Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física

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Aerobic

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aerobic:consiste en movimientos de baja y mediana intensidad para desarrollar el sistema cardiovascular,estos ejercicios se pueden hacerdurante un largo tiempo, el aerobic tiene como finalidad mejorar la función y la estructura de los organos internos y la apariencia externa, tiene una gran ventaja respecto a otras acctividades aeróbcias porque permite mejorar todas las partes del cuerpo, mejora la resistencia aeróbica, la fuerza, resistencia y flexibilidad.beneficios:aumento de la capacidad pulmonar, flexibilidad, perdida de grasa y peso, tonificacion general del cuerpo, aumento de resistencia, agilizacion del cuerpo, mejora la circulacion sanguinea y prevee problemas cardiacos. adaptaciones psiquicas: mejora la fuerza de voluntad, aumento... Continuar leyendo "Aerobic" »
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Tecnica

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1origen y finalidad:los juego y los deportes se anpracticado en todas la epocas y culturas.Y ke stan siempre presentes en nuestra vida.A traves de los juegos esperimentamos con la realidad de las cosas nos ponemos en comunicacion con el mundo ke nos rodea los juegos nos preparan para la vida en ellos ensayamos papeles ke desarrollamos en la sociedad .Jugar no es solo una act infantil no dejamos de acerlo cuando crecemos xke el juego nos ayuda a descargar tendiones y energia sobrante.El deporte procede de los juegos no es solo 1 forma de diversion y distension tamben es 1 importante instrumento educativo,fisico,social y cultural.2el deporte y la educacion:el deporte moderno con fines educativos nace en el sxlv,y lo ace gracias a thomas arnoldke... Continuar leyendo "Tecnica" »
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E.fisica

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¿pq nos beneficia ingerir una dieta rica en hidratos de carbono?.ingerir una dieta rica en hidratos de carbono preiene los problemas cardiacos disminuye el colesterol y el riesgo de sufrir diversas enfermedades como la diabetes.¿q ejercicios estan desaconsejados para la columna vertebral?la flexion la estencion,el desequilibrios,cargas externas,posiciones inadecuadas.

¿q es el entrenamiento?proceso de trbajo continuo organizado y estructurado convenientemente por incrementar la capacidad fisica,tecnica,tactica y psiquica.nombra los elementos q conforman el entrenamiento.volumen intensidad,recuperacion, frecuencia y metodos.el factor volumen del entrenamiento ¿a q ase referencia?¿como se relaciona con el facor intensidad?-cantidad de ejercicio... Continuar leyendo "E.fisica" »
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Voleybol

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Reglas Basicas
Faltas de saqe:
-Pisar la linea de saq
-Retención o acompañamiento
-En el momento del saq los 3 delanteros en zona ofensiva y los zagueros en zona defensiva.
Faltas de juego:
-Dobles individuales
-Invasión
-Rmatar qando elBalón stáEn campoCntrario.Si elRemat seInicia enEl propioCampo,sePuede pasar laMano.
-Rematar acompañando con la mano
-Bloqear y atacar en zona ofensiva los defensas.
-Tocar la red con las manos o el cuerpo.
-Se permiteGolpear conQalqier parte delCuerpo.
-El balónPuede tocarLa redEn saqeY duranteEl juego,siempreQ paseA campoContrario noEs falta.
-4toqes tras elServicio.No seCuenta elToq delBloqeo.
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEYBOL
1º. Posiciones y desplazamientos fundamentales
-Posicion alta: mirada al frente,troncoLigeramente... Continuar leyendo "Voleybol" »
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Psicomotricidad

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-maduracion-crecimiento-desarrollo -ambiente-motricidad-coordinacion-lenguaje-socialpiagetla estructuracion del medio psicologico permite la adaptacion del ser humano al la nueva generacion de esquemas como sistemas organizados de acciones sensomotrices o cognositivasharry wallon-impuslivo estadio fisiologico (6 a 12 años)-semsomotor estadio explorativo (12 a 24 meses)-proyectivo estadio de las ideas (2 a 3 años)-personalistico estadio de experiencias (3 a 4 años)teoria madurativa de A. gessell -el desarroyo infantil necesita de factores de regulacion interna mas que externos-el crecimiento de la mente esta relacionado al crecimiento del sis. nervioso y por el transcurso del tiempojean le boulch-infancia: iniciacion de la org. psicomotrizestructuracion... Continuar leyendo "Psicomotricidad" »
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FOl 789

