Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

Test de Wingate: Valoració del Rendiment Anaeròbic

El Test de Wingate serveix per valorar el rendiment anaeròbic (ATP-FC). Mesura la capacitat anaeròbica total (ATC-FC) i l'anaeròbic làctic.

Càlcul de l'Índex de Fatiga

Per calcular l'índex de fatiga d'una persona, cal utilitzar la següent fórmula a partir del valor més gran de l'Average Power. No cal buscar a 'Analysis', sinó anar directament a les franges de 5 segons:

• Fórmula: (Valor més gran - Valor més petit) / Valor més gran x 100

Resistència Muscular a la Fatiga

Per determinar si un atleta és resistent o poc resistent a nivell muscular, observem l'índex de fatiga. Si l'índex és inferior al 30%, l'atleta té una bona capacitat per resistir la fatiga.

Nivell de l'Esportista

Dentición Equina: Desarrollo y Estimación de la Edad

Nacimiento: 2 dientes incisivos temporales.

Un mes de edad: 4 dientes incisivos temporales y 3 molares temporales a cada lado.

De los seis a nueve meses: 6 incisivos temporales.

Al año: 4 molares.

Al año y medio: 5 molares.

A los tres años y medio: 4 dientes incisivos permanentes.

A los cuatro años: 4 caninos y 6 molares.

A los cuatro años y medio: 6 incisivos permanentes.

Marcas Dentales para la Estimación de la Edad

Rasamiento (Marcas):

• Pinzas inferiores: 6 años.
• Medianos Inferiores: 7 años.
• Extremos inferiores: 8 años.
• Pinzas superiores: 9 años.
• Medianos superiores: 10 años.
• Extremos superiores: 11 años.

Características Dentales Específicas

Cola de Golondrina:

• Real: Aparece en el extremo

12 Reglas para Personas con Discapacidad Sensorial: Deficientes Visuales y Ciegos Totales

1. Identifíquese: No pueden reconocerle sin verle.
2. Ofrezca objetos: Al entregar algo, mencione su nombre y lo que le está dando.
3. Acompañamiento: Ofrézcale el brazo en lugar de tomar el suyo. Camine a su lado, y en pasillos estrechos, vaya delante advirtiéndole de obstáculos.
4. Orientación: Si se desorienta, infórmele sobre su ubicación y el entorno.
5. Evite la sobreprotección: No le siga innecesariamente por la calle.
6. Transporte público: Al subir o bajar, coloque su mano en la barandilla e indíquele los escalones.
7. Acceso a automóviles: Señale la puerta e indique dónde está, colocando su mano en el borde superior de la puerta abierta.
8. Ofrecer asiento:

Saque de Tenis: Ejecución y Perfeccionamiento

El saque es un golpe fundamental en el tenis, que inicia el punto y puede ser una herramienta ofensiva clave. Su correcta ejecución es vital para el rendimiento.

Fases del Saque

Antes del Golpeo: Preparación

• La línea de los hombros debe estar paralela a la red.
• Apoyo adelantado del pie contrario al brazo ejecutor.
• Lanzar el balón verticalmente con el brazo ejecutor (con una o dos manos).
• Llevar el hombro atrás y arriba, con el codo alto, sin bajar demasiado la mano.
• Acción descendente del brazo/hombro no ejecutor antes del golpeo.

Durante el Golpeo: Impacto

• Golpeo en la parte posterior e inferior del balón, utilizando toda la mano, principalmente el carpo (zona de la muñeca/palma).
• El impacto debe

Hígado

Visión Ventral (Anterior)

Posición de referencia: (1 izquierda - 3 abajo, 2 arriba)

• Cara diafragmática
• Lóbulo derecho
• Borde inferior
• Vesícula biliar
• Ligamento redondo
• Ligamento falciforme
• Ligamento coronario

Visión Dorsal (Posterior)

Posición de referencia: (2 izquierda - 4 abajo - 2 derecha - 2 arriba)

• Vena porta
• Arteria hepática
• Lóbulo izquierdo
• Ligamento redondo
• Lóbulo cuadrado
• Vesícula biliar
• Lóbulo derecho
• Ligamento coronario
• Vena cava inferior
• Lóbulo caudado

Osteología: Vistas Detalladas

Vertebras: Características Generales (Visión Lateral)

Posición de referencia: (4 abajo - 5 arriba)

• Cuerpo vertebral
• Escotadura o incisura vertebral inferior
• Apófisis articular inferior
• Lámina vertebral
• Apófisis espinosa
• Apófisis transversa
• Apófisis articular

Músculos del Abdomen y Tronco

Transverso del abdomen

Comprime el abdomen y flexiona el tronco.

