Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Primaria

L'Handbol

Orígens

Un professor d'Educació Física de Berlín (Alemanya), Karl Schelenz, va ser qui va idear l'handbol en la seva forma actual l'any 1919.

Les primeres competicions comptaven amb 11 jugadors per equip i la zona es trobava a 11 metres de la porteria. El joc va evolucionar fins al 1925, quan es va celebrar la primera competició internacional. Amb el temps, es va imposar l'handbol amb 7 jugadors, que es practicava en recintes tancats.

Va ser esport olímpic en els Jocs de 1936, però posteriorment va desaparèixer. Després va tornar a l'Olimpíada de Munic el 1972.

A Espanya, les primeres competicions no van tenir lloc fins al 1953.

Terreny de Joc

L'handbol es juga en una pista de 40 x 20 metres.

Tècnica

- El Bot

És la tècnica que... Continuar leyendo "L'Handbol: Regles, Tècniques i Tàctiques" »

Flic-Flac Hacia Atrás: Técnica y Ejecución

El flic-flac es un elemento gimnástico fundamental que puede realizarse tanto hacia adelante como hacia atrás. Comúnmente, cuando se menciona "flic-flac", la mayoría lo asocia con el movimiento hacia atrás.

Ejecución del Flic-Flac

Para ejecutar correctamente un flic-flac hacia atrás, sigue estos pasos:

1. Posición Inicial: Párate derecho con los brazos extendidos hacia arriba, casi rozando tus orejas.
2. Posición de Sentadilla: Adopta una posición similar a la de sentarte en una silla. Asegúrate de que tus rodillas estén en la vertical de tus pies, sin adelantarlas, para generar el impulso necesario.
3. Impulso y Caída: Mueve tus hombros hacia abajo, baja los brazos a tus costados y luego lánzalos

Kick Frontal: Tècnica i Execució

Superfície de cop: planta del peu, implicant flexió dorsal del peu.

El cop consisteix en un atac de cama amb una extensió endavant, tractant de dirigir-lo a l'alçada del pit o la cara de l'oponent. Per limitar el risc de lesió o error tècnic, adaptem l'objectiu a l'estómac.

Ensenyament del Kick Frontal

Podem utilitzar el cop de genoll com a primer element de la progressió:

1. Passa el peu contrari + genoll.
2. Extensió de la cama per llançar el kick frontal.
3. En realitzar el cop, la cama recupera de forma controlada el moviment invers al realitzat (aspecte important per donar continuïtat a la coreografia).

Errors Freqüents del Kick Frontal

• La necessitat de limitar l'extensió de la cama per evitar el bloqueig

Joc i Motricitat: Classificació de Parlebas

Parlebas, mitjançant el seu model CAI (Companys, Adversaris i Incerteses del Medi), classifica els jocs segons el grau d'intervenció de la motricitat en el seu desenvolupament:

Tipus de Motricitat en el Joc

• Motricitat Indiferent: El moviment no és determinant. Inclou el joc de pur atzar, el joc de pura raó o reflexió (com els escacs), i la combinació d'atzar amb raó (com les cartes).
• Motricitat Simbòlica: El moviment és un agent matisador de l'expressió de sentiments. També es coneixen com a jocs de ficció (per exemple, endevinar amb mímica).
• Motricitat Real (Jocs Motors): El moviment és un agent imprescindible. Sense moviment, no hi ha joc.

Condicions Comunes a Qualsevol Joc

• Possibilitat

Posición Básica del Bloqueador

El jugador que va a realizar el bloqueo debe tener en cuenta los siguientes aspectos fundamentales para una ejecución técnica correcta:

1. Buscar una posición correcta para efectuar el bloqueo de manera efectiva.
2. No echarse encima del defensor para evitar cometer faltas de ataque innecesarias.
3. No perder de vista ni al jugador con balón ni a los defensores involucrados en la jugada.
4. No corregir la posición una vez que el jugador ya se ha colocado para el contacto.
5. Debemos bloquear con las piernas abiertas a la anchura de los hombros (normalmente situando las piernas del defensor entre las nuestras), ligeramente flexionadas, el tronco recto y los brazos cruzados en el pecho con las manos cerradas. Es vital no sacar

Gaixoaren Bizi-Konstanteak

Bizi-konstanteek gaixoaren bizi-funtzioen eraginkortasuna adierazten dute. Garrantzitsua da bizi-konstanteak neurtu eta baloratzea, egunean gutxienez bi aldiz. Gainera, erregistratu behar dira. Hona hemen garrantzitsuenak:

1. Tenperatura

Tenperatura arrunta 36 °C eta 37 °C bitartekoa da.