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Mercado de laboral--->es el ambito donde se define todo lo relacionado con las ocupaciones,demandas trabajo,ofertas empresariales,tipos de contrato.Poblacion laboral--->activos,16o+tienen trabajo o dispo,buscando empleo.a)ocupados:los que estan trabjndo o han trabajao al- 1h semana de referenc.b)parados:buscan empleo activamente.Estructura de trabajo--->funcionamiento con oferta y demanada trabajo."el mercado laboral esta en continuo cambio y evolucion.factores importantes:1.incremento de la pobla activa 2.los avances tecnologicos 3.la integracion de españa en la UE.Perspectivas de futuro--->los trabaj se les pediran habilidades determnds para ser capaces d desarrollar capacidades:1.trabajar en ekipo 2.aprender nuevas habilidds 3.sensibilidd... Continuar leyendo "FOl 789" »
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Entrenamiento

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el entrnamiento es el conjunto sistematizado de ejercicios y metodos puestos en practica para la mejora de las capacidades fisicas
como consecuencia del etrenamiento el organismo se recupera de la fatiga mucho antes
pricipios del entrenamiento
-principio de sobrcarga,(el ejercicio fisico solo provoca adaptaciones beneficiosas)
-principio de crecimiento paulatino del esfuerzo,(los esfuerzos se aumentan de manera progresiva
-pricipio de alternancia(deven alternarse los diferentes tipos de esfuerzo en cada sesison)
-pricipio de continuidad(si los estimulos no son continuados no provocan ninguna adaptacion)
-principio deespecificidad(los efectos del entrenamiento son especificos de cada tipo de trabajo y los musculos y movimientos implicados)
-principio... Continuar leyendo "Entrenamiento" »
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Poema

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sentimental=ya que predomina la funcion emotiva porque se intenta transmitir sentimientos,emociones.por ultimo se trata de un texto ludico y gratuito ya que no busca utilidad.es una obra de arte con el lenguaje(funcio poetica)hay que destacar 4 rasgos especificos del lenguaje poetico lirico:es breve (debido a la mayor condensacione xpresiva)abunda la polisemia,como consecuencia ya que pretende expresar mucho en pocas plabras(potenciadas al maximo)hay una aperturta al misterio,todo poema produce una sensacion.por ultimo hay una gra riqueza expresiva externa,el lenguaje poetico se desvia del cotidiano,se separa por la condensacion, metrica,figura retoricas e incluso la gramatica propia.hay 3 factores que indican el ritmo en un poema:acentuacion(... Continuar leyendo "Poema" »
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Fuerza volei

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definicion d fuerza:mecanicamente, una fuerza es toda causa capaz de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo.la fuerza viene formulada por la 2 lley de newton: F=MxA. sin embargo su definicion fisiologica sera la que mas nos ayudara en su estudio. fuerza: capacidad de genrear tension muscular. clasificaciones. segun el tipo de su manifestacion: fuerza maxima es la capacidad de crear la maxima tension intramuscular en una sola contraccion o movimiento, independientemente del tiempo utilizado. fuerza relativa es el coeficiente entra f.maxima y el peso del individuo. fuerza explosiva es la capacidad de generar una tension submaximal a una velocidad tambien submaximal. fuera- resitencia se refiere a todas aquellas acciones musculares... Continuar leyendo "Fuerza volei" »

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Poesia

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son 10 y se agrupan en parejas:alberti-lorca jorge guillen-pedro salinas manuel altoaguirre-emilio prados gerardo diego-damaso alonso vicente aleixandre-luis cernuda.la generacion del 27 trata 5 temas fundamentalment: ciudad=tienen una vision optimista de la ciudad, gracias al progreso anque tambine tiene un aspecto negativo y feo del proceso industrial Amor= tienen una experiencia de plenitud,pero el choque con al realidad les provoca dolor Naturaleza0=vision panteísta heredada de juan ramon jimenez,identifican a dios con elementos de la naturaleza.Artes influidos por las vanguardias GRandes temas del ser humano bajo la idea de libertad se trata de un grupo heterogeneo y variado pero se pueden establecer 3 etapas:hasta 1929=esplendor de... Continuar leyendo "Poesia" »
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