mes

• Concentración: El bebé se concentra en la luz y en objetos a una distancia de 20-30 cm.
• Apego: Muestra calma con figuras cercanas.
• Movimientos oculares: Presenta movimientos sacádicos.
• Audición: Reacciona a sonidos intensos, con una sensibilidad disminuida a los susurros.
• Seguimiento visual: Sigue luces, rostros y objetos en movimiento lento y constante.

Segundo Mes

• Autopercepción: Nota sus manos (facilitado por la conciencia táctil-cinestésica).
• Interacción: Establece contacto ocular y muestra sonrisa social.
• Seguimiento visual: Sigue objetos en un arco de 90 grados.
• Preferencias: Interés en estímulos de acercamiento y alejamiento.
• Reconocimiento: Reconoce caras, con

Objectiu del Judo

L'objectiu és projectar l'adversari (judo de peu), immobilitzar-lo a terra o obtenir la seva submissió mitjançant estrangulació o luxació de colze.

Sistema de puntuació i sancions

• Ippon: S'aconsegueix amb una projecció amb força i velocitat, una immobilització de 20 segons, submissió de l'adversari, incapacitat per seguir el combat o per acumulació de faltes greus. L'Ippon finalitza el combat immediatament.
• Waza-ari: S'aconsegueix per projeccions sense la força o velocitat suficient per a Ippon, o per una immobilització d'entre 10 i 20 segons. Dos Waza-ari equivalen a un Ippon i finalitzen el combat.
• Sancions: El Shido s'anuncia per faltes lleus (falta de combativitat, atac fals, sortir del tatami); acumular 3 Shido

1. La Psicomotricidad como Base del Entrenamiento Deportivo

No puedes construir un edificio sin cimientos. En el deporte, la psicomotricidad es esa base fundamental.

• Propósito: Antes de enseñar una técnica específica (como un tiro a canasta), el atleta debe dominar su esquema corporal, equilibrio y lateralidad.
• Beneficio: Un deportista con buena base psicomotriz tiene mayor capacidad de ajuste, aprende gestos técnicos más rápido y tiene menor riesgo de lesiones.

2. Desarrollo Basado en Jean Piaget

Piaget revolucionó la idea de que el niño no solo piensa, sino que "piensa a través del movimiento". Sus etapas son clave para entrenadores:

• Periodo Sensoriomotor (0-2 años): El aprendizaje ocurre a través de los sentidos y la acción física.