Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Obstrucció de les Vies Aèries: Guia d'Actuació

L'obstrucció de les vies aèries:

• Impossibilita l'entrada d'aire i, per tant, l'O2 no arriba als pulmons.
• La manca d'oxigenació de les cèl·lules cerebrals provocarà la pèrdua de consciència.
• Pot comprometre la vida de la víctima si no es resol.
• Sol tenir una aparició brusca i és causada per l'entrada d'un cos estrany a les vies respiratòries.

Tipus d'Obstrucció

Hi ha diferents tipus d'obstrucció:

• Incompleta
• Completa
• Conscient
• Inconscient

Obstrucció Incompleta de la Via Aèria

• Intercanvi d'aire a nivell pulmonar més o menys dificultós.

Símptomes

• Víctima agitada amb tos enèrgica i continuada.
• Estat de consciència no alterat.

Actuació

• Animar a tossir a la víctima i vigilar-la.
• No donar cops

Introducción: Capacidades Físicas y Perceptivo-Motrices

Capacidades Físicas Básicas

• Son cualidades innatas que permiten el movimiento y pueden mejorarse mediante el entrenamiento.
• Incluyen:
  • Fuerza
  • Resistencia
  • Velocidad
  • Flexibilidad

Capacidades Perceptivo-Motrices

• Derivadas del funcionamiento del sistema nervioso central.
• Incluyen:
  • Equilibración
  • Coordinación

Clasificaciones de las Capacidades

Según Porta:

• Capacidades motrices: Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
• Capacidades perceptivo-motrices: Coordinación, equilibrio, percepción espaciotemporal
• Capacidades resultantes: Habilidad, destreza, agilidad

Según Castañer y Camerino:

• Capacidades motrices: Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad
• Capacidades perceptivo-motrices: Coordinación, equilibrio
• Capacidades

Anatomía y Biomecánica de la Extremidad Inferior

La extremidad inferior es fundamental para la locomoción, el soporte del peso corporal y la realización de actividades deportivas. Comprender su anatomía ósea y muscular es esencial para cualquier profesional del deporte y la educación física.

Anatomía Ósea del Miembro Inferior

La extremidad inferior se compone de los siguientes segmentos principales:

• Cintura Pélvica: Huesos coxales y sacro.
• Muslo: Fémur.
• Pierna: Tibia y peroné.
• Pie: Formado por huesos divididos en tres regiones:
  • Tarso: Astrágalo, calcáneo, escafoides, cuboides y huesos cuneiformes.
  • Metatarso: Cinco huesos metatarsianos.
  • Falanges: Falange proximal, media y distal.

Muslo: Fémur

Partes del Fémur

El fémur, el hueso más largo... Continuar leyendo "Anatomía Funcional de la Extremidad Inferior: Huesos y Músculos Clave para el Movimiento Deportivo" »

POSICIÓN PRONA(BOCA ABAJO):

EMBARÀS: Durant l’embaràs, la concentració d’estrògens i progesterona augmenta de manera estacionària. Per: Mantenir l’endometri; Desenvolupament de les mames; Supressió de desenvolupar nous fol·licles ovàrics. Fonts d’hormones durant la gestació: 1r trim: cos luti. 2n i 3r trim: la placenta; l’embaràs i el part són normals i fisiològics, però tenen els seus riscos; La seva durada es compta en setmanes d’amenorrea. La data probable de part es calcula sumant 280 dies (40 setmanes) des del 1r dia de la última regla; Gestograma: roda que calcula els dies i la data probable de part.

1R TRIMESTRE: Augment de les mames i la seva sensibilitat; Nàusees i vòmits; Aversió a certs aliments; Necessitat de dormir; Restrenyiment;... Continuar leyendo "Aspectes Clau de l'Embaràs i el Part" »

Estructura de la sessió:

1. Informació: obj. de la sessió i es promou a la pràctica (edat, n* gent, espai, data). 2. Activació: preparar jugador activant aptituds, habilitats i capacitats. 3. Assoliment d'objectius: desnv. de les tasques + consignes. 4. Tornada calma: preparar jugadors per tornar a la normalitat. 5. Relaxació: feedback.

Habilitats obertes: (esports col·lectius) Condicions canviants, l’eficàcia depèn de la capacitat del jugador de percebre i interpretar situacions, decidir diferents situacions i executar.

Habilitats tancades: (esports individuals) Condicions estables, l'eficàcia depèn de la correcció de la tècnica, importància a l’execució, menys presa decisió.

Exercicis segons la metodologia

- Analític: s’aïlla... Continuar leyendo "Metodologia d'entrenament esportiu" »

Técnica de Vallas en Atletismo: Fundamentos y Perfeccionamiento

Este documento detalla los aspectos clave de la técnica de vallas, desde las fases de la carrera hasta los errores comunes, incluyendo particularidades de los 400 metros vallas.

Fases Clave de la Carrera de Vallas

• Salida de tacos y carrera hasta la primera valla: Inicio explosivo y aproximación.
• Paso de valla: Superación del obstáculo.
• Carrera entre vallas: Mantenimiento del ritmo y la zancada.
• Carrera desde la última valla hasta la meta: Sprint final.

Objetivos de la Enseñanza en Vallas

• Correr de manera eficiente y rápida.
• Desarrollar una buena flexibilidad.
• Adaptar la zancada para mantener la velocidad.
• Adaptar progresivamente la técnica específica de vallas.

Análisis Técnico

La psicomotricidad

Se puede entender como un área de conocimiento que se ocupa del estudio y comprensión de los fenómenos relacionados con el movimiento corporal y su desarrollo.

Además, es fundamental, una forma de abordar la educación que pretende desarrollar las capacidades de los niños (inteligencia, comunicación) a partir del movimiento y la acción.

Ámbitos de intervención

Como área de conocimiento y práctica educativa aire ampliando su campo de actuación, integrando cada vez más ámbitos de intervención:

• Práctica clínica
• Enfoque preventivo
• Práctica educativa dirigida al conjunto de niños de la etapa infantil

Contenidos de la práctica psicomotriz

El esquema corporal: donde se integra en las diferentes áreas psicomotrices. Una... Continuar leyendo "Psicomotricidad: Desarrollo y Práctica Educativa" »

Táctica Ofensiva en el Fútbol: Principios y Estrategias

Consideraciones Generales

• Alternancia entre retención del balón y alternancia del juego.
• Profundidad y pases laterales.
• El equipo debe permanecer unido.
• Acciones variadas.
• Cambiar y orientar el juego utilizando pases largos en diagonal.
• Presión y rapidez.

Todos estos principios tienen un solo objetivo: crear ocasiones de gol.

Desmarques: Creando Oportunidades

El desmarque ocurre cuando un jugador se encuentra en una situación favorable para recibir o dar un pase, controlar un balón o disparar a portería. Todos los jugadores deben buscar posiciones de desmarque constantemente, desde el momento en que su equipo recupera la posesión.

Tipos de Desmarque

• Desmarque de Apoyo:

  Consideraciones: Conservar