Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

ESPACIOS DE JUEGO

Mecanismo táctico que consiste en disponer de campo de juego libre, a lo ancho y a lo largo.

Los espacios de juego son espacios libres y amplios que precisan los equipos para llevar a cabo el proceso ofensivo por esos sitios, en dirección a la portería contraria.

MECANISMOS BÁSICOS DE LOS ESPACIOS DE JUEGO

La creación y ocupación de espacios se rige por las siguientes variables:

• Quién: Los compañeros del poseedor y el propio poseedor.
• Cuándo: Durante el proceso ofensivo del juego (ataque/contraataque) y también en las jugadas de estrategia.
• Cómo: Con la movilidad de los jugadores, con la movilidad del balón y por medio de las acciones individuales del poseedor.
• Dónde: En amplitud, en profundidad, en la propia zona del

Marcaje: Definición y Objetivo

El marcaje es el mecanismo táctico fundamental para cubrir a los atacantes que no tienen el balón y anular sus desplazamientos por el campo, con el fin principal de neutralizar los desmarques que realicen los jugadores rivales.

Mecanismos básicos del marcaje

• Quién: Todo defensor que se encuentre entre el balón y la propia portería.
• A quién: A los adversarios que no tienen balón y estén o se desmarquen entre el balón y la propia portería.
• Cuándo: Cuando la posesión del balón está en poder del equipo contrario.

Cómo ejecutar el marcaje

• Interponerse entre el atacante y la propia portería.
• Colocarse por detrás del contrario si la posición del atacante y del balón es frontal y por el centro del campo.
• Colocarse

Mordida Constructiva (MC): Fundamentos y Aplicación Clínica

La Mordida Constructiva (MC) es un procedimiento fundamental que se realiza directamente en la boca del paciente. Todos los aparatos funcionales requieren, para su construcción, impresiones, modelos sobre yeso piedra y una Mordida Constructiva, la cual es esencial para establecer la apertura y protrusión mandibular deseadas.

Propósito de la Mordida Constructiva

El propósito principal de la MC es doble:

1. Adelantar el maxilar inferior a una posición tolerada por cada acción de cierre de la mandíbula.
2. Bloquear la mordida.

La MC debe observarse según los distintos planos del espacio: sagital, vertical y frontal. Esta maniobra consiste en la reproducción de las relaciones oclusales... Continuar leyendo "Técnicas de Mordida Constructiva y Placas con Pistas Indirectas en Rehabilitación Neuroclusal" »

Fundamentos y Evaluación de la Velocidad y la Potencia

Definiciones Clave de la Capacidad Motora

Velocidad: Capacidad de un sujeto para realizar acciones motoras en un mínimo tiempo y con el máximo de eficacia.

Aceleración: Capacidad de aumentar la velocidad de movimiento en un tiempo mínimo.

Velocidad Resistencia: Habilidad de mantener una velocidad alta por un periodo de tiempo. La velocidad debe ser igual o mayor al 90% de la velocidad máxima.

Las acciones de las piernas, los brazos y la mecánica de frenado afectan a la agilidad en los movimientos. Cuando se acelera o desacelera, el atleta debe aumentar la base de apoyo para poder desplazar el centro de gravedad. Esto permite mantener la estabilidad dinámica y cambiar de dirección rápidamente.... Continuar leyendo "Metodología y Protocolos de Evaluación de la Velocidad, Potencia y Coordinación Motriz" »

Introducción a la Gimnasia

La gimnasia masculina consta de 6 pruebas: suelo, caballo con arcos, anillas, paralelas, salto de caballo y barra fija. La gimnasia femenina consta de 4: salto de potro, paralelas asimétricas, barra de equilibrios y suelo. Para practicarla, necesitamos un buen dominio del cuerpo a través del conocimiento corporal, el desarrollo de la lateralidad, la corrección de la postura, coordinación motriz, buen equilibrio y agilidad.

Orígenes de la Gimnasia

Hace dos siglos, Jahn era el encargado que hacía salidas bisemanales a una zona de campo sin cultivar y boscosa. En estas salidas, realizaba juegos y ejercicios físicos que se fueron decantando hacia una gimnasia rudimentaria.