Tenperaturan eragiten duten faktore fisiologikoak:

• Adina: Jaioberriek ez dute tenperatura ongi erregulatzen. Adinekoengan, tenperatura erregulazioa murriztu egiten da, organismoaren zahartze prozesuarekin lotutako arrazoiengatik.
• Eguneko ordua: Goizeko 04:00etatik 06:00etara tenperatura jaitsi egiten da, eta arratsaldeko 16:00etatik 18:00etara maximoa izaten da (aldaketa 1,5 °C-koa izan daiteke). Obulazioan, progesterona handitzearen

1. ¿Cuáles son las características del hito motor sedente?

• Los únicos puntos de apoyo van a ser los del isquion.
• Esos dos puntos deben ser estables para que la dirección de las cadenas musculares se establezca en estos puntos para controlar todo el eje axial.
• La musculatura anterior del tronco (abdominal) es muy importante porque, aunque en un principio llega a la pelvis, actúa en todo momento. Funciona con la musculatura paravertebral sinérgicamente. Además, se produce la estabilización del eje axial mediante la presión intraabdominal (estabilización del tronco bajo); el aumento de la presión ayuda a la extensión a nivel de la columna, y la musculatura de la respiración nivela esta presión.

2. ¿Qué hito motor implica la incorporación

A. Fundamentos técnicos

Definición de técnica: Se entiende por técnica deportiva aquellos procedimientos desarrollados mediante la práctica para responder, de la manera más racional y económica posible, a un problema gestual determinado. La técnica puede sufrir modificaciones que corresponden a la personalidad del individuo. Se trata de cómo hacer algo.

1) Tipos de agarre del balón

Se diferencian dos tipos de agarre según la colocación de las manos sobre el balón:

• Posiciones habituales sobre la cancha:
  • Esquina
  • Poste medio
  • Alero
  • Poste alto
  • Escolta
  • Poste bajo
  • Base

A. Simétrico

En el agarre simétrico las dos manos tienen la misma categoría. Este tipo de agarre se utiliza principalmente cuando damos un pase a dos manos.

B. Asimétrico

En el agarre

Técnicas Fundamentales de Bote en Baloncesto

Tipos de Bote Esenciales

Bote de Velocidad

El objetivo principal del bote de velocidad es avanzar lo más rápido posible. Dado que un jugador avanza más rápido corriendo que botando, es fundamental correr mucho y botar poco. Para ello, se debe impulsar el balón hacia adelante, más alto de la cintura, dando el mayor número posible de pasos entre bote y bote. Suele ser útil alternar la mano de bote. Al aumentar la velocidad del bote, es crucial que el driblador mantenga siempre el control del balón, dirigiéndolo él y no al revés. El cuerpo debe estar ligeramente inclinado hacia adelante. El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo, sino que va más adelantado.

Bote con Dos Manos

Este bote... Continuar leyendo "Dominando el Baloncesto: Técnicas Esenciales de Bote y Pase" »

Historia y Desarrollo del Balonmano

Orígenes Antiguos y Precursores

Los primeros juegos que involucraban el uso de una pelota con las manos presentan similitudes históricas, aunque no representan el origen directo del deporte moderno:

• Antigua Grecia: Juego de Ucrania.
• Antigua Roma: Harpaston.
• Edad Media en Francia: Jeu à la paume.

Antecedentes Directos (Finales del Siglo XIX - Principios del XX)

Los orígenes directos se encuentran en diversas variantes europeas:

• Hazena (República Checa): Practicado por mujeres (11 jugadoras).
• Torbal (Alemania): Similar al anterior en número de jugadores.
• Handbold (Alemania): Considerado un antecesor directo, se jugaba con 11 jugadores en campos de fútbol. Su figura clave fue Konrad Koch.
• Haandbold (Dinamarca):