Principios de García Manso en el Deporte
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Principios de García Manso:
Biológicos: afectan a los procesos de adaptación orgánica del deportista.
Principio de la unidad funcional
Buscamos trabajar el mayor número de sistemas posibles y de forma conjunta para evitar descompensaciones en nuestro deportista.
Principio de multilateralidad
Intentamos ganar la mayor riqueza motriz o de movimiento, combinando ejercicio en diferentes planos y posiciones.
Principio de especificidad
Buscamos una mejora tanto fisiológica como técnica según los objetivos marcados por nuestro entrenamiento.
Principio de sobrecarga
Empezamos con una carga y cada ciclo de mes y medio, dos meses, tiempo en el que se producen las adaptaciones, ampliamos la carga para cambiar el estímulo para obtener unas nuevas adaptaciones.... Continuar leyendo "Principios de García Manso en el Deporte" »