Primer Gimnasio

En 1811, Jahn fabricó los... Continuar leyendo "Guía Completa de Gimnasia: Movimientos, Modalidades y Beneficios" »

Tipos de Articulaciones

Existen tres tipos de articulaciones:

• Sinartrosis: No móvil.
• Anfiartrosis: Con movimiento muy limitado (por ejemplo, la columna vertebral).
• Diartrosis: Mayor amplitud o complejidad de movimiento.

Conceptos Clave del Sistema Musculoesquelético

Postura

La postura es la alineación correcta de la columna vertebral, músculos, articulaciones, ligamentos y demás huesos del cuerpo. Una buena postura requiere que el cuerpo utilice el mínimo esfuerzo para realizar actividad física.

Hombro

El hombro, debido a su estructura anatómica y a la gran cantidad de músculos que lo componen, permite la mayor cantidad de movimientos en el ser humano. La cabeza del húmero está formada por una superficie redonda que encaja en la cavidad que... Continuar leyendo "Fundamentos del Movimiento Humano: Articulaciones, Músculos y Postura Corporal" »

La Columna Vertebral: Estructura i Problemes

La columna vertebral forma una estructura flexible de suport per al cap, els braços i les cames. Ens permet encorbar-nos, ajupir-nos, girar i moure el cap, ja que tenim molts músculs que s'hi subjecten. A més a més, ens protegeix la medul·la espinal.

Problemes Comuns de la Columna Vertebral

La columna pot patir diferents problemes quan la nostra feina implica posicions que generen tensió:

• Seure amb una mala postura o amb un seient inadequat.
• Bipedestació prolongada (especialment si el tronc no està alineat).
• Repeticions d'inclinacions laterals del cos.
• Manteniment perllongat d'inclinacions del tronc.

Un altre problema molt comú de la columna vertebral és el que es denomina escoliosi, que és una... Continuar leyendo "Anatomia i Salut Òssia: Columna, Maluc, Genolls i Peus" »

Introducción a las Habilidades Acuáticas Fundamentales

En este documento, se abordan los fundamentos del dominio corporal en el agua, incluyendo desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones. El objetivo principal es lograr un control completo del cuerpo y de las acciones que realizamos en el agua. Este dominio facilita el aprendizaje técnico posterior de cualquier modalidad de deporte acuático.

Desplazamientos

El desplazamiento es la habilidad más común e importante en el medio acuático.

Desplazamientos No Específicos

Se trabaja con diferentes superficies propulsoras y modificaciones en la posición del cuerpo. El objetivo es que el alumno tome conciencia de sus desplazamientos y de las soluciones que adopta.

Desplazamientos

Músculos Extrínsecos de los Dedos: Compartimento Antebraquial

Flexor Común Superficial de los Dedos

Se encuentra entre el palmar mayor y menor en la porción anterior del antebrazo. Es semipenniforme.

Origen

• Epitróclea humeral.
• Apófisis coronoides del cúbito.
• Parte media de la superficie anterior del radio.

Inserción

Se inserta por cuatro tendones que se dirigen a los cuatro últimos dedos. Frente a la primera falange, cada tendón se abre en dos bandas que se insertan en la segunda falange. Este espacio es aprovechado por el tendón del flexor común profundo de los dedos, que termina en la base de la última falange.

Función

• Flexor accesorio del codo.
• Flexor de la muñeca.
• Flexor metacarpofalángico.
• Flexor de la primera articulación interfalángica

Protocolos Fundamentales de Intervención en Primeros Auxilios

Posición Lateral de Seguridad (PLS)

PROTOCOLO PARA COLOCAR A LA VÍCTIMA EN POSICIÓN LATERAL DE SEGURIDAD

1. Retirar las gafas y cualquier objeto que pueda tener en los bolsillos.
2. Arrodillarse junto a la víctima y colocarla en decúbito supino (boca arriba) y con las piernas estiradas.
3. Separarle del cuerpo el brazo más cercano a nosotros y ponerlo con el codo en ángulo de 90°.
4. Colocarle el otro brazo flexionado por encima del tórax, con la mano apoyada contra la mejilla opuesta.
5. Flexionar su pierna más alejada hasta formar un ángulo recto con el cuerpo.
6. Girar su cuerpo hasta colocarlo en decúbito lateral, tirando de la pierna flexionada (por encima de la rodilla) y del brazo del