Recto anterior del abdomen

Flexiona el tronco.

Oblicuo externo

Rota y flexiona el tronco.

Oblicuo interno

Rota y flexiona el tronco.

Músculos del Hombro y Espalda

Pectoral mayor

Aducción y rotación medial del hombro.

Romboides mayor

Aproximador de la escápula.

Romboides menor

Elevador de la escápula.

Latísimo del dorso (Dorsal ancho)

Aproximador y extensor del hombro.

Trapecio

Elevador del hombro.

Deltoides

Antepulsión, retropulsión, abducción, aducción, rotación interna y externa.

Músculos de la Cadera y Piernas

Glúteo mayor

Extensión y abducción de la pierna.

Glúteo mediano

Extensión y abducción de la pierna.

Glúteo menor

Abducción de la cadera.

Semimembranoso

Flexión... Continuar leyendo "Guía de los músculos principales y sus funciones" »

Artrología: Referencia de Articulaciones Clave

Articulación Escapulohumeral (Hombro)

(Referencia: 5 izquierda - 4 derecha)

• Diáfisis humeral
• Cabeza del húmero
• Tendón del bíceps
• Bolsa subacromial
• Acromion
• Cavidad glenoidea
• Escápula
• Cartílago articular
• Cápsula articular

Articulación del Codo

(Referencia: 5 izquierda - 7 derecha)

• Radio
• Circunferencia articular
• Fosita articular
• Articulación Húmero-radial (Enartrosis)
• Cóndilo humeral
• Tróclea humeral
• Articulación Húmero-cubital (Bisagra)
• Escotadura troclear
• Escotadura radial
• Articulación Radio-cubital proximal (Trocoide)
• Apófisis coronoides
• Cúbito

Articulaciones del Miembro Inferior Derecho

(Referencia: 2 izquierda - 6 derecha)

• Articulación Tibio-peronea inferior
• Articulación Tibio-peronea superior
• Articulación

Este glosario proporciona definiciones claras y concisas de términos fundamentales relacionados con la anatomía, el movimiento y las patologías musculoesqueléticas, esenciales para estudiantes y profesionales del deporte y la educación física.

Términos de Movimiento y Posición Corporal

Abducción

[lat. Ab ‘separación’ + duc- ‘conducir’ + -tionem] Alejamiento o separación de una parte del cuerpo con respecto del plano sagital medio o eje del mismo, y posición que resulta de su movimiento.

Aducción

[lat. adductionem ‘atraer’] Acercamiento de una parte del cuerpo con respecto del plano sagital medio o eje del mismo, y posición que resulta de ese movimiento.

Términos Anatómicos y Estructurales

Ángulo de Louis

Ángulo entre el

Reglas generales y número de jugadores

El número de jugadores puede aumentar hasta 14 y cualquier cambio se puede efectuar en cualquier momento del partido, incluida la prórroga. Si hay menos de 5 jugadores en pista, pueden continuar dependiendo de la decisión del árbitro.

Oficiales de equipo y responsabilidades

• Un equipo puede tener hasta 4 oficiales de equipo.
• Sólo el oficial responsable del equipo puede dirigirse al anotador, al cronometrador y, en su caso, al árbitro.
• Ese oficial también se encarga de comprobar que todos los jugadores estén debidamente inscritos.
• Permitir que un oficial esté dentro de la pista se considera conducta antideportiva y se sanciona con un golpe franco para el otro equipo.

Cambios y sustituciones

• Cambio antirreglamentario:

Control Motor: Fundamentos y Mecanismos

El control motor se refiere a las acciones integradoras del sistema nervioso. La decisión de ejecutar un movimiento y no otro depende de la interacción entre el sistema motor y el sistema sensitivo.

Información Sensitiva: Base de la Planificación Motora

La información sensitiva es el marco en el que los sistemas motores planifican, coordinan y ejecutan los programas motores responsables del movimiento voluntario.

Sistemas Sensitivos: Transformación de Estímulos

Los sistemas sensitivos transforman los estímulos físicos en señales nerviosas.

Sistemas Motores: Generación de Movimiento

Los sistemas motores producen movimiento traduciendo señales nerviosas en fuerza contráctil muscular.

Movimiento Reflejo: