Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Yoga para Niños

Beneficios

• Mejora la postura.
• Entretenido y lúdico.
• Enseña a respirar y a concentrarse.
• Mejora el equilibrio físico y mental.
• Favorece la comunicación.
• Refuerza la atención, concentración, memoria e imaginación.
• Fomenta la seguridad y la autoestima.
• Trabaja la fuerza y la flexibilidad.

Recomendaciones para las Secuencias

• Canalizar su actividad física para la toma de conciencia corporal.
• Presentar el yoga como un juego.
• Calentamiento natural con movimientos dinámicos, incluyendo el saludo al sol.
• Asanas sencillas, enseñadas individualmente con descansos.
• Ejercicios en pareja para fomentar la confianza y la comunicación.
• Recursos para atraer la atención: mitología, cuentos, música, juegos.
• Nombres de posturas relacionados con la

Acción de Piernas

En el estilo mariposa, se realizan dos batidos de piernas hacia abajo por cada brazada. El primer batido ocurre cuando los brazos entran en el agua, y el segundo, cuando las manos empujan hacia atrás en la fase de empuje de la brazada. La coordinación de estos dos batidos cumple tres funciones esenciales:

1. Asegurar una propulsión continua.
2. Mantener la posición hidrodinámica del cuerpo.
3. Ayudar a la mecánica de la cabeza.

El primer batido se ejecuta inmediatamente después de que las manos han entrado en el agua. Esto garantiza una propulsión continua, lo cual es crucial ya que el cuerpo pierde velocidad durante el recobro del brazo. Si el primer batido no se realizara en este momento, la velocidad disminuiría aún más antes... Continuar leyendo "Técnica de Natación Estilo Mariposa: Claves para una Ejecución Eficiente" »

Técnica de Brazada en Crol: Tracción Acuática

La brazada de crol es fundamental para la propulsión en natación. Se divide en varias fases clave para optimizar el rendimiento.

Fase de Entrada

La mano entra en el agua directamente enfrente del hombro. El brazo debe estar bien flexionado, con el codo en una posición más elevada que la mano. La muñeca se mantiene flexionada unos grados respecto a la línea del antebrazo. Los dedos entran en primer lugar, seguidos de la muñeca, el antebrazo y, por último, el codo y el brazo. La palma de la mano debe mirar hacia abajo y afuera, siendo el dedo pulgar el primero en tomar contacto con el agua. Esta inclinación de la mano facilita una entrada limpia y favorece la tracción. La tracción debe... Continuar leyendo "Dominando la Técnica de Brazada en Crol: Propulsión y Recobro Eficiente" »

EL DEPORTE

       J. Olivera (la más importante): Conjunto de Actividades físicas de carácter lúdico, sujeto a normas, bajo la forma de Competición, que habrá que regirse por un espíritu noble, que esta Institucionalizada y que puede llegar al riesgo.

       Carácterísticas generales:

oExistencia de competició Esfuerzo físico e intelectuaL Carácter lúdico – deportivo

oExistencia de normas

oCarácter institucionalizado

oCarácter medíático y “respaldo” Publicitari

Clasificación de deportes

Otras:

Individuales, colectivos, adversario.

Implementos, naturaleza, combate, alternativos

Recreativo, competición, alto rendimiento.

Una de las clasificaciones más completas es la PARLEBAS

Se definen 3 factores relacionados

Unihockey: Reglas y Fundamentos

Reglas Básicas

• Jugadores: 5 jugadores de campo más el portero.
• Periodos: 3 periodos de 20 minutos, con descansos de 5 minutos.
• Portero: Juega sin stick y puede usar todo el cuerpo para detener la bola. Dispone de 3 segundos para poner la bola en juego.
• Jugadores de Campo: Pueden usar los pies y el pecho para controlar la bola.
• Acciones: Se deben considerar las acciones permitidas y no permitidas (según apuntes de Diego).

Recursos Técnicos y Tácticos Básicos

• Agarre del Stick: La mano menos hábil se coloca en el extremo del stick, con las piernas semiflexionadas.
• Desplazamientos: Utilizar ambos lados del stick.
• Parada de la Bola: Colocar el stick a 90 grados para evitar que la bola salte.
• Pases: La bola se empuja,

Músculos Masticatorios e Hioideos: Anatomía y Función

A continuación, se describe la inserción y acción de los principales músculos masticatorios e hioideos:

Músculos Masticatorios

Músculo Masetero

• Inserción: Se inserta en el borde inferior y cara medial del arco cigomático y en la cara lateral de la mandíbula y cara lateral de la apófisis coronoides.
• Acción: Cierra la boca elevando la mandíbula. Es el músculo que define la mandíbula.

Músculo Temporal

• Inserción: Su origen es muy amplio, desde toda la fosa temporal hasta la apófisis coronoides de la mandíbula y el borde anterior de la rama de la mandíbula.
• Acción: Eleva la mandíbula y cierra la boca. Sus fibras posteriores también producen retropulsión de la mandíbula.

Músculo

Botiquín Básico Equino: Preparación para Emergencias

Contar con un botiquín bien equipado es fundamental para la atención inmediata de tu caballo. A continuación, se detalla el material esencial:

Material para Limpieza y Vendaje de Heridas

• Gasas estériles: Para limpiar y cubrir heridas.
• Apósitos estériles (Melolin): Ideales para heridas que necesitan transpiración y protección.
• Povidona iodada (Betadine) en solución jabonosa: Antiséptico para desinfectar la piel.
• Venda almohadillada (Softban): Proporciona acolchado y protección bajo otras vendas.
• Venda cohesiva (Vetrap): Se adhiere a sí misma sin pegarse al pelo, ideal para fijar apósitos.
• Suero salino: Para la limpieza suave de heridas y ojos.

Instrumental y Medicación General

• Jeringuillas:

El Esquema Corporal en el Desarrollo Psicomotor

El cuerpo representado (representación mental de 7 a 12 años) se corresponde con el estadio de las operaciones concretas de Piaget. Juega un papel decisivo el esquema de acción, aspecto dinámico del esquema corporal. Es decir, el niño consigue la representación mental de su propio cuerpo en movimiento, permitiéndole una mayor conciencia de su motricidad. Domina su cuerpo y dispone de una gran independencia en sus acciones.

Componentes del Esquema Corporal Funcional

El esquema corporal funcional comprende los siguientes aspectos:

• Aspectos motores:
  • Conductas motrices de base:
    1. Coordinación dinámica general.
    2. Coordinación viso-motora.
    3. Equilibrio.
  • Conductas neuromotrices: Lateralidad.
  • Conductas perceptivo-

El Bote

Acción de lanzar el balón contra el suelo y controlarlo posteriormente para continuar botándolo o realizar cualquier otra acción del juego.

Consideraciones Técnicas

• Debemos evitar el control visual durante el bote, para poder atender a otros aspectos del juego.
• Se debe dominar con las dos manos.
• Es importante trabajarlo en todas sus variantes.
• El movimiento de extensión-flexión de la muñeca debe estar orientado hacia el suelo para evitar la falta de bote reglamentario.
• No debemos utilizar el bote cuando exista una posibilidad táctica mejor.
• El dominio del bote y de las fintas ofrece una gran riqueza de posibilidades en el juego de ataque.

Clasificación

En función del objetivo:

• Bote de control
• Bote de progresión
• Bote con cambio de dirección

Descripción