Comprensión Profunda del Estrés y los Trastornos de Ansiedad: Factores y Respuestas
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El Estrés y Trastornos de Ansiedad
El estrés es una respuesta fisiológica normal del cuerpo ante la percepción de una amenaza. Es la preparación del cuerpo para asumir un peligro que está percibiendo. Las respuestas conductuales asociadas pueden ser: huir, afrontarlo o quedarse quieto. La ansiedad se define como la respuesta cuando esta situación sobrepasa la capacidad de gestión.
Factores que Intervienen en el Estrés
- Estresores: Son estímulos de cualquier tipo que, por sí mismos, aumentan el nivel de alerta de la persona (ejemplos: ruido, jefes exigentes, hijos que no cumplen, etc.).
- Significación Personal: Es el significado o la valoración que tiene ese estresor para el individuo.
- Atribuciones: Se refieren a las consecuencias que
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