Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Otros cursos

LLEI DE WEIGNER O SUPERCOMPENSACIÓ

Llei de Weigner o supercompensació – parla d'adaptació com la resposta específica de l'organisme a determinats estímuls acumulant nivells de potencial de treball superiors als inicials.

Per què es produeix la supercompensació hauríem de conèixer quin estímul provoca l'adaptació, quant de temps triga l'organisme en recuperar-se i quant de temps manté elevats els seus potencials.

Si els estímuls d'entrenament es reparteixen en intervals adequats, es constata una millora contínua de la capacitat de rendiment.

Tipus de compensació

1. Supercompensació simple → s'aplica la càrrega quan l'esportista té increments els seus nivells inicials
2. Supercompensació acumulada → després de l'aplicació d'un

Anatomía Muscular: Origen, Inserción y Acción

Músculo Sartorio

Origen (IP): Espina ilíaca anterosuperior del ilíaco.

Inserción (ID): Parte alta de la tibia sobre la pata de ganso.

Acción: Flexión, rotación externa y abducción del fémur; rotación interna de la tibia.

Músculos Isquiotibiales

Formado por 3 músculos:

• Músculo Semimembranoso:
  • Origen (IP): Tuberosidad isquiática.
  • Inserción (ID): Parte interna del platillo tibial.
  • Acción: Flexión de rodilla y extensión de cadera.
• Músculo Semitendinoso:
  • Origen (IP): Tuberosidad isquiática.
  • Inserción (ID): Pata de ganso.
  • Acción: Flexión de rodilla y extensión de cadera.
• Músculo Bíceps Largo:
  • Origen (IP): Isquion.
  • Inserción (ID): Cabeza del peroné.
  • Acción: Flexión de rodilla y extensión

Antecedents històrics

El futbol neix a mitjans del segle XIX a Gran Bretanya. Ja antigament existien jocs on es perseguia una pilota que es podia colpejar amb els peus, però s’assemblava més al rugbi que no pas al futbol i eren jocs molt violents.

El futbol i el rugbi neixen alhora essent un mateix joc. En evolucionar aquest joc inicial apareixen 2 corrents: els que volen donar protagonisme a les mans (rugbi) i els que prefereixen els peus (futbol). El primer reglament que es coneix data del 1846 al Trinity College de Cambridge i ja es diferencia clarament del rugbi per no poder jugar amb les mans (excepte el porter). Les normes han canviat molt amb els anys, de fet, inicialment jugaven 15 contra 15.

Definició i objectiu del joc

El futbol... Continuar leyendo "Futbol: Regles, Història i Tècniques" »

Conceptos Fundamentales del Movimiento y Tono Muscular

Definiciones Clave

Movimientos Sincinéticos

Movimientos que se efectúan en una parte del cuerpo, de manera involuntaria, en el momento en que ocurren movimientos voluntarios o reflejos en otra parte. Asociados a lesión de la vía piramidal.

Reflejos de Defensa

Exaltación del automatismo medular reflejo: abolición de la acción frenadora.

Rodete Ideomuscular

Contracción muscular local provocada por una intensa percusión sobre el músculo.

Estática (Postura)

Relacionada con el tono muscular, mantiene el miembro o todo el cuerpo en la actitud en que acaban de ser colocados. Implica contracciones musculares lentas y duraderas (contracciones tónicas).

Contracción Muscular Refleja

• Contracción

Boccia: Modalidades y Composición de Equipos

Parejas BC4

Para jugadores clasificados como aptos para jugar en la división individual BC4. Una Pareja BC4 debe incluir un sustituto. Las reglas de juego en esta sección son las mismas que para la competición por equipos, con la excepción de que se utilizarán los boxes del 2 al 5 en la secuencia adecuada.

Equipos

Compuestos por jugadores clasificados como aptos para el juego tanto en Individual BC1 como en Individual BC2. Un equipo deberá contar, al menos, con un jugador perteneciente a la clase BC1 en el campo. Está permitido que cada equipo pueda ser asistido por un Auxiliar (1), que deberá cumplir la normativa establecida para la división BC1 individual. Cada equipo empezará el partido... Continuar leyendo "Reglamentos y Clasificaciones en Boccia y Fútbol 7 Paralímpico" »

REFLEX ARCAIC: Reacció innata a un estímul intern o extern (desapareixen en els primers mesos de vida): Moro, Babinski, Punts cardinals.

REFLEX DE MORO: Quan el nadó sent un cop sobtat o experimenta un canvi de posició sobtada, reacciona separant bruscament els braços i després els torna a posar sobre el pit. Desapareix entre els 3-4 mesos.

REFLEX DE BABINSKI: (plantar), estimular la planta del peu, els dits s’estenen com un ventall. Desapareix entre els set i nou mesos.

REFLEX DE PUNTS CARDINALS: Si estimulem la comissura dels llavis, es produeix una rotació del cap en el sentit de l’estimulació. Desapareix entre els 4-5 mesos.

INALTERABLES: Perduren tota la vida (fisiològics): respirar, badallar, esternudar, tossir, moure les pupil·les,... Continuar leyendo "Reflexos i Aprenentatge Motor en Nadons" »

Baloncesto en Silla de Ruedas

Clasificación Funcional:

Para garantizar la equidad en la competición, los jugadores de baloncesto en silla de ruedas se clasifican según su capacidad funcional. Esta clasificación se basa en una escala de puntos:

• 1, 1.5, 2, 2.5, 3, 3.5, 4, 4.5

Los equipos en la cancha no pueden superar los 14 puntos en total. Una configuración común de equipo es:

• Dos jugadores de 4 puntos
• Un jugador de 3 puntos
• Un jugador de 2 puntos
• Un jugador de 1 punto

Características de la Silla de Ruedas:

• Fabricada con materiales específicos y adaptados.
• Tres o cuatro ruedas, con las dos traseras giratorias.
• Estructura de aluminio.
• Ataduras para asegurar al jugador.
• Prohibición de dispositivos de dirección y frenos.
• Neumáticos traseros de 66

En su fase final, la OA, refleja una insuficiencia de los procesos de reparación del cartílago, y da como resultado la degradación de la matriz extracelular (MEC), muerte de los condrocitos y la pérdida total de la integridad del cartílago.

El desarrollo de esta patología no sólo afecta al cartílago, sino a toda la estructura articular, incluyendo el hueso subcondral, el tejido sinovial, la cápsula articular y los tejidos blandos periarticulares

Cartílago y su función en la insuficiencia articular

Es una estructura en forma de borde fino hístico en los extremos de los dos huesos en puntos opuestos y es lubricada por el líquido sinovial.

Permite el deslizamiento de la articulación y absorbe impactos (compresibilidad corácea )

Compuesto

Evaluación de la Condición Física en Deportes

Pruebas de Resistencia Cardiorrespiratoria

Test de Cafra

Objetivo: Determinar la capacidad adaptativa cardiovascular.

(5 conos en forma de pentágono de 10 metros entre cada uno y 108°)

Pruebas de Velocidad y Agilidad

Test de Handball

Nombre: Velocidad-Agilidad

Objetivo: Medir la velocidad y agilidad de la persona en handball.

Pruebas de Fuerza

Test de Fuerza: Lanzamiento del Balón

Objetivo: Medir la fuerza explosiva en general del cuerpo, con predominio en la musculatura de brazo y tronco.

Pruebas de Coordinación, Reacción y Velocidad

Test de Ping Pong

Fundamentación de los test: Acción-reacción, desplazamientos, incertidumbre, velocidad de reacción.

Test de la Cruz (Tenis de Mesa)

Objetivo: Medir la... Continuar leyendo "Evaluación Física Deportiva: Resistencia, Agilidad, Fuerza y Reacción" »

Calentamiento

Calentamiento pasivo

Se realiza sin gasto energético, mediante masajes o geles con efecto calor que mantienen la temperatura corporal.

Calentamiento activo

Busca preparar para la actividad principal aumentando la temperatura corporal muscular mediante acciones físicas que provocan cambios metabólicos y cardiovasculares.

Estiramientos

Estiramientos estáticos

Pueden perjudicar el rendimiento en deportes con altos niveles de potencia, fuerza y velocidad. Permiten un aumento del rango de movimiento (ROM) y son beneficiosos en deportes que requieren gran flexibilidad estática. Pueden tener efectos negativos sobre el desarrollo de la fuerza.

Estiramientos dinámicos

No disminuyen el rendimiento posterior. Los estiramientos prolongados pueden... Continuar leyendo "Fundamentos del Entrenamiento Deportivo: Calentamiento, Estiramientos, Volumen y Más" »