Chuletas y apuntes de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

1. Existen una serie de reglas de oro que favorecen la motivación del alumno hacia la práctica. Habla al menos sobre 4 de ellas y utiliza para ello un ejemplo de una situación práctica real, por ejemplo la enseñanza del salto de altura en atletismo.
   

1. Valoración del esfuerzo:

nos encontramos en un partido de futbol o de baloncesto, hemos jugado muy bien durante el partido pero hemos perdido. El entrenador nos da el            refuerzo de que hemos jugado muy bien.

2. Dar el conocimiento de los resultados

En una competición de natación tras unos 800           metros libres, el entrenador nos dice el tiempo que teníamos y el tiempo que hemos      conseguido ese mismo día.

            3

. Incentivando a los

Tema 9: La flexibilidad

Capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible

. Componentes

Movilidad articular; elasticidad músculos, ligamentos y tendones..

Fisiología de la flexibilidad

Hay cuatro órganos sensoriales propioceptivos: órgano de golgi receptor en el tendón. Inhibe la contracción; fibras intrafusales del huso muscular activa agonista y relaja antagonista; corpúsculo de paccini y órganos finales de ruffini mandan sensaciones de dolor cuando el estiramiento es excesivo..

Factores que afectan

Somatotipo(forma del cuerpo humano); edad; genero; actividad/sedentarismo; calentamiento; temperatura ambiente; excesiva flexibilidad..

Trabajo flexibilidad

Normas: progresivos, no debemos llegar de golpe hasta el limite articular;... Continuar leyendo "Que son los movimientos segmentales" »

ESQUELETO Laríngeo:*
Epiglotis *Tiroide *Aritenoides *Corniculados *Cuneiformes *Cricoides

Cartílago tiroides

Cartílago hialino que limita la laringe anterior y lateralmente. Consiste en dos láminas cuadradas que se fusionan anteriormente en la línea media. Sobre el punto de fusión se encuentra la escotadura tiroídea. Estas láminas divergen hacia atrás formando un ángulo que en el hombre es de 90º y en la mujer de 120º. En su parte inferior interna, se articula con el cartílago cricoides.

Cartílago cricoides:

Cartílago hialino que tiene la forma de un anillo de sello. Se encuentra inferior al cartílago tiroides y se articula con éste en la parte superior y también, con el cartílago aritenoides.
El cartílago cricoides forma el... Continuar leyendo "Cartílago corniculado o de santorini" »

Ergonomia

Ciència que relaciona el treball amb les persones que el realitzen, permetent utilitzar adequadament l'energia corporal i augmentar el rendiment laboral. Aporta solucions per:

• Millorar les condicions de treball
• Disminuir el cansament
• Evitar lesions
• Augmentar la satisfacció i el rendiment laboral

Posicions Corporals

Els canvis posturals s'utilitzen per facilitar l'exploració del pacient, el tractament, prevenir lesions i proporcionar comoditat a l'usuari. Les posicions es poden dividir en:

• Posicions bàsiques:
  • Decúbit supí o dorsal
  • Decúbit pron o ventral
  • Decúbits laterals
• Posicions especials:
  • Sims o semiprona
  • Fowler
  • Trendelenburg
  • Antitrendelenburg o Morestin
  • Rose
  • Ginecològica o de litotomia
  • Genupectoral o mahometana

Tècniques de Mobilització

Clasificación de los Deportes según Diferentes Autores

Clasificación de Actividades de Iniciación (CAI)

• Deporte de adversario o oposición: Los jugadores compiten de manera directa contra un oponente.

• Deporte técnico-táctico: Predomina la ejecución técnica y la estrategia.

• Deporte con implementos: Se requiere el uso de raquetas o palas.

Según el Tipo de Esfuerzo

• Esfuerzo intermitente: Combina momentos de alta intensidad (puntos) con descansos (entre puntos y sets).

• Esfuerzo predominantemente anaeróbico-aláctico: Los puntos son cortos y explosivos, con pausas que permiten la recuperación.

Según la Lógica Interna

• Deporte de cooperación-oposición: En dobles, los jugadores cooperan con su pareja mientras enfrentan al equipo contrario.

• Espacio

Yoga para Niños

Beneficios

• Mejora la postura.
• Entretenido y lúdico.
• Enseña a respirar y a concentrarse.
• Mejora el equilibrio físico y mental.
• Favorece la comunicación.
• Refuerza la atención, concentración, memoria e imaginación.
• Fomenta la seguridad y la autoestima.
• Trabaja la fuerza y la flexibilidad.

Recomendaciones para las Secuencias

• Canalizar su actividad física para la toma de conciencia corporal.
• Presentar el yoga como un juego.
• Calentamiento natural con movimientos dinámicos, incluyendo el saludo al sol.
• Asanas sencillas, enseñadas individualmente con descansos.
• Ejercicios en pareja para fomentar la confianza y la comunicación.
• Recursos para atraer la atención: mitología, cuentos, música, juegos.
• Nombres de posturas relacionados con la