Principios Fundamentales para Estructurar el Entrenamiento Deportivo y Optimizar el Rendimiento
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Estructuración del Entrenamiento Deportivo
1. Modelización
Para mejorar el rendimiento, habrá que estudiar y modelar cómo se generan los esfuerzos y determinar cuáles son los factores que determinan dicho rendimiento.
Fases de la Modelización:
- Ergogénesis: Estudios de los aspectos fisiológicos del deporte y análisis de los tipos de esfuerzo.
- Complejidad técnico-táctica: Catálogo de acciones técnico-tácticas y frecuencia e importancia de las mismas.
- Características de los esfuerzos: Intensidad y duración.
- Secuencia de las acciones: Cómo se suceden diferentes acciones en el juego.
2. Periodización
Un entrenamiento se estructura en periodos por las siguientes razones:
- Los deportistas no pueden mantener por mucho tiempo la forma deportiva,