Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Sistema Musculoesquelético

2.4 Extremidades Inferiores

Muslo

Fémur: (el hueso más largo y pesado del cuerpo) En proximal se articula en la cadera con el coxal a través de una excavación de este. En distal se articula en la rodilla con la tibia. Delante está la rótula, hueso aplanado.

Pierna

Tibia: (más volumen, interno y superficial) y Peroné. En distal entre sí y con tarso (articulación del tobillo).

Pie

Tarso: 7 huesos: astrágalo, calcáneo (talón), escafoides, cuboides, y 1º, 2º y 3º cuneiformes.
Metatarso: 5 metatarsianos siendo lateral el 5º.
Falanges: con mismas disposiciones que en carpo.

Clasificación de las Articulaciones

Se pueden clasificar según su estructura en 3 tipos:

• Fibrosas: (casi sin movimiento) Huesos limitados por

Movilidad y Técnicas de Guía para Personas Sordociegas

Concepto de Movilidad:

Es la capacidad para desplazarse con independencia, seguridad y eficacia. Para ello, se utiliza el aprendizaje de técnicas concretas de protección y otras que le permitan a la persona sordociega (PSC) caminar en línea recta, seguir referencias, cruzar calles, utilizar el transporte público… El proceso de enseñanza se realiza en los entornos donde la PSC debe moverse, graduando el nivel de complejidad: 1º lo conocido: se inicia el programa en espacios interiores: casa, colegio o lugar de trabajo, luego a exteriores sencillos y próximos al lugar de trabajo o vivienda; según la necesidad y capacidad de la persona, se irá aumentando la dificultad de los trayectos.... Continuar leyendo "Movilidad y Técnicas de Guía para Personas Sordociegas: Desplazamiento Seguro y Eficaz" »

Criterios de Stegen y Toledo

Quimioprofilaxis

Primaria

• Evitar la infección en individuos expuestos
• Indicada en contactos de TB bacilífera con PPD (-)
• Tratamiento por 3 meses
• Repetir prueba de PPD

Secundaria

• Tratamiento de la infección latente para evitar progresión a enfermedad
• Tratamiento como mínimo 6 meses hasta 12 meses

Duración del Tratamiento Antituberculoso

• TB Pulmonar: 6 meses
• TB Linfática: 6 a 9 meses
• TB SNC: 9 meses
• TB Pleural: 6 meses
• TB Miliar: 9 a 12 meses
• TB Ósea: 6 a 9 meses

TB Infantil: Esquema 1

TB Infantil: Esquema 2

Baciloscopia (+) - TB Formas graves

Estreptomicina: Preferible en neuroinfección

Planificació Macrocíclica: Els Períodes de l'Entrenament

Període Preparatori (Macrocicle 1)

Durada: 4-8 microcicles o setmanes.

• Crear una base física.
• Preparació tècnica global.
• Control de l'estat de forma.
• Establir un període general (2-3 setmanes) i un d'específic (3-5 setmanes).

Període Competitiu

• Reducció de volum i augment d'intensitat.
• Ajustar en funció del calendari de competició.
• La competició avalua la programació.

Període Transitori

• Regeneració de l'organisme.
• Descans actiu.
• Volum i intensitat molt baixos.
• Intentar millorar en començar el nou cicle.

Preparació i Planificació de l'Entrenament

Preparació General de l'Entrenament

• Elaborar el pla setmanal i diari d’entrenament per tal d’aconseguir els objectius marcats.
• Dissenyar

Tipus d'actes reflexes

Arcaics

Són la reacció innata a un estímul intern o extern (desapareixen en els primers mesos de vida):

• Reflex de Moro: Quan el nadó sent un cop sobtat o experimenta un canvi de posició sobtada, reacciona separant bruscament els braços i després els torna a posar sobre el pit. Desapareix entre els 3-4 mesos; si no, pot ser indicatiu de paràlisi cerebral.
• Reflex de Babinski (plantar): En estimular la planta del peu, els dits s'estenen com un ventall. Desapareix entre els 7 i 9 mesos.
• Reflex dels punts cardinals: Si li estimulen la comissura dels llavis, es produeix una rotació del cap en el sentit de l'estimulació. Desapareix entre els 4-5 mesos.

Han de desaparèixer amb el temps; si no, pot ser un problema greu.

Inalterables

Són... Continuar leyendo "Desenvolupament Psicomotriu Infantil: Etapes i Lleis" »

Músculos de la Región Glútea y Pelvitrocantérea

Glúteo Mayor

• Origen: Fosa ilíaca externa, Sacro y Cóccix.
• Inserción: Cresta glútea mayor (Trocánter Mayor) y Tracto iliotibial.
• Inervación: Nervio Glúteo Inferior.
• Acción: Rotación Interna (RI), Extensión, Abducción (ABD) y Aducción (ADD) del muslo.

Tensor de la Fascia Lata

• Origen: Espina Ilíaca Anterosuperior (EIAS).
• Inserción: Cóndilo lateral (a través del tracto iliotibial).
• Inervación: Nervio Glúteo Superior.
• Acción: Abducción (ABD) y Flexión del muslo.

Glúteo Medio y Glúteo Menor

• Origen: Fosa ilíaca externa.
• Inserción: Trocánter Mayor.
• Inervación: Nervio Glúteo Superior.
• Acción: Abducción (ABD), Rotación Externa (RE), Extensión, Rotación Interna (RI) y Flexión.

Músculos

Els espais tancats

Aules

Espais amplis per a activitats individuals o en grup. Les dimensions són:

• Mínim de 3 sales per a cada tram d'edat, amb una superfície de 30 m² cadascuna.
• Ràtio: un mínim de 2 m² per infant.
• Les sales d'infants de menys de 2 anys han de disposar d'àrees diferenciades per al descans i la higiene.

Equipament bàsic:

• Zona de lavabo: amb penjadors, prestatgeria, sabó i tovallola.
• Zona d'activitats i joc: amb coixins, moqueta, taules, cadires i prestatgeries.
• Zona de descans: amb hamaques, matalassos i mantes.

Per als lactants:

• Zona d'higiene: amb sabó, lavabo d'aigua calenta i armari.
• Zona d'alimentació: amb nevera, triturador, escalfabiberons i trones.
• Zona de jocs: amb moquetes, coixins i agafadors.
• Zona de descans: amb bressols.

Movimientos Articulares

Flexión-Extensión

En la articulación del codo, el movimiento de flexión disminuye el ángulo, mientras que en la extensión ocurre lo contrario (húmero-cúbito).

Abducción-Aducción

En la articulación coxo-femoral, la abducción es el movimiento de separación y la aducción el de aproximación.

Rotaciones Interna-Externa

Se producen en la articulación coxo-femoral o la escápulo-humeral, a través del eje longitudinal.

Supinación-Pronación

A nivel de la mano, la pronación del antebrazo sitúa la mano con el dorso hacia arriba. La supinación sitúa la palma de la mano hacia arriba.

Articulaciones Diartrodiales o Sinoviales

• Planas o artrodiales: Entre los huesos del carpo.
• Trocoide o pivote: Entre el atlas y el axis.

L'Avaluació en l'Activitat Física

1. Definició d'Activitat Física

L'activitat física és el procediment que permet obtenir informació en qualsevol moment del procés per millorar-lo, reajustar-ne els objectius i detectar-hi i solucionar-hi possibles errors.

2. Tipus d'Avaluació

• L'avaluació inicial o diagnòstica: es duu a terme abans de dissenyar el programa d'entrenament o condicionament físic.
• L'avaluació del procés o reavaluació: es duu a terme durant l'aplicació del programa.
• L'avaluació final o del resultat: una vegada s'ha acabat aquesta aplicació.

3. Funcions del Preparador Físic

• Estimular la persona per tal d'aconseguir un bon rendiment.
• Avaluar la condició física i els resultats esportius al llarg de tot el procés.
• Elaborar

Goalball

Objetivo del juego

El objetivo es introducir el balón en la portería del equipo rival mediante lanzamientos con la mano.

Duración del juego

Se juegan dos tiempos de 12 minutos.

Equipos

Cada equipo está formado por 3 jugadores que se sitúan en un lado de la pista.

Dimensiones del campo

El campo es un rectángulo de 18 metros de largo por 9 metros de ancho.

Área de equipo

El área de cada equipo es una zona de 9 metros de ancho y 3 metros de fondo.

Portería

La portería mide 9 metros de ancho por 1,30 metros de alto.

Líneas de posición

En el área de cada equipo se marcan dos líneas exteriores de posición a 1,50 metros a cada lado del área. También se marcan dos líneas de posición centrales de 0,5 metros.

Antifaces

Todos los jugadores... Continuar leyendo "Goalball y Discapacidad Visual en el Deporte" »