Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Este documento detalla los principales hitos del desarrollo motor desde el nacimiento hasta los primeros años, organizados por tipo de habilidad, así como conceptos fundamentales sobre la estimulación motora y la identificación de posibles retrasos.

Hitos del Desarrollo Motor en la Primera Infancia

Posiciones Estáticas

• Cabeza:
  • Hasta los 3 meses: no puede moverla.
  • Con dificultad cambia de un lado a otro.
• Tronco en posición sedente:
  • No aguanta el equilibrio sentado.
  • De 3 a 4 meses: puede estar sentado poco tiempo.
  • De 7 a 8 meses: el tronco está recto y lo mantiene.
  • Con 18 meses: sentarse solo con dificultad, con alguna silla que llegue a sus rodillas.
• Miembros inferiores en posición dorsal:
  • Con 1 mes: reflejo tónico-cervical.
  • Con 6-7 meses: los dedos

Esguince Grave del LLI: Tratamiento y Rehabilitación

Objetivos del Tratamiento

• Restaurar la función muscular de la rodilla.
• Eliminar los fenómenos inflamatorios.
• Recuperar la movilidad, la coordinación y la fuerza.
• Reanudar la actividad socio-profesional y deportiva.

Terapia para el Esguince de Rodilla

En la actualidad, el tratamiento de un esguince de rodilla sin afectación ósea puede ser quirúrgico o funcional.

Tratamiento Quirúrgico

El tratamiento quirúrgico está indicado en los casos que se acompañan de otras lesiones ligamentosas, como puede ser del LCA o LCP. En estos casos, el tratamiento constará de 2 fases:

1. Fase Preoperatoria

• Reducir la inflamación: crioterapia.
• Potenciar cuádriceps e isquiotibiales.
• Explicar el protocolo de intervención

Técnicas de Relajación para el Bienestar Físico y Mental

La relajación se puede definir como la capacidad de disminuir el tono muscular, lo que conlleva una sensación de sosiego y calma. La forma más sencilla de lograr la relajación es a través del control respiratorio, el cual consiste en el dominio consciente de la inspiración y espiración (bucal o nasal) para regular las emociones. Se distinguen principalmente dos tipos de respiración: la costal, media o torácica; y la diafragmática o baja.

Métodos de Relajación Profunda

A) Entrenamiento Autógeno o Método de Schultz

Basado en la autosugestión, este método consiste en realizar verbalizaciones de diferentes estados de sensación (como frío, calor, pesadez, etc.) con el objetivo... Continuar leyendo "Estrategias de Relajación y Comprensión Emocional para el Bienestar Integral" »

FASE I. Selecció de les persones usuàries

Els 7 errors més importants en una entrevista de treball

Desenvolupament de la fase

1. Difusió del programa.2. Primer contacte amb el demandant 3. Entrevista inicial 4. Pacte d'inici.

Introducción

La intervención quirúrgica del ligamento cruzado anterior (LCA) se lleva a cabo cuando existe:

• Una indicación quirúrgica clara: inestabilidad anterior o compleja de la articulación.
• Una elección idónea de la técnica:
  • Reparación: Si es posible reinsertar o reparar el ligamento.
  • Sustitución: Si el ligamento está dañado en una proporción superior a un 50-75%, y se necesita una plastia que lo sustituya. Los métodos generales más utilizados son:
    • Plastias autólogas: Utilizan parte de uno o varios tendones para elaborar un nuevo ligamento.
    • Plastias heterólogas: Utilizan material sintético.

Objetivos de la Rehabilitación Postoperatoria

A corto plazo

• Recuperación de la movilidad articular y de los elementos articulares.
• Reducción

Què Són els Primers Auxilis?

Els primers auxilis són les tècniques i procediments de caràcter immediat, limitat, temporal i no professional que rep una persona víctima d'un accident o malaltia sobtada. El seu caràcter immediat rau en la seva potencialitat de ser la primera assistència que aquesta víctima rebrà en una situació d'emergència.

Decàleg Essencial del Socorrista

1. Mantenir la tranquil·litat.
2. Observar i avaluar la situació abans d'actuar.
3. Examinar la víctima (consciència, respiració, pols).
4. Alertar els serveis d’emergència (112).
5. Prevenir infeccions utilitzant mesures de protecció si és possible.
6. No fer més de l’indispensable ni accions per a les quals no s'està preparat.
7. Controlar la temperatura de la víctima (abrigar-

LOKOMOZIO APARATUA:

Zergatik dira aldakak ezberdinak neska eta mutiletan?Emakumeen kasuan aurdunaldirako humetokia izaten dute pelvisean,gizonek ez,Emakumeena zabalagoa da. 

Zein da kaxatorazikoaren funtzio nagusia?Bularreko organoak babestea;bihotza,birikak.Zergatik dago ezurrez...

osatua

Elastikotasuna izateko.

Zergatik dago eskua hainbeste hezur txikiz osatua?Mobilidadea izateko eta toki txikia delako.

Muskuluen bi mugimenduak:Flexion y extension.

Patologiak: Artrosia:Artikulazioen gaixotasun kronikoa eta endekapenezkoa:-Hezur arteko artikulazioen elastikotasuna galdu,-Mugikortasunean eragin,mina sortu.-adinarekin lotua.

Artritisa:Artikulazioetako ehunen hontura.-mina, gogortasuna,mugitzeko arazoak...Edozein adinean.

Osteoporosia: Kaltzioaren galera,... Continuar leyendo "Nerbio bulkada" »

Lesions pel fred. Factors

• Ambientals: Temperatura, velocitat del vent, temps d’exposició, humitat del cos, roba..

• Personals: Edat, nutrició, greix corporal, habituació al fred, cansament, immobilitat, manca d’oxigen, ingesta d’alcohol, malalties prèvies..

Congelació. Definició: És una lesió local pel fred

Símptomes:

• Pal·lidesa indolora

• Congelació de primer grau: Envermelliment amb sensibilitat augmentada, formigueig, sensació dolor i cremor

• Congelació de segon grau: Cianosi, edema, butllofes. Coïssor, dolor intens

• Congelació de tercer grau: Necrosi dels teixits, gangrena. Risc de infecció, cicatriu i amputació

Què cal fer davant una congelació??

• Congelació lleu (primer grau): Tapar la zona afectada amb roba d’abric

• Congelació

Materiales e Instrumental por Procedimiento

B. COMPOSITE

• B.explo, b.anest, ácido grabador, adhesivo y pincel
• Composite e instrumental de bola y pulido
• Luz de polimerizar, papel de articular
• Fresas de pulido, disco de pulido
• Matrices, cuñas de madera, fresas

B. ENDO

• B.explo, anest y aisla
• Instrumental rotatorio y fresas
• Localizador de ápices, limas endo, tiranervios
• Instrumental de mano, instr irrigación
• Regla milimetrada, curvador de líneas, instr. para relleno

B. EXOD

• B.explo y anest
• Mango bisturí, periostotomo, pieza de mano
• Fresas, turbina, botadores rectos
• Material de sutura, pinzas portaagujas, pinzas ratón

B. PERIO

• Sonda periodontal, curetas, punta de ultrasonido

B. AISLAMIENTO

• Relativo: turundas de algodón, pinzas
• Absoluto: dique de goma, perforador

Principis bàsics de l'entrenament esportiu

Tots els esports tenen una metodologia específica pel que fa a la tècnica, la preparació física i la tàctica. Però a tots els esports apliquem els mateixos principis fisiològics de l'esforç, els mateixos principis d'ensenyament i les mateixes pautes per posar en pràctica l'entrenament esportiu.

Principis de càrrega en l'entrenament

Relació òptima entre esforç i recuperació

• Durant la pràctica d'activitat física, la capacitat de treball va disminuint.
• Per aconseguir l'increment progressiu de la capacitat de treball, la següent pràctica ha d'estar en el moment de supercompensació.
• Una errada porta l'atleta al sobreentrenament.
• Els intervals de temps entre tots dos components aniran sent